好像发现一个瘦全身巨快的方法啊啊啊！！！
我没有节食 管不住嘴还爱吃夜宵
但是靠佛系运动 一个月多100到87
很懒 所以只做高效的运动‼️
图片上的不用全部做！每次挑一个做就行!
有基础的姐妹可以挑2个 早晚各一个)
我不是每天做 我是每次吃胖了再做[二哈]..
运动后保证口味清淡 三餐吃够蛋白质 不吃夜宵
口罩原因 家里没食材只能换着花样吃
做了火龙果酸奶 破壁机做出来的还是不一样！很绵密！火龙果籽都稀碎了！！盖上隔音罩子它就是那种闷闷的声音 不扰民！！
狠狠爱住了！！！
姐妹们！我们要学会快乐的生活化减肥!
多看体围体脂率的变化!
而不是只盯脚下的数字反复上称!
反而会给自己制造焦虑……
心态放平 健康的吃瘦不饿瘦!!
你想要的都会反馈给你的~
最后！这个运动偶尔划水也不影响！
新手和懒人姐妹闭眼冲！！
#超红燃动现场##冬日热练打卡##超级红人节#
我没有节食 管不住嘴还爱吃夜宵
但是靠佛系运动 一个月多100到87
很懒 所以只做高效的运动‼️
图片上的不用全部做！每次挑一个做就行!
有基础的姐妹可以挑2个 早晚各一个)
我不是每天做 我是每次吃胖了再做[二哈]..
运动后保证口味清淡 三餐吃够蛋白质 不吃夜宵
口罩原因 家里没食材只能换着花样吃
做了火龙果酸奶 破壁机做出来的还是不一样！很绵密！火龙果籽都稀碎了！！盖上隔音罩子它就是那种闷闷的声音 不扰民！！
狠狠爱住了！！！
姐妹们！我们要学会快乐的生活化减肥!
多看体围体脂率的变化!
而不是只盯脚下的数字反复上称!
反而会给自己制造焦虑……
心态放平 健康的吃瘦不饿瘦!!
你想要的都会反馈给你的~
最后！这个运动偶尔划水也不影响！
新手和懒人姐妹闭眼冲！！
#超红燃动现场##冬日热练打卡##超级红人节#
想对减肥请假一天❤️
既然开始了能请假吗？答案是不可能的，既然我们开始了就要一撸到底的不放弃，有时候我也会馋，我也会饿，只不过在默默的努力在默默的忍着，万事有付出就有收获，不付出肯定没有～这几天有可能太忙了有点累，例假走后总觉得有点忙碌有点累……当妈妈就要有当妈妈的责任，既然选择了生娃就必须承担起生娃后的辛苦和当妈妈的辛苦及责任，这是不可逆转的人生任务～每个女人都需要经历的。因为生娃我胖了并不是娃娃的错，是因为我怀孕的时候吃的比较多又不控制嘴的缘故，我为我自己的嘴找了一个借口，这个借口持续到了一年，一年就该为一年前的辛苦生娃而去努力让自己变得更好。减肥不是一步登天就能成功的，而是一朝一夕这样熬过去的。个人观点：减肥的核心就是饿，没有捷径；既然要变美变瘦那就一步一步来，在努力两个月去完成这个小小目标～
虽然想对自己的减肥请假，但是我不会轻言放弃，继续努力下去，一定让自己变得越来越好，让自己更瘦更美。吐槽一下让自己变得很舒心，很舒服～快乐是自己给自己的，所以我对我自己要求高，快乐永远是前提～在快乐的前提下干什么都是快乐的～看娃快乐、陪娃玩快乐、收拾家快乐、洗衣服快乐、吃饭快乐、累的不行也是很快乐的～你们也要快乐哦……#默默努力的人真的在发光# https://t.cn/RRvuwks
既然开始了能请假吗？答案是不可能的，既然我们开始了就要一撸到底的不放弃，有时候我也会馋，我也会饿，只不过在默默的努力在默默的忍着，万事有付出就有收获，不付出肯定没有～这几天有可能太忙了有点累，例假走后总觉得有点忙碌有点累……当妈妈就要有当妈妈的责任，既然选择了生娃就必须承担起生娃后的辛苦和当妈妈的辛苦及责任，这是不可逆转的人生任务～每个女人都需要经历的。因为生娃我胖了并不是娃娃的错，是因为我怀孕的时候吃的比较多又不控制嘴的缘故，我为我自己的嘴找了一个借口，这个借口持续到了一年，一年就该为一年前的辛苦生娃而去努力让自己变得更好。减肥不是一步登天就能成功的，而是一朝一夕这样熬过去的。个人观点：减肥的核心就是饿，没有捷径；既然要变美变瘦那就一步一步来，在努力两个月去完成这个小小目标～
