《如何爱自己·爱在喜悦里》(20221202)
(爱自己系列篇完结)
前面我们已经探讨如何爱自己的系列篇，第一篇《如何爱自己·接纳》，第二篇《如何爱自己·遵从内心》。今天，我们在爱自己的路上，向更高层次出发，活出更快乐的自己。
对很多人来说，生活的压力让人透不过气来，尤其是疫情三年，大环境紧张，工作处在风雨摇摆中，收入受到很大的挑战, 内心无疑是惶恐的。
生活的苦是很多，有时候是措不及防的，怎么办？我们是沉浸苦中不自拔，还是积极心态先解决温饱问题，度过难关再说。当然是解决眼前的吃饭问题，等经济好转，我们再谋求发展。
你要是说你苦得很，那是因为你还不愿意接受这一切的发生。历史上那些受苦受难的例子实在太多，哪一个拿出来，都会让我们眼下的苦相形见绌，不值一提。因为他们都是在极端恶劣条件下，怀着乐观豁达的心态面对苦难，最终这些苦难成其大。了解一下司马迁，读一读苏东坡，走进历史博物馆看看抗战英雄们的事迹等等，你就会知道我们今天的苦实在太小。
如何在苦中作乐呢？一个点就是，在力所能及的范围内过自己想要的生活。在《把自己爱回来》这本书里，作者举了一个例子。乡下年轻人大学念中文，毕业后到学校教书，但只教了一年，就辞职了，回到纯朴的老家。也许你要问：当老师不是很好吗？为什么要回家乡？年轻人的回答是：他是乡下长大的孩子，只适合乡下简单的生活。他每天写毛笔字、散步、看荷花，画荷花，日子过得悠闲且充实。
这个年轻人，内心的爱一定是充盈的，他可以不为了别人的期待，不为了世俗的成功，放弃当老师的体面工作，回到偏僻的乡下，过隐居一般的生活。按照世俗的眼光，一定觉得这个年轻人不可理喻，可是这就是他想要的生活啊，他过得开心，我们尊重就好。
我们说要勇敢过自己想要的生活绝不是让大家放弃追求，去过悠哉游哉的“退休”生活。而是不为别人的期待，不为虚幻的“成功”，只为自己过自己想要的生活。
如果你喜欢了一所大房子，而自己的经济条件不充足，还需要贷一部分款，你咬牙买下，压力不小，但住进去后，你身心愉悦，精神旺盛，工作动力十足，家庭关系和谐。这也是你想要的生活，房子给你带来了满足感和幸福感。
活出快乐的自己另一个点就是活在当下。这个是老生常谈，虽然常谈，但我们缺乏深刻领悟，也就没有了行动的决心和毅力。
活在当下。作者提出了一个 “微型人生”的概念。什么叫“微型人生”呢？就是把一天当作一生来用。
作者每天清晨起床看自己喜欢的书，上午在家写作，下午去办公室处理公事，晚上回家陪家人共度晚餐，晚餐后给孩子讲故事，晚上九点，上床睡觉。一天过得丰富而平衡，不但兼顾了工作与家庭，还有自己独处的时间。这就是微型生活。
作者倡导我们过微型生活，是让我们明白:工作很好，但不要用身体健康来换; 追求事业成功没错，但不要过度牺牲与家人相聚的时光; 我们追求物质富有，却忽略了内心的充实。这样的我们离快乐越来越远。想想看，当我们能像作者这样度过每一天，当一天结束时，我们还会感到空虚茫然吗？
我们上班族可能做不到这样，其实，我们可以给自己定一个微型人生的时间，比如一周，一个月。一周有七天，那五天拿来工作，周六日就当作你的“退休”生活。可以安排旅行，陪家人，或者安静下来陪陪自己，或者其它任何你想做的事。很多事，不必等到退休后，现在就可以做。这就是我们价值观的取向问题，当我们觉得工作重要，觉得身体健康更重要; 当我们觉得事业重要，觉得陪伴家人更重要; 追求物质重要，其实精神成长更重要。
其实所谓的“微型人生”，就是一种活在当下的状态。人生无常，现在想做什么就去做。如果每天都按自己的意愿生活，把想做的事都做了，百年之后安然离开，也无悔无怨。因为，在每一天里，都过了自己最想要的生活了。
如此，我们把自己爱回来，我们的身心更健康，我们的精神更加饱满，我们知道如何去爱自己，也就不需要从外在来寻求爱，于是就可以摆脱对外在的期待，自身没有了制约，自由自在地过自己想要的生活。喜不喜欢？如果心生向往，那就从现在开始行动吧。
(爱自己系列篇完结)
前面我们已经探讨如何爱自己的系列篇，第一篇《如何爱自己·接纳》，第二篇《如何爱自己·遵从内心》。今天，我们在爱自己的路上，向更高层次出发，活出更快乐的自己。
对很多人来说，生活的压力让人透不过气来，尤其是疫情三年，大环境紧张，工作处在风雨摇摆中，收入受到很大的挑战, 内心无疑是惶恐的。
生活的苦是很多，有时候是措不及防的，怎么办？我们是沉浸苦中不自拔，还是积极心态先解决温饱问题，度过难关再说。当然是解决眼前的吃饭问题，等经济好转，我们再谋求发展。
