2022年10月8日，市民正在十堰市四方山生态植物广场里健身、休闲娱乐。
十一小长假期间，连续多日的秋雨渐渐放晴，湖北省十堰市漫山遍野的五彩桦树林、城市道路沿线金黄的银杏，火红的枫叶，更是色彩斑斓；浓浓秋色把十堰车城被五颜斑斓的彩渲染得分外妖娆，茂盛的植被，良好的生态环境吸引了不少的摄影爱好者前来摄花、拍鸟，同时更有一些市民在此健身强体、休闲娱乐，享受色彩斑斓的秋景。
十一小长假期间，连续多日的秋雨渐渐放晴，湖北省十堰市漫山遍野的五彩桦树林、城市道路沿线金黄的银杏，火红的枫叶，更是色彩斑斓；浓浓秋色把十堰车城被五颜斑斓的彩渲染得分外妖娆，茂盛的植被，良好的生态环境吸引了不少的摄影爱好者前来摄花、拍鸟，同时更有一些市民在此健身强体、休闲娱乐，享受色彩斑斓的秋景。
栾 树
——《草木篇》之三十四
你曾那样静默，隐在树中
我多次从身边一擦而过，并未
认出你，但是在那个下午
阳光选中你，光泽从你的身体里
流出
让周围灰暗
秋风一遍遍翻动
摇曳的灯笼
仿佛在寻找光源的入口
每一盏都接通了神
那些福袋，自足、饱满
打开每一个盲盒
都会是意外的惊喜
一棵深秋的栾树
沉浸在自己的光芒里
成熟的香气漫漶
我从手机屏外，都被
摄住。人生怱然，抓紧
抓紧享受这一切。我不忍心说
我还听到了，那些光闪闪的金币
正在来路上，碰撞出
空空荡荡的回声
（图片来自网络）
——《草木篇》之三十四
你曾那样静默，隐在树中
我多次从身边一擦而过，并未
认出你，但是在那个下午
阳光选中你，光泽从你的身体里
流出
让周围灰暗
秋风一遍遍翻动
摇曳的灯笼
仿佛在寻找光源的入口
每一盏都接通了神
那些福袋，自足、饱满
打开每一个盲盒
都会是意外的惊喜
一棵深秋的栾树
沉浸在自己的光芒里
成熟的香气漫漶
我从手机屏外，都被
摄住。人生怱然，抓紧
抓紧享受这一切。我不忍心说
我还听到了，那些光闪闪的金币
正在来路上，碰撞出
空空荡荡的回声
（图片来自网络）
♦️♦️守神♦️♦️
⭕参阅了很多修行文章，绕了很多弯弯，难得其所，今天偿试把所能明白和所能理解的“秘笈”写出来。其实，道理非常简单，守神而已。守神，就是把神跳出来自知自照的看着我自己。
♦️从神的状态上来讲，人有走神和守神两种状态。走神，是处于不自知状态，是神离开身体的状态。守神，是处于自知的状态，是神守本位的状态。
走神，是神离开身体，神不知道我自己在干什么，比如，在沉思中而不自知的状态。守神，是神不离身，神知道我自己在干什么，比如，从沉思中回过神来，知道我自己在沉思。生活中，大多数时候，人处于不自知而走神的状态，通常只有等回过神来，才知道我自己在干什么，这时候，神才回归身体。
⭕《黄帝内经》里说:“得神者昌，失神者衰。”意思也是在讲，守神和走神对于身体运行昌衰的影响。以此，中医养护生命的最高境界就是养神。而最好的养神方法是“闭目守神”。因为，眼睛，是精气神的窗囗，神最容易随着欲望从这个窗囗跑出去离开身体，所以关闭眼睛这个出囗，收心摄神，让神自知自照，安守本位。《内经》说:“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。”
那如何守神呢？神，就是心神，或者说是我心里意识到的那个神。当我分心或沉迷而走神不自知了，我要有个觉知的意识，把神跳出来看着我自己，由此处于自知的守神状态。在任何时候，都可以如此这般的把神跳出来自知自照看着我自己在干什么。也就是，我在吃饭呀，在呼吸呀，在打坐呀，在心思念想呀，在走路呀，在唱歌呀，等等任何时候，我都处于自知的守神状态。这种“把神跳出来看着我自己”，就像是一个无形无相，无欲无求，清静无为的旁观者一样，只是“自知自照”的看着我自己就行了，至于事物运动发展的变化，都“让其自然”的存在和运行。让其自然，就是我该怎样吃饭就该怎样吃饭，我该怎样拉屎就该怎样拉屎，我该怎样打拳就该怎样开拳。就像在打坐中，我只要用“神”自知自照就行了，不需要掺和改变心念和身体变化的自然性，它们该怎样就让它们该怎样，让其自然就行了。这种自知自照，就像似有似无的在放羊一样，我不用目不转睛死死的盯着羊看，但我却不会把羊给忘了，至于羊在干什么，我都处于守神自知的状态。
⭕这是一篇不成熟的心得，仅供参考。阿德
⭕下文，是我对别人的文章进行一些改动，以便参应上文。♦️
什么是不自知？我们用手电筒来作比喻。手电筒只能照别人，却不能照手电筒自己。这就是不自知，不自照。我们心的任何一个状态（每一个识），都具备这个特点。比如意识，它现在正在津津有味地品尝一顿美餐，完全乐在其中，根本不会知道这是我在享受，也就是说，此时只有作用，而显现不了作用的主体，这就是“不自知”。
什么是自知？就是我从不自知的状态中跳出来自知自照的看着我自己。换言之，就是我从走神的状态中回过神来看着我自己。
只要有觉察的意识，把神跳出来，你就绝对不会跟着感觉走，跟着意想走。你就能从分心或沉迷的走神不自知状态中回过神来，让自己处于守神自知的状态。在打坐中，也是如此，念头来了，你要清清楚楚知道念头来了，昏沉来了，你要清清楚楚知道昏沉来了，腿痛了你要清清楚楚知道腿痛了，也就是把我跳出来看着我自己就行了。