虽然想对自己的减肥请假，但是我不会轻言放弃，继续努力下去，一定让自己变得越来越好，让自己更瘦更美。吐槽一下让自己变得很舒心，很舒服～快乐是自己给自己的，所以我对我自己要求高，快乐永远是前提～在快乐的前提下干什么都是快乐的～看娃快乐、陪娃玩快乐、收拾家快乐、洗衣服快乐、吃饭快乐、累的不行也是很快乐的～你们也要快乐哦……#默默努力的人真的在发光# https://t.cn/RRvuwks
废话文学语录
1、七日不见，如隔一周。
2、明天的事情后天就知道了。
3、我不说话的时候就代表我没说话
4、我前脚刚走，后脚就跟上了。
5、这个猪死之前是活的
6、当你看完这句话的时候，这句话就结束了
7、谁能想到当我还是一个孩子的时候,我还只是一个孩子。
8、众所周知，蝉的翅膀非常薄，到底有多薄呢 薄如蝉翼。
9、如果你这句话没错的话 应该是对的。
10、听君一席话如听一席话
11、你知道为什么讨厌吃西红柿吗，因为西红柿有股蕃茄味。
12、你活着等于没死。
13、也不会一点用没有。
14、如果你不点它，你就点不了了。
15、当我发现时，我已经发现了。
16、你但凡有点本事，也不至于一点本事都没有
17、你手机丢之前，应该是没丢。
18、如果你不丑的话 还挺好看的。
19、能力越大，那能力就越大。
20、但凡你这话有点道理，也不至于一点道理没有。
21、医生摸着我的肚子问我这里有什么感觉吗我说：我感觉有人在摸我肚子。
22、过了秋天冬天就要来了。
23、你会发现废话文学里说的全是废话。
24、我就是有点胖，不然挺瘦的。
25、当你听完这件事儿，你就听完这件事了。
26、我睡着之前还是醒的
27、如果你是我姐妹的话 我们就是姐妹。
28、听君一席话如听一席话。
29、明天的天气看明天的天气预报就知道了。
30、每呼吸一分钟 就过去了60秒。
31、十一月再见!十二月你好，十二月，请对我们好一点，十二月，请给我们多一点幸运吧!
32、听说双十二什么都也很便宜，和我在一起吧，就当便宜你了。
33、希望你和十二月一样 马上就来到我身边啊。
34、我选择自尊，而不是自怜;我选择听从自己的心声，而不是旁人的指指点点。十一月再见，十二月你好!
35、冬天比你先来了，可是如果你会来，那冬天不值一提。
36、十二月，愿我不停拔高，去触世上种种好。
37、十二月要更加努力啊，为了想要的生活，为了人间的烟火气，为了今天的风和月。
38、十一月再见，十二月你好，岁末将至，平安喜乐。
39、要更加努力啊，为了想要的生活，为了人间的烟火气，为了今天的风和月。
40、十二月，致敬过往云烟，致敬漫漫征途，致敬我疼痛的姨妈，致敬在这个冬天仍没有找到爱情的人，致敬我仍滚烫的心脏。
41、对了，还得改改我这臭脾气，如果做不到我就下月再发一次。
42、再见十一月，你好十二月。匆匆走过本年度十个月，慢慢走好本年度最后两个月。
43、我们的十二月 都要过的足够好。
44、对努力的自己说声加油，提醒虚度的自己再不能荒废。有种人生的落差是：你配不上自己的野心，也辜负了所受的苦难。十二月，你好。
45、希望的人一定陪你一起踩雪吃火锅。
46、十二月最后一月，有趣有盼，无灾无难。
47、刚刚有个人一句话把我问哭了“你有钱过年嘛?
