#今天吃什么##美食#
早午餐红烧牛肉面+生椰拿铁

一个人在家的时候懒得多做饭，就会早午餐一起吃，吃面或者吃粉就最方便～今天买了块肥瘦相间的牛肉，适合做红烧牛肉面！

红烧牛肉面
第一步红烧牛肉挑带肥肉的的牛肉，最好是牛腩，大概需要炖一个半小时。这些步骤比较花时间，我今天就用米博的烹饪机做了，它的系统里有这个菜谱，按提示操作就能轻松完成✅完全适合厨房小白。
1⃣️牛肉切大块泡一会儿泡出血水，再焯水。
2⃣️焯完水的牛肉加入大料、豆瓣酱、大葱和姜片炒香。
3⃣️加入生抽老抽各20g（小半碗的量）加少许盐和料酒、加热水末过肉炖煮1.5小时，不需要收汁。
4⃣️面条煮好过一下凉水，直接浇牛肉汤，不用加其他调味料[皱眉R]牛肉这么做，炖得很软烂，好吃到妈见夸！

生椰拿铁
这个是不是小红书美食区博主人均做过的饮料，瑞xing配方我觉得有点腻，就做了点小改动，把牛奶换成椰子水，完美！
杯子里放满冰块，加一大勺炼乳，加厚椰乳到七分满满杯，加椰子水到九分满，最后倒浓缩咖啡，完成✅

《奶牛》

其实这两年分享欲有点低，发的微博也没以前多了 。
也不是因为经济不好，行情不好，搞得我不想说话。
我就想了想，我啥时候变成这样 分享欲减少～
就忽然想起一个时间节点。
就是2020年底的中概，那时候我看情况不对，让人把海外互联中概这些亏损割肉卖了，之后就是跌了两年到现在。

那时候割了让卖 事后没少人吐槽我，我还跟人分析好说歹说。

这帮小可爱就是不听，说要继续买 继续拿还一直喷（好吧 你要 我都给你，我卖了都给你，你全拿走吧，你的你的都是你的）

这事我有反思过，我就是跟小可爱们废话太多，有操作 执行就行了，后续心软，废话太多，跟那些小可爱建立对话渠道，都犟成这样，跟这些人有啥好说的。

所以我话越来越少，后续精力都在操作上面，有操作你执行就行了，有问题 问了才答，不会主动去说，说多了 也没小红花小钱钱，还让我耗费精力。

我现在就跟奶牛一样，挤一点说一点，唯一区别是 铁粉只能挤一桶牛奶（作业里的问题），真爱粉可以挤多点（其他板块问题）。

但是也别 挤的太频繁，我会奶痛 ，顾不过来回答。

分享一个中概月线图，看看上面那个尖尖 就是那时候让卖的位置，现在回过头来看，那时候我挺可笑的，真的不该跟小可爱们废话，把时间多浪费在正常人身上也值得。

奶牛话说完了，奶牛一会儿发作业。
哞哞哞哞哞哞哞哞哞
（奶牛是这样叫的吧）

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种草。强烈种草。

我里的小伙伴已经提前尝鲜了这个胶原蛋白绷带次抛的威力了，

里目前的评价是。法令纹都淡了。痘坑改善了。皮肤激活了。由里到外的水润了。感觉换了一张脸。（法令纹和痘坑可能就是个人感受不一定所有人都这样，但是皮肤确实会激活，因为你胶原蛋白就是修复的根本。皮肤修复好了一切都好了）

所以，这是一个真正意义上的k衰次抛！！

今年下半年无论是医美界还是护肤界最火的k衰成分就是重组三型胶原蛋白，这个是只有婴儿才会分泌的东西。抵抗光老化然后皮肤Q弹都是靠这个。而生产重组三型胶原蛋白的鼻祖的公司就是就是这个胶原蛋白绷带次抛的出品方。

浅说一下这个的成分。

首先打头阵的是赫莲娜最核心的组合拳！！！玻色因+甘草酸二钾猛猛的粘合真皮与表皮，修复损伤。

然后最核心的来了，猛猛的添加三型胶原蛋白和一型胶原蛋白（给皮肤足够的支撑）注意这可是原料公司啊啊啊！！！这成分能差的了吗？？

两套组合拳一组合，这就是脸上的胶原永动机啊。

（原理：玻色因能通过刺激粘多糖GAGs的生成，提高细胞外基质间的水分仿含量。从而充分地填充ECM的间隙，使得肌肤减少皱纹，显得更加细腻。同时在DEJ处发挥作用，促进胶原蛋白VII和胶原蛋白IV的合成， 使我们的表皮和真皮链接得更紧密，让使整个皮肤重现饱满，更显紧致和弹性而这里的三型胶原和一型胶原直接补充说白了，玻色因刺激自己身胶原，三型胶原和水解胶原补充直给。让你的脸一只是所有胶原蛋白都满满，模拟18岁之前长身体的时候皮肤环境！！疯狂嫩！！！）

所以为什么有的博主说玻色因不能k老或者k老效果很少，因为它刺激的胶原蛋白就是有限的，只有胶原蛋白＋玻色因的这个组合才能实现！！！

然后更神的来了。

这个次抛可怕的地方在于他还在喂皮肤吃NAD+。

李嘉cheng在吃的那个NMN主要就是为了合成NAD+，现在发现直接补充NAD+更直接！

NAD+这种人体重要的辅酶参与多个细胞代谢的过程，我们的老化本质是细胞的老化，皮肤是人体表面积最大的器官，表现尤为明显。小朋友怎么晒都不会出褶子，夏天晒黑过个秋天就白回来了，成年人的晒斑和暗沉恢复的相当慢且越看越慢，这就NAD+量不足了，是修复能力不行了。过当皮肤老化以及修复能力下降的时候就会出现敏感，屏障受损，细纹，暗黄…

这个胶原带白绷带抛加了有效浓度的NAD+，从细胞的角度去让肌肤代谢修复能力恢复到少女时期，各类老化问题才会离我们越来越远。

保湿方面，次抛还买了好姐妹华熙生物的版权，用了华熙生物专利的4d玻尿酸，就是紫拋里的那个网状结构玻尿酸，通过不同分子量的四种玻尿酸，给皮肤保湿滋养。

最后，高端的护肤品怎么能少了植萃呢？
这个次抛只添加了一种植萃，那就是护肤品万金油积雪草！抗炎修复，美白淡斑，抗老抗糖一手抓。

比较独特的是，这个次抛里的积雪草是三种不同形式的积雪草。积雪草提取物，羟基积雪草甘，积雪草苷，分别对应积雪草的不同功效！！！那些只加一种积雪草的护肤品不能说自己加了万金油成分！！！

这个一只是1.5ml，我是早晚各用半只，放到精华或者精华之前的那一步，滋养我的皮肤，而且这个不像是玻尿酸次抛弄完有点粘粘的，这个你能明显感觉到一会儿就吸收下去了。脸滑滑弹弹的！！

浅看一下里的一些反馈吧！！