李姐的小作文蓄谋已久，所以很早就开始在微博塑造好妈妈好妻子的形象…但是，她忍不住在墙外ins上晒的名媛派对、全球旅行、豪华游艇，你们有看见吗？更别提各种结识名流，保镖司机…她在微博用精心编制的谎言骗取普通女性的同情心，这是对真正家庭主妇困境的消费和嘲笑。#王力宏为二女儿挑选生日礼物##李靓蕾被判藐视法庭##王力宏#
Kenya
Vast savannas peppered with immense herds of wildlife. Snow-capped equatorial mountains. Traditional peoples who bring soul and color to the earth.
5道斯瓦西里美食，一口吃出全球风味 #肯尼亚旅游局#
早在14世纪，阿拉伯商人驾驶单桅三角帆来到东非，与肯尼亚东部沿海地区建立起了贸易关系。由此，肯尼亚海岸地区的经济和文化被带动起来，斯瓦西里文化和斯瓦西里语言体系逐渐形成。当地美食文化也受到了不同国家的影响，并逐渐将其特色融入到本土风味之中。
肯尼亚版蛋炒饭
Swahili Pilau
在白米饭中加入黑胡椒、白豆蔻、丁香、茴香、肉桂等五种香料，大火爆炒后配以西红柿、洋葱、牛肉鸡肉等炖肉，再端上餐桌与全家人一起享用。神似中国蛋炒饭的斯瓦西里手抓饭Pilau，其实最初应该源自波斯人或阿拉伯人，后来又由印度人传入肯尼亚东部沿海地区。
如今，这道美味的辛辣餐点在斯瓦希里人乃至整个肯尼亚都非常受欢迎。如果是在赛驴会、独立日等特殊场合和庆祝活动上，你还有机会尝到不同社区、不同家庭烹饪的Pilau美食。
饱腹感十足的香饭
你或许对大名鼎鼎的印度香饭并不陌生，但来尝尝它的肯尼亚版本怎么样？肯尼亚香饭Biryani的做法和Pilau类似，都由香料、肉类烹饪而成，只不过多加入了姜黄、煮鸡蛋和土豆。斯瓦西里人还从当地取材，在饭中加入椰奶和海鲜，成功融合出独具特色的主食。
从蒙巴萨到马林迪再到拉穆，Biryani因其中所加的肉类不同，而有着不一样的名字：牛肉Biryani、鸡肉Biryani、羊肉Biryani等，但唯一不变的，就是肯尼亚人对它的喜爱和推崇。当地人在售卖Biryani时，大多还会搭配可甜可咸的椰奶红芸豆Maharagwe和肯尼亚薄饼Chapati，每一口都是满满幸福。
椰香满满的米饭
Wali wa nazi
如果你是椰子控，其貌不扬的椰子饭Wali wa nazi一定会成为你最爱。乍一看，它像是一道普通的米饭，但一口下去，浓浓的椰味和片片椰肉就会俘获你的心。
白米饭首先用椰奶煮熟，再加入新鲜椰肉、蔬菜和鱼肉鸡肉等炖肉，无论是睡意惺忪的清晨，还是饥肠辘辘的正午，它都能让你治愈感爆棚。不过由于新鲜椰子的限制，在沿海地区很容易尝到的椰子饭，在肯尼亚其他地区并不常见。
火炉上的烟火气
Mshikaki
作为肉食主义者，在肯尼亚滨海大口吃烤肉才是快意人生！外焦里嫩的腌肉烤串Mshikaki是当地最常见的街头小吃，顾名思义，人们将腌制后的肉放在火上慢慢烤熟，有时还会加入中世纪传入的各种香料，或是烤土豆和炸薯条，带给你层次丰富的味道。
相比于羊肉、鸡肉和鱼肉，以牛肉为原食材的Mishikaki最为常见，也更受欢迎。在一些餐厅和酒店度假村里，大厨们还会在肉串中搭配上不同的蔬菜，以达到更为微妙的口感。当沐浴在肯尼亚的金色夕阳下，一口香气四溢的Mishikaki，一口热气腾腾的姜奶茶Masala Chai，绝对能赚足你的胃口。
辣脆爽口的零嘴
Bhajia
吃完硬菜，尝尝在整个肯尼亚都很受欢迎的街头小吃特色炸土豆Bhajia吧。这种来自印度的小零嘴，在当地也被称为“Aloo Pakodi Bhajia”，即斯瓦西里语中的“面糊土豆片”。人们将切成片的土豆裹上面粉和鹰嘴豆粉，撒上孜然、姜黄、胡椒粉和其他香料，再在热油中炸至金黄。
有时候，当地人还会用洋葱、菠菜、花椰菜等代替土豆，制成更具斯瓦西里风味的炸菜饼。新鲜出炉的Bhajia脆脆香香，搭配上肯尼亚的烤肉、辣番茄酱或鳄梨酱一起，可以称得上是下饭神器了！
Vast savannas peppered with immense herds of wildlife. Snow-capped equatorial mountains. Traditional peoples who bring soul and color to the earth.