48、像我们这种腿长的才叫跨年，你们腿短的只能叫蹦年。
49、希望过年你能拿着一堆红包砸向我的脸，就是要这么简单粗暴的友情。
50、腿长的是跨年，腿短的叫蹦年;有对象的是跨年，没对象的叫熬夜。我就不一样了，我是蹦着熬夜。
51、说我睡了她问我你不跨年?难道要我一个人跨年吗?
52、在辞旧的炮竹声声中，祝在新年里合家欢乐，事业发达，财运旺旺。
53、对于我这种过年既管不住嘴又懒得要死的人，没有继续发胖已经算是在减肥了。
54、新的一年是幸福的岔路口，接下来你会事事顺心，每天笑口常开。
55、马上就跨年了，一起都四年了，你怎么舍得离开呢。
56、有人问我跨年怎么过，在值班中度过
57、春节又到，中华大地，望长城内外，大包小包，大河上下，民工滔滔，车票如此难搞。
58、人在异乡拼搏风吹雨打身劳累，心回故乡过新年才能疗伤止痛勇气增。
59、尽管嘴上说着没年味，可真正到了过年，还是会规规矩矩地看完春晚，再互道一声新年快乐，一年就又开始了啊。
60、压岁钱这种东西，就是大人给大人的，中途给小孩看看。
61、跨什么年，只要没对象，年年都过狗年，年年都是本命年。
62、鲜花的香味，酒香的陶醉，用拼搏的汗水点缀;快乐的掌声，成功的笑容，用顽强的努力作陪;一五年，向着新的梦想起航，向着辉煌挺进，愿你收获硕果累累，幸福绝对!
63、千帆竞发百舸争流，公司开拓创新一枝独秀，都是大家协力团结奋斗，在新的一年里，愿努力拼搏勇于追求，再谱新篇百尺竿头。
64、新年的第一天，我在默默地为你祝福，愿你的生活中夏宜人，冬温暖，秋收获，春满园。
65、旧一年，痛苦事情都忘记。新一年，幸福生活将伴临。
66、每次我不知道说什么的时候我就不知道说什么
67、众所周知你长得漂亮，大家都知道你不难看。
68、你知道吗。人死了，就不会饿
69、晨惊!调查显示人-生只会被生下来--次
70、你除了优点以外都是缺点
71、你的链子只能在关键时刻楨
72、但凡你有点本事，也不至于一点本事也没有哇
73、据我所知我一无所知
74、我曾在极度愤怒的情况下极度愤怒!
75、人死了就再也活不过来了
76、要知道台上一分钟，台下60秒
1、七日不见，如隔一周。
2、明天的事情后天就知道了。
3、我不说话的时候就代表我没说话
4、我前脚刚走，后脚就跟上了。
5、这个猪死之前是活的
6、当你看完这句话的时候，这句话就结束了
7、谁能想到当我还是一个孩子的时候,我还只是一个孩子。
8、众所周知，蝉的翅膀非常薄，到底有多薄呢 薄如蝉翼。
9、如果你这句话没错的话 应该是对的。
10、听君一席话如听一席话
11、你知道为什么讨厌吃西红柿吗，因为西红柿有股蕃茄味。
12、你活着等于没死。
13、也不会一点用没有。
14、如果你不点它，你就点不了了。
15、当我发现时，我已经发现了。
16、你但凡有点本事，也不至于一点本事都没有
17、你手机丢之前，应该是没丢。
18、如果你不丑的话 还挺好看的。
19、能力越大，那能力就越大。
20、但凡你这话有点道理，也不至于一点道理没有。
21、医生摸着我的肚子问我这里有什么感觉吗我说：我感觉有人在摸我肚子。
22、过了秋天冬天就要来了。
23、你会发现废话文学里说的全是废话。
24、我就是有点胖，不然挺瘦的。
25、当你听完这件事儿，你就听完这件事了。
26、我睡着之前还是醒的
27、如果你是我姐妹的话 我们就是姐妹。
28、听君一席话如听一席话。
29、明天的天气看明天的天气预报就知道了。
30、每呼吸一分钟 就过去了60秒。
31、十一月再见!十二月你好，十二月，请对我们好一点，十二月，请给我们多一点幸运吧!
