然后爱具体的生活，不要爱生活的意义：不去想眼下的行动有没有结果，现在的生活有没有意义

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昨天去拜访我母亲的闺蜜，一个自己白手起家现在资产过亿的富婆阿姨，阿姨说：当初早些年吃过亏，陷入了低谷我问她：低谷期是怎么过来的。她说：一动二忘三面对。听后，我感慨万千

一动：即身体动
“文明思想，野蛮体魄；心里体力合二为一，世上事未有不成”。很简单的道理，皮之不存，毛将焉附？身形若日渐萎靡，精神则无从生长。
☀️方法：不管理解不理解，立刻安排起来，去动。不愿意高强度运动，瑜伽拉伸筋骨也可，喜欢看剧观影的用室内器材，喜欢户外的尽量去大自然里运动，以自己身体舒适为紧要，逐步增强难度

二忘：正视自己处于低谷期
接受它，不苛责自己，不唾骂自己，允许自己不厉害。然后爱具体的生活，不要爱生活的意义：不去想眼下的行动有没有结果，现在的生活有没有意义，更不问明天该何去何从、究竟该做什么才能朝目标前进，停止对于未来的忧虑，用生活的烟火气和精神爱好填满闲暇时光，忘掉处于低谷期这件事
☀️方法：做好正事后，闲暇时间紧盯眼前的一顿饭、一本书、一部剧、一次散步……以你的爱好为准，但避免不具有成长性的喜好（生命力的激活需要成长性），不想做也要做，停止思考，不许无聊

三面对
经过一段时间，动让你增强体魄，忘让你收回精神能量，生命力会开始滋养你向上生长，慢慢地你会开始醒悟，开始积极的看待过去、畅想未来，由内自发、迫不及待地想要行动。就是等待此时，你的身体已经向你发出信号——我准备好了。行动吧！雄关漫道真如铁，而今迈步从头越。
☀️方法：将自我抽离，以第三视角俯瞰自己，不带感情的审视过去方方面面，对的方面继续保持，有问题的地方不给自己找补，以自己面对的具体情况进行分析、补正。切勿掩耳盗铃、不肯正视

❤️女性的成长是一条鲜花与荆棘交织的道路，怀疑人生时，不要问结果是什么，而是问问自己，当初为什么要开始。
#女性成长##独立##哪句话成了你低谷期的救赎##人性##女生必看##情感#

朋友圈射手座生日文案：且以喜乐且以永日

家有喜事過個生日♡̷

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️⁾⁾ 今日甜过蛋糕

寒冷季节里被爱意包围

՞••՞

.. ｜願望會實現嗎

ϩӠ岁自由喜悦内心富有 '͜'

歡迎來到小趣的生日頻道ᐝ

¹¹♫₂₃ 五分之一已過未來要開心

˗ˋˏˎˊ˗ ོ²⁰²²‧¹²·⁰⁴
"在冬天在12月是浪漫的射手座"

✨叮~ ᶜʰᵉᵉʳˢ浪漫至上，二十又七

确认收货：30岁՞••՞ ℚ

⸜♥️⸝♡ͥ ♡ͦ ♡ͮ ♡ͤ 是爱与被爱的三十岁啊

ʕ̢·͡˔·ོɁ̡✧ ～⸝⸝⸝⸝⸝ "只過生日，不長大"

＋＋＝

—ᕼᗩᑭᑭY ᗷIᖇTᕼᗪᗩY —

ʚ ℍ ʚིྀ࿆ʚ࿆ ɞ

--今日時光|祝我生日快樂•ᴗ•

♬ᐝ ྀི一岁一礼，一寸欢喜

ॱଳ͘
改革春风吹满地新的一岁要争气
＋＝ ᵕ̈ ʜᴀᴘᴘʏ ʙɪʀᴛʜᴅᴀʏ ᴛᴏ ᴍᴇ

happy birthday
你特别好特别温柔特别值得

²⁰²²·
又长大了一岁，多么希望永远长不大

✨叮~ ᶜʰᵉᵉʳˢ
ʚ◡̈⃝ɞ
☻» 一岁一礼，一寸一欢喜
✍开启我的30岁人生
29岁~后会无期~生日快樂"

"Biu～～
➡️生日碎片已发送
确认收货:30岁
承蒙时光不弃终究又长大一岁ᵕ̈
✨感谢每个阶段不同的自己~~＂

"✨叮~ ᶜʰᵉᵉʳˢ＋＝ᵕ̈
不负岁月，何惧老去，感恩父母，感恩生活，30岁请多关照"

✨ᴴᴬᴾᴾᵞ ᴮᴵᴿᵀᴴᴰᴬᵞ ✨
ʚ*❤︎*ɞ ————ʚ*❤︎*ɞ

停止访问29岁

✅开始营业30岁

˗ˋˏˎˊ˗ ོ ²⁰²²‧¹²·⁰⁴
一岁有一岁的味道一站有一站的风景

且以喜乐且以永日‘

ॱଳ͘ ✨
是冬天是十一月初十是浪漫的射手座
纪念我和妈妈相遇的日子.

✨ॱଳ͘ ²⁰²¹⁻¹²·⁰⁴
那就祝我發財，被愛，好運常在吧

²⁰²²/¹²·⁰⁴̶̶̶̶̶̶̶̶̶̶̶̶ᥫᩣ
˗ˋˏˎˊ˗ ོ 23岁～

偷偷许个愿,希望病毒快点消散,早点回家,开心过年,见见那些好久不见的人和朋友。
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射手座♐️其实很懂浪漫，只是懒得对你浪漫，没有射手座，不懂细节，只是不想对你细节遇到真正爱的她，比谁都浪漫细节
射手座♐️ . ♥︎ 真正放弃一个人是悄无声息的。#文案##朋友圈可爱文案##生日文案##适合生日发的朋友圈文案##生日快乐##朋友圈文案[超话]#