5道斯瓦西里美食，一口吃出全球风味 #肯尼亚旅游局#
早在14世纪，阿拉伯商人驾驶单桅三角帆来到东非，与肯尼亚东部沿海地区建立起了贸易关系。由此，肯尼亚海岸地区的经济和文化被带动起来，斯瓦西里文化和斯瓦西里语言体系逐渐形成。当地美食文化也受到了不同国家的影响，并逐渐将其特色融入到本土风味之中。
肯尼亚版蛋炒饭
Swahili Pilau
在白米饭中加入黑胡椒、白豆蔻、丁香、茴香、肉桂等五种香料，大火爆炒后配以西红柿、洋葱、牛肉鸡肉等炖肉，再端上餐桌与全家人一起享用。神似中国蛋炒饭的斯瓦西里手抓饭Pilau，其实最初应该源自波斯人或阿拉伯人，后来又由印度人传入肯尼亚东部沿海地区。
如今，这道美味的辛辣餐点在斯瓦希里人乃至整个肯尼亚都非常受欢迎。如果是在赛驴会、独立日等特殊场合和庆祝活动上，你还有机会尝到不同社区、不同家庭烹饪的Pilau美食。
饱腹感十足的香饭
你或许对大名鼎鼎的印度香饭并不陌生，但来尝尝它的肯尼亚版本怎么样？肯尼亚香饭Biryani的做法和Pilau类似，都由香料、肉类烹饪而成，只不过多加入了姜黄、煮鸡蛋和土豆。斯瓦西里人还从当地取材，在饭中加入椰奶和海鲜，成功融合出独具特色的主食。
从蒙巴萨到马林迪再到拉穆，Biryani因其中所加的肉类不同，而有着不一样的名字：牛肉Biryani、鸡肉Biryani、羊肉Biryani等，但唯一不变的，就是肯尼亚人对它的喜爱和推崇。当地人在售卖Biryani时，大多还会搭配可甜可咸的椰奶红芸豆Maharagwe和肯尼亚薄饼Chapati，每一口都是满满幸福。
椰香满满的米饭
Wali wa nazi
如果你是椰子控，其貌不扬的椰子饭Wali wa nazi一定会成为你最爱。乍一看，它像是一道普通的米饭，但一口下去，浓浓的椰味和片片椰肉就会俘获你的心。
白米饭首先用椰奶煮熟，再加入新鲜椰肉、蔬菜和鱼肉鸡肉等炖肉，无论是睡意惺忪的清晨，还是饥肠辘辘的正午，它都能让你治愈感爆棚。不过由于新鲜椰子的限制，在沿海地区很容易尝到的椰子饭，在肯尼亚其他地区并不常见。
火炉上的烟火气
Mshikaki
作为肉食主义者，在肯尼亚滨海大口吃烤肉才是快意人生！外焦里嫩的腌肉烤串Mshikaki是当地最常见的街头小吃，顾名思义，人们将腌制后的肉放在火上慢慢烤熟，有时还会加入中世纪传入的各种香料，或是烤土豆和炸薯条，带给你层次丰富的味道。
相比于羊肉、鸡肉和鱼肉，以牛肉为原食材的Mishikaki最为常见，也更受欢迎。在一些餐厅和酒店度假村里，大厨们还会在肉串中搭配上不同的蔬菜，以达到更为微妙的口感。当沐浴在肯尼亚的金色夕阳下，一口香气四溢的Mishikaki，一口热气腾腾的姜奶茶Masala Chai，绝对能赚足你的胃口。
辣脆爽口的零嘴
Bhajia
