风雪过处，冬已渐深，天冷了，请照顾好自己！

照顾好自己的身体。人生下半场，拼的是健康，有个好身体，才有未来和希望。无论何时何地，冷了添衣，饿了吃饭，累了休息，注意劳逸结合，不要透支自己。要记得这辈子健康才是最重要的资本，只有保持身体健康，你想要的一切才会在赶来的路上。
照顾好自己的心情。这旅途匆忙，谁都难免遗憾忧伤，该忘的就忘，前面的路还很长，总有驱走黑暗的明媚暖阳，总有迎面而来的鸟语花香。人活一颗心，心态若是好了，所有的事都会慢慢好起来，学会放下，宽容乐观，在这个只来一次的人间，要努力快乐每一天。

照顾好自己的生活。认真爱自己，过好眼下的生活，就是对自己负责。丰子恺说：“你若爱，生活哪里都可爱。你若恨，生活哪里都可恨。”生活从不缺少美，只是需要用心去经营，把一日三餐吃好，把脚下的路走稳，靠近让你笑的人，做自己热爱的事，把自己宠成喜欢的样子。

外面的声音有时太吵闹，你听自己的心就好，别人的眼光其实不重要，你只需做自己就好。一个人的时候，学会享受孤单，努力沉淀，与友相聚时，学会倾诉烦恼，把盏言欢。
一个热爱生活的人，早晚被岁月温柔以待；一个照顾自己的人，才会被命运赋予厚爱。

这个冬天有点冷，你是否也感受到了冬意扑面，千万不要只顾奔波，而忘了照顾自己，只有照顾好自己，才能照顾好别人，也才能照顾好你的人生！
也许平日为生活忙碌，我们不能时常相聚，也许远隔万水千山，我们许久未曾谋面，也许你已走出了我的世界，却从未走出我的思念。

时间冲不淡真挚的情感，寒风吹不散深深的挂牵，在这个冰天雪地的冬天，请接受我最诚挚的祝愿。

愿你幸福，愿你安暖，愿你余生平坦，愿你前程灿烂。
天冷了，请照顾好自己，世间万般美好，自会与你相见！

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如果想走出阴影，那就让你的脸面向阳光；如果你想告别懦弱，那就让心在历练中慢慢坚强；如果你想摆脱平凡的生活，那就努力让自己高傲的飞翔。多心的人注定活得辛苦，因为太容易被别人的情绪所左右。多心的人总胡思乱想，结果是困在一团乱麻般的思绪中，动弹不得。有时候，与其多心不如少根筋。"

远比帕尔马火腿更吸引人的是帕尔马大教堂铺天盖地的湿壁画，打个比方，其湿壁画的浓度之高，堪比德累斯顿绿琼珍宝馆的宝物之多那种密度，整个巨大的教堂的穹顶和墙壁每一寸都画满了密密麻麻无数人物故事的湿壁画。然而整个教堂内部并不打灯，几乎是全然昏暗的，除了主祭坛穹顶可以付费后点灯让你看短暂的几分钟，其余整个教堂内部每个小chapel被铁栅栏给封锁着，陷入在黑暗之中，肉眼几乎无法识别内部是什么。

大约要在黑暗中呆10几分钟后，眼睛才能慢慢适应这地窖一样黑暗的环境，靠着教堂墙壁上有限的几个孔透入的微弱的天光，才能依稀看出一些内部的轮廓。此刻就要感谢苹果手机，把手机摄像头伸入每个chapel 铁栅栏的缝里，对着墙壁或者穹顶对焦，借助手机拍照的感光和补光，色彩斑斓精美绝伦到令人窒息的湿壁画世界出现了，一幅幅从黑暗中透着微光徐徐展开，如梦似幻。对着墙一面一面的如是操作，一个一个chapel艰难的看过去，感觉像在岩洞里探险，发现古人类岩间壁画那种神秘，兴奋，刺激。

在这一刻，我充分共情了陈丹青在局部第三季里说的那句话：“成千上万的湿壁画在叫，还有我，还有我！” 真的是thrilled，激动到鸡皮疙瘩全都竖起来了。但在现实中，整个教堂内没有第二个人可以共情，我是唯一一个用手机拍照去看每一个chapel内部的人。其余的每个游客，从光明走入黑暗，陷入黑暗，又茫然地走出黑暗，与这巨大的宝库擦身而过。 https://t.cn/R7Zxk6w