上午做了核酸检测，午间在办公室将就了午餐，在《老俞闲话》公众号上读到了俞敏洪8月19日在直播间与陶勇一场“内心有光，眼里才有光”的对话，俩位“灵魂摆渡人”的交谈，表达了一些我内心深处的一些东西，更给我以新的视角和认识，特别是对待困难和挫折、对于人生的价值与意义、对于职业的精神高度等等的见解，特摘录几段，提醒自己要不断成长。

俞敏洪：困难和挫折对于大部分人来说，实际上是“让勇者愈勇，让弱者愈弱”。勇者对抗困难和挫折，想办法解决困难和挫折，弱者接受困难和挫折，不断抱怨，被动处于一种接受状态，怨天尤人。

俞敏洪：你以非常快的速度形成了一种职业上的精神高度。你在书中也说，作为一个职业人士，作为医生，有三个境界，第一个是技术境界，病人来了，我把病看好，你交钱，我看病；第二个是艺术境界，把这件事情看成一个要去完善的艺术品，让每一个手术，每一个病案都能做得更好、更圆满，也更满足自己内心对更高技术层次的追求；第三个就是信仰境界，你写的是：医学是信仰，向光而行。我觉得这是一个特别高的境界，如果你把你的职业当作一种信仰，意味着你在背后给他赋予了非常崇高的含义。：你以非常快的速度形成了一种职业上的精神高度。你在书中也说，作为一个职业人士，作为医生，有三个境界，第一个是技术境界，病人来了，我把病看好，你交钱，我看病；第二个是艺术境界，把这件事情看成一个要去完善的艺术品，让每一个手术，每一个病案都能做得更好、更圆满，也更满足自己内心对更高技术层次的追求；第三个就是信仰境界，你写的是：医学是信仰，向光而行。我觉得这是一个特别高的境界，如果你把你的职业当作一种信仰，意味着你在背后给他赋予了非常崇高的含义。

陶勇：我们常常在比较中失去自我，形成了自卑，因为我们没有发现我们的存在中最宝贵的东西。如果我们能发现自己存在的亮点、价值感和被需要感，可能就能达成自我救赎、自我拯救。“在比较中失去的，要从存在中要回来”。如果您能做到这一点，就可以战胜自己的心理阴影。

俞敏洪：为了保持健康状态，我觉得有五点非常重要。
第一， 身心放松，保持心情愉悦。这说起来容易做起来难，但我还是建议大家，如果遇到了什么事情，让你心情特别郁闷，你就要去思考，是因为你个人的原因解不开，还是因为这件事情本身足够严重。如果这件事本身足够严重且也没办法避开，比如你工作压力大到让你神经崩溃，那有没有可能直接辞掉这份工作或者换一份工作？如果你当总经理当得神经崩溃，能不能给自己降一级，干脆变成总监或者高级经理？人其实有一个自我解脱机制，就看你愿不愿意解脱。
第二， 要睡眠好。
第三， 要运动。
第四， 我觉得很重要的是饮食。
第五， 做户外运动特别重要

陶勇：人的一生中，我们自己就是我们的意义，我们自己救赎自己的灵魂。

#阳光信用[超话]#世事如书，我偏爱你这一句，愿做个逗号，待在你脚边。但你有自己的朗读者，而我只是个摆渡人 ——《从你的全世界路过》张嘉佳何必向不值得的人证明什么，生活得更好，乃是为你自己——《忽而今夏》花开不并百花丛，独立疏篱趣未穷。宁可枝头抱香死，何曾吹落北风中！ ——《画菊》 郑思肖往往是在无数的痛苦中，在重重的矛盾和艰辛中，才使人成熟起来 —— 《平凡的世界》路遥一个强者要有三个基本条件：最野蛮的身体，最文明的头脑和不可征服的精神 ——《新人生观》 ​罗家伦

一生至少该有一次，为了某个人而忘了自己，不求结果，不求同行，不求曾经拥有，甚至不求被爱。只求在最美的年华里，遇见你！ 幸福是无更大的愿望，商商量量平平和和地过日子， 世事如书，我偏爱你这一句，愿做个逗号，待在你脚边。但还会有更好的朗读者，而我只是个摆渡人 ，一段路一阵子也足矣#闲言碎语##愿你遇到的人都是温暖的#