吃完硬菜，尝尝在整个肯尼亚都很受欢迎的街头小吃特色炸土豆Bhajia吧。这种来自印度的小零嘴，在当地也被称为“Aloo Pakodi Bhajia”，即斯瓦西里语中的“面糊土豆片”。人们将切成片的土豆裹上面粉和鹰嘴豆粉，撒上孜然、姜黄、胡椒粉和其他香料，再在热油中炸至金黄。
有时候，当地人还会用洋葱、菠菜、花椰菜等代替土豆，制成更具斯瓦西里风味的炸菜饼。新鲜出炉的Bhajia脆脆香香，搭配上肯尼亚的烤肉、辣番茄酱或鳄梨酱一起，可以称得上是下饭神器了！
百岁老人放生70年的神奇经历，恳请大家将放生坚持到底！
南无阿弥陀佛
百岁老人放生70年的神奇经历！
“山中难寻千年树，世上难得百岁人”。
2014年元月22日，寒冬难得的晴朗日子。马青云居士在一家四代老少及数十位亲朋好友的祝福声中、迎来了自己的期颐之年。老人身着红装，精神矍铄、思维敏捷，动作轻盈，笑呵呵地一个劲向大家回礼问好。所有来宾面对这位百岁老人的灼灼风采啧啧称奇，而老人的这段神奇经历就是其女儿刘光玉居士亲口对我们讲述的。
年轻时的马青云定居在长江之滨的湖北宜昌，家境殷实。二十八岁那年在刚生下女儿不久就突然大病不起卧床弥留，遍请名医均束手无策宣布不治，家人无奈地准备了棺材及殡葬用品静等其往生。这此期间，一过路的出家人凑上前来问明情况后，遂要求进家探望。他在病人头上抚摸几下口中念念有词，昏迷三日的马青云居然清醒过来，在场亲属无不惊讶叹奇。这出家人遂叮嘱两条：一是今后不要再吃众生肉，最好皈依佛门，尽可放心活到七十三岁。二是如能坚持放生，则可更加增吉添寿，后福无穷。 病愈后的马青云女士开始戒荤吃素，不久就皈依佛门，并坚持每天礼佛诵经，多行善事，街坊邻居谁有难事她常常伸手相助，并喜欢给有缘人解字弘法。久而久之，其身体愈见强健，连头痛感冒的小疾也基本杜绝了。她又坚持买些鱼、虾、鳖、鳅等到江边放生。一个雨天，她去市场碰上商贩在卖两袋螺蛳，就毫不犹豫全部买下，还租只小船开往江心，迎着风雨沿途一路洒放。令人神奇的是当晚她就梦到无数黑衣人头戴尖帽跪拜在她堂前向她叩首，经人开示方知是螺蛳们在向她报恩致谢。
从此之后，马老居士对生灵感应之事更加笃信无疑，
几十年来无论在运城还是宜昌跟随亲人生活，她都坚持放生长久不懈，即使在家里，她也坚持每天在门外放几把白米饭，去施济那些饥饿的小动物们。她的善举影响感染着她的家人，女儿与外孙们都和睦相处，慈爱为怀，生活也清淡简朴，乐于助人，成了名符其实的佛化家庭。如今的马老居士已百岁高龄依然精神矍铄、身板硬朗，成为放生改变命运之理的活例证。
心持善念，戒杀吃素放生，信愿念佛，是老人福寿百年的健康之道啊！
奇迹！孩子癌症晚期,放生2万元螺蛳当天痊愈!_
这个故事，是我回家乡山东的时候见闻的，我们市放生小组亲自见证！
那个时候，我为父母的身体担心，于是，在迷茫的时候菩萨示现，给了我信心。
放生，不仅是解救我们自己，更重要的是解救我们生生世世的父母众生！
有一家人的孩子癌症晚期，医生已经说没办法了，孩子的父母都不信佛，但是孩子的姑姑信，于是找了一位高僧问，改怎么办，高僧说：放生吧，物命越多越好。