佛说，制心一处，无事不办。生活中，事事处处都可以养成专注守神的力量。所以，你要经常提醒自己，吃饭的时候，我要知道我正在吃饭，贪图美味的时候，我要知道我正在贪图美味；赏花的时候，我要知道我正在赏花；说话的时候，我要知道我正在说话；沉思的时候，我要知道我正在沉思；走路的时候，我要知道自己在走路；昏沉打瞌睡的时候，我要清清楚楚地知道自己正在打瞌睡等等。
换个话说：吃饭的时候，我要知道“我在吃饭”；说话的时候，我要知道“我在说话”；思考的时候，我要知道“我在思考”；走路的时候，我要知道“我在走路”；看见红花，我要知道“我在看红花”；听见音乐，我要知道“我在听音乐”；如此等等，无论任何时候，我都要安住于“我”，千万不要不知不觉被外缘拉跑了。如果能长期这样，你将发现这是学佛的一个捷径。
少走神，多守神。(完)。
⭕参阅了很多修行文章，绕了很多弯弯，难得其所，今天偿试把所能明白和所能理解的“秘笈”写出来。其实，道理非常简单，守神而已。守神，就是把神跳出来自知自照的看着我自己。
♦️从神的状态上来讲，人有走神和守神两种状态。走神，是处于不自知状态，是神离开身体的状态。守神，是处于自知的状态，是神守本位的状态。
走神，是神离开身体，神不知道我自己在干什么，比如，在沉思中而不自知的状态。守神，是神不离身，神知道我自己在干什么，比如，从沉思中回过神来，知道我自己在沉思。生活中，大多数时候，人处于不自知而走神的状态，通常只有等回过神来，才知道我自己在干什么，这时候，神才回归身体。
⭕《黄帝内经》里说:“得神者昌，失神者衰。”意思也是在讲，守神和走神对于身体运行昌衰的影响。以此，中医养护生命的最高境界就是养神。而最好的养神方法是“闭目守神”。因为，眼睛，是精气神的窗囗，神最容易随着欲望从这个窗囗跑出去离开身体，所以关闭眼睛这个出囗，收心摄神，让神自知自照，安守本位。《内经》说:“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。”
那如何守神呢？神，就是心神，或者说是我心里意识到的那个神。当我分心或沉迷而走神不自知了，我要有个觉知的意识，把神跳出来看着我自己，由此处于自知的守神状态。在任何时候，都可以如此这般的把神跳出来自知自照看着我自己在干什么。也就是，我在吃饭呀，在呼吸呀，在打坐呀，在心思念想呀，在走路呀，在唱歌呀，等等任何时候，我都处于自知的守神状态。这种“把神跳出来看着我自己”，就像是一个无形无相，无欲无求，清静无为的旁观者一样，只是“自知自照”的看着我自己就行了，至于事物运动发展的变化，都“让其自然”的存在和运行。让其自然，就是我该怎样吃饭就该怎样吃饭，我该怎样拉屎就该怎样拉屎，我该怎样打拳就该怎样开拳。就像在打坐中，我只要用“神”自知自照就行了，不需要掺和改变心念和身体变化的自然性，它们该怎样就让它们该怎样，让其自然就行了。这种自知自照，就像似有似无的在放羊一样，我不用目不转睛死死的盯着羊看，但我却不会把羊给忘了，至于羊在干什么，我都处于守神自知的状态。
⭕这是一篇不成熟的心得，仅供参考。阿德
⭕下文，是我对别人的文章进行一些改动，以便参应上文。♦️
什么是不自知？我们用手电筒来作比喻。手电筒只能照别人，却不能照手电筒自己。这就是不自知，不自照。我们心的任何一个状态（每一个识），都具备这个特点。比如意识，它现在正在津津有味地品尝一顿美餐，完全乐在其中，根本不会知道这是我在享受，也就是说，此时只有作用，而显现不了作用的主体，这就是“不自知”。
什么是自知？就是我从不自知的状态中跳出来自知自照的看着我自己。换言之，就是我从走神的状态中回过神来看着我自己。
只要有觉察的意识，把神跳出来，你就绝对不会跟着感觉走，跟着意想走。你就能从分心或沉迷的走神不自知状态中回过神来，让自己处于守神自知的状态。在打坐中，也是如此，念头来了，你要清清楚楚知道念头来了，昏沉来了，你要清清楚楚知道昏沉来了，腿痛了你要清清楚楚知道腿痛了，也就是把我跳出来看着我自己就行了。
佛说，制心一处，无事不办。生活中，事事处处都可以养成专注守神的力量。所以，你要经常提醒自己，吃饭的时候，我要知道我正在吃饭，贪图美味的时候，我要知道我正在贪图美味；赏花的时候，我要知道我正在赏花；说话的时候，我要知道我正在说话；沉思的时候，我要知道我正在沉思；走路的时候，我要知道自己在走路；昏沉打瞌睡的时候，我要清清楚楚地知道自己正在打瞌睡等等。
换个话说：吃饭的时候，我要知道“我在吃饭”；说话的时候，我要知道“我在说话”；思考的时候，我要知道“我在思考”；走路的时候，我要知道“我在走路”；看见红花，我要知道“我在看红花”；听见音乐，我要知道“我在听音乐”；如此等等，无论任何时候，我都要安住于“我”，千万不要不知不觉被外缘拉跑了。如果能长期这样，你将发现这是学佛的一个捷径。
少走神，多守神。(完)。
✋热门推荐