32、听说双十二什么都也很便宜，和我在一起吧，就当便宜你了。
33、希望你和十二月一样 马上就来到我身边啊。
34、我选择自尊，而不是自怜;我选择听从自己的心声，而不是旁人的指指点点。十一月再见，十二月你好!
35、冬天比你先来了，可是如果你会来，那冬天不值一提。
36、十二月，愿我不停拔高，去触世上种种好。
37、十二月要更加努力啊，为了想要的生活，为了人间的烟火气，为了今天的风和月。
38、十一月再见，十二月你好，岁末将至，平安喜乐。
39、要更加努力啊，为了想要的生活，为了人间的烟火气，为了今天的风和月。
40、十二月，致敬过往云烟，致敬漫漫征途，致敬我疼痛的姨妈，致敬在这个冬天仍没有找到爱情的人，致敬我仍滚烫的心脏。
41、对了，还得改改我这臭脾气，如果做不到我就下月再发一次。
42、再见十一月，你好十二月。匆匆走过本年度十个月，慢慢走好本年度最后两个月。
43、我们的十二月 都要过的足够好。
44、对努力的自己说声加油，提醒虚度的自己再不能荒废。有种人生的落差是：你配不上自己的野心，也辜负了所受的苦难。十二月，你好。
45、希望的人一定陪你一起踩雪吃火锅。
46、十二月最后一月，有趣有盼，无灾无难。
47、刚刚有个人一句话把我问哭了“你有钱过年嘛?
48、像我们这种腿长的才叫跨年，你们腿短的只能叫蹦年。
49、希望过年你能拿着一堆红包砸向我的脸，就是要这么简单粗暴的友情。
50、腿长的是跨年，腿短的叫蹦年;有对象的是跨年，没对象的叫熬夜。我就不一样了，我是蹦着熬夜。
51、说我睡了她问我你不跨年?难道要我一个人跨年吗?
52、在辞旧的炮竹声声中，祝在新年里合家欢乐，事业发达，财运旺旺。
53、对于我这种过年既管不住嘴又懒得要死的人，没有继续发胖已经算是在减肥了。
54、新的一年是幸福的岔路口，接下来你会事事顺心，每天笑口常开。
55、马上就跨年了，一起都四年了，你怎么舍得离开呢。
56、有人问我跨年怎么过，在值班中度过
57、春节又到，中华大地，望长城内外，大包小包，大河上下，民工滔滔，车票如此难搞。
58、人在异乡拼搏风吹雨打身劳累，心回故乡过新年才能疗伤止痛勇气增。
59、尽管嘴上说着没年味，可真正到了过年，还是会规规矩矩地看完春晚，再互道一声新年快乐，一年就又开始了啊。
60、压岁钱这种东西，就是大人给大人的，中途给小孩看看。
61、跨什么年，只要没对象，年年都过狗年，年年都是本命年。
62、鲜花的香味，酒香的陶醉，用拼搏的汗水点缀;快乐的掌声，成功的笑容，用顽强的努力作陪;一五年，向着新的梦想起航，向着辉煌挺进，愿你收获硕果累累，幸福绝对!
63、千帆竞发百舸争流，公司开拓创新一枝独秀，都是大家协力团结奋斗，在新的一年里，愿努力拼搏勇于追求，再谱新篇百尺竿头。
64、新年的第一天，我在默默地为你祝福，愿你的生活中夏宜人，冬温暖，秋收获，春满园。
65、旧一年，痛苦事情都忘记。新一年，幸福生活将伴临。
66、每次我不知道说什么的时候我就不知道说什么
67、众所周知你长得漂亮，大家都知道你不难看。
68、你知道吗。人死了，就不会饿
69、晨惊!调查显示人-生只会被生下来--次
70、你除了优点以外都是缺点
71、你的链子只能在关键时刻楨
72、但凡你有点本事，也不至于一点本事也没有哇
73、据我所知我一无所知
74、我曾在极度愤怒的情况下极度愤怒!
75、人死了就再也活不过来了
76、要知道台上一分钟，台下60秒
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