孩子的父母抱着最后一线希望，打算试试，他家的经济条件还不错，于是打算花2万元一次大放生。高僧说物命越多越多，为了用2万元救助更多的生命，于是买了8吨螺蛳。
他们找到了放生小组帮忙，从早到晚一整天放生。结果，到了晚上孩子奇迹般的痊愈了，所有的人都不敢相信，从此孩子的父母也都信佛了！
见证这个事情，我感慨万千。
我想，即使你对佛法并不是很相信，或者你为了人天福报而信佛，那我也建议你放生，放生不仅是解救我们自己，更重要的是解救我们生生世世的父母众生！有一次我做饭被锅烫了手一下，我用凉水冲了十分钟还很疼，由此我想到了鱼，鱼的全身都在锅里烫的时候它该有多痛苦？
我想，如果家长带着孩子去放生，那这个孩子久而久之也一定会有爱心。
最后我想说：假如你想解救自己，假如业障障碍你不愿意修行，不愿意读经，那就放生吧，放生不仅是解救我们自己，让我们增长善根福报，更重要的是解救我们生生世世的父母众生！
相信在善根的培植下，终究有一天，你会发现：我们吃的、我们杀的，都是生生世世的父母！
温馨提示：放生请如理如法放生，不固定时间，不固定地点，不要提前与商版预定选购放生之事，以防有心之人，捕捉动物，最好能做到随时随地恰到好处地方便放生，随缘放生，把放生的物命放生在既适合它们生存
而又安全的环境中！放生之前，请为动物大声念出南无阿弥陀佛佛号十声也可！使放生达到最圆满的效果！
祈愿全球人类停止一切杀戮！不杀生，不堕胎！
敬请吃素，放生！
敬请常念南无阿弥陀佛
回向偈
愿以此功德，庄严佛净土
上报四重恩，下济三途苦
若有见闻者，悉发菩提心
尽此一报身，同生极乐国
南无阿弥陀佛
百岁老人放生70年的神奇经历！
“山中难寻千年树，世上难得百岁人”。
2014年元月22日，寒冬难得的晴朗日子。马青云居士在一家四代老少及数十位亲朋好友的祝福声中、迎来了自己的期颐之年。老人身着红装，精神矍铄、思维敏捷，动作轻盈，笑呵呵地一个劲向大家回礼问好。所有来宾面对这位百岁老人的灼灼风采啧啧称奇，而老人的这段神奇经历就是其女儿刘光玉居士亲口对我们讲述的。
年轻时的马青云定居在长江之滨的湖北宜昌，家境殷实。二十八岁那年在刚生下女儿不久就突然大病不起卧床弥留，遍请名医均束手无策宣布不治，家人无奈地准备了棺材及殡葬用品静等其往生。这此期间，一过路的出家人凑上前来问明情况后，遂要求进家探望。他在病人头上抚摸几下口中念念有词，昏迷三日的马青云居然清醒过来，在场亲属无不惊讶叹奇。这出家人遂叮嘱两条：一是今后不要再吃众生肉，最好皈依佛门，尽可放心活到七十三岁。二是如能坚持放生，则可更加增吉添寿，后福无穷。 病愈后的马青云女士开始戒荤吃素，不久就皈依佛门，并坚持每天礼佛诵经，多行善事，街坊邻居谁有难事她常常伸手相助，并喜欢给有缘人解字弘法。久而久之，其身体愈见强健，连头痛感冒的小疾也基本杜绝了。她又坚持买些鱼、虾、鳖、鳅等到江边放生。一个雨天，她去市场碰上商贩在卖两袋螺蛳，就毫不犹豫全部买下，还租只小船开往江心，迎着风雨沿途一路洒放。令人神奇的是当晚她就梦到无数黑衣人头戴尖帽跪拜在她堂前向她叩首，经人开示方知是螺蛳们在向她报恩致谢。
从此之后，马老居士对生灵感应之事更加笃信无疑，
几十年来无论在运城还是宜昌跟随亲人生活，她都坚持放生长久不懈，即使在家里，她也坚持每天在门外放几把白米饭，去施济那些饥饿的小动物们。她的善举影响感染着她的家人，女儿与外孙们都和睦相处，慈爱为怀，生活也清淡简朴，乐于助人，成了名符其实的佛化家庭。如今的马老居士已百岁高龄依然精神矍铄、身板硬朗，成为放生改变命运之理的活例证。
心持善念，戒杀吃素放生，信愿念佛，是老人福寿百年的健康之道啊！
奇迹！孩子癌症晚期,放生2万元螺蛳当天痊愈!_
这个故事，是我回家乡山东的时候见闻的，我们市放生小组亲自见证！
那个时候，我为父母的身体担心，于是，在迷茫的时候菩萨示现，给了我信心。
放生，不仅是解救我们自己，更重要的是解救我们生生世世的父母众生！
有一家人的孩子癌症晚期，医生已经说没办法了，孩子的父母都不信佛，但是孩子的姑姑信，于是找了一位高僧问，改怎么办，高僧说：放生吧，物命越多越好。
孩子的父母抱着最后一线希望，打算试试，他家的经济条件还不错，于是打算花2万元一次大放生。高僧说物命越多越多，为了用2万元救助更多的生命，于是买了8吨螺蛳。
他们找到了放生小组帮忙，从早到晚一整天放生。结果，到了晚上孩子奇迹般的痊愈了，所有的人都不敢相信，从此孩子的父母也都信佛了！
见证这个事情，我感慨万千。
我想，即使你对佛法并不是很相信，或者你为了人天福报而信佛，那我也建议你放生，放生不仅是解救我们自己，更重要的是解救我们生生世世的父母众生！有一次我做饭被锅烫了手一下，我用凉水冲了十分钟还很疼，由此我想到了鱼，鱼的全身都在锅里烫的时候它该有多痛苦？
我想，如果家长带着孩子去放生，那这个孩子久而久之也一定会有爱心。
最后我想说：假如你想解救自己，假如业障障碍你不愿意修行，不愿意读经，那就放生吧，放生不仅是解救我们自己，让我们增长善根福报，更重要的是解救我们生生世世的父母众生！
相信在善根的培植下，终究有一天，你会发现：我们吃的、我们杀的，都是生生世世的父母！
温馨提示：放生请如理如法放生，不固定时间，不固定地点，不要提前与商版预定选购放生之事，以防有心之人，捕捉动物，最好能做到随时随地恰到好处地方便放生，随缘放生，把放生的物命放生在既适合它们生存
而又安全的环境中！放生之前，请为动物大声念出南无阿弥陀佛佛号十声也可！使放生达到最圆满的效果！
祈愿全球人类停止一切杀戮！不杀生，不堕胎！
敬请吃素，放生！
敬请常念南无阿弥陀佛
回向偈
愿以此功德，庄严佛净土
上报四重恩，下济三途苦
若有见闻者，悉发菩提心
尽此一报身，同生极乐国
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