你要是说你苦得很，那是因为你还不愿意接受这一切的发生。历史上那些受苦受难的例子实在太多，哪一个拿出来，都会让我们眼下的苦相形见绌，不值一提。因为他们都是在极端恶劣条件下，怀着乐观豁达的心态面对苦难，最终这些苦难成其大。了解一下司马迁，读一读苏东坡，走进历史博物馆看看抗战英雄们的事迹等等，你就会知道我们今天的苦实在太小。
如何在苦中作乐呢？一个点就是，在力所能及的范围内过自己想要的生活。在《把自己爱回来》这本书里，作者举了一个例子。乡下年轻人大学念中文，毕业后到学校教书，但只教了一年，就辞职了，回到纯朴的老家。也许你要问：当老师不是很好吗？为什么要回家乡？年轻人的回答是：他是乡下长大的孩子，只适合乡下简单的生活。他每天写毛笔字、散步、看荷花，画荷花，日子过得悠闲且充实。
这个年轻人，内心的爱一定是充盈的，他可以不为了别人的期待，不为了世俗的成功，放弃当老师的体面工作，回到偏僻的乡下，过隐居一般的生活。按照世俗的眼光，一定觉得这个年轻人不可理喻，可是这就是他想要的生活啊，他过得开心，我们尊重就好。
我们说要勇敢过自己想要的生活绝不是让大家放弃追求，去过悠哉游哉的“退休”生活。而是不为别人的期待，不为虚幻的“成功”，只为自己过自己想要的生活。
如果你喜欢了一所大房子，而自己的经济条件不充足，还需要贷一部分款，你咬牙买下，压力不小，但住进去后，你身心愉悦，精神旺盛，工作动力十足，家庭关系和谐。这也是你想要的生活，房子给你带来了满足感和幸福感。
活出快乐的自己另一个点就是活在当下。这个是老生常谈，虽然常谈，但我们缺乏深刻领悟，也就没有了行动的决心和毅力。
活在当下。作者提出了一个 “微型人生”的概念。什么叫“微型人生”呢？就是把一天当作一生来用。
作者每天清晨起床看自己喜欢的书，上午在家写作，下午去办公室处理公事，晚上回家陪家人共度晚餐，晚餐后给孩子讲故事，晚上九点，上床睡觉。一天过得丰富而平衡，不但兼顾了工作与家庭，还有自己独处的时间。这就是微型生活。
作者倡导我们过微型生活，是让我们明白:工作很好，但不要用身体健康来换; 追求事业成功没错，但不要过度牺牲与家人相聚的时光; 我们追求物质富有，却忽略了内心的充实。这样的我们离快乐越来越远。想想看，当我们能像作者这样度过每一天，当一天结束时，我们还会感到空虚茫然吗？
我们上班族可能做不到这样，其实，我们可以给自己定一个微型人生的时间，比如一周，一个月。一周有七天，那五天拿来工作，周六日就当作你的“退休”生活。可以安排旅行，陪家人，或者安静下来陪陪自己，或者其它任何你想做的事。很多事，不必等到退休后，现在就可以做。这就是我们价值观的取向问题，当我们觉得工作重要，觉得身体健康更重要; 当我们觉得事业重要，觉得陪伴家人更重要; 追求物质重要，其实精神成长更重要。
其实所谓的“微型人生”，就是一种活在当下的状态。人生无常，现在想做什么就去做。如果每天都按自己的意愿生活，把想做的事都做了，百年之后安然离开，也无悔无怨。因为，在每一天里，都过了自己最想要的生活了。
如此，我们把自己爱回来，我们的身心更健康，我们的精神更加饱满，我们知道如何去爱自己，也就不需要从外在来寻求爱，于是就可以摆脱对外在的期待，自身没有了制约，自由自在地过自己想要的生活。喜不喜欢？如果心生向往，那就从现在开始行动吧。
向阳而生，向善而行！
朋友北大研究生毕业，其先生清华大学本科，北大研究生。曾也在海外工作，任跨国企业高管多年，今年回国定居北京，得知我支教一事，与之共鸣，热泪盈眶（去年北大组织支教错过）。
我们都是普罗大众中的一粒尘埃，也都来自中国最大的村——农村，有着共同的“身份”——“留守儿童”，所以我们没有优越感、也会比很多的人更懂得感恩、回馈、报恩、努力……。同理心，悲悯之心也会更加强烈，内心更强大，更懂得自己要什么，知世故而不世故。
于是为了更好的生活、为了感恩、为了回馈我们将努力认真工作，挣钱当做生命重要的一部分，但随着阅历的增加，我们觉悟到挣钱是没有尽头的里程，我们需要做更有价值更有意义的事情去回馈社会、丰富我们生命的维度，也更加懂得如何做才可以加大生命的厚度，让生活有价值，内心更充实、生命更有意义！
欲海难填，如何将我们的欲望化为力量，给予社会和他人温暖，做有意义的事是我们共同的心声。
感恩生命里有一群志同道合、三观一致、心怀正念、心怀美好和善良的朋友们！
在践行慈善之路上已走过十年之久，未来的生命生活里继续向善而行。
我们约定，明年一起支教！为乡镇的孩子们点亮心中的一盏明灯！
ps：生活中，与心怀正念和自己三观相似（同）的人交流共事轻松愉悦，且能共鸣、共进！
朋友北大研究生毕业，其先生清华大学本科，北大研究生。曾也在海外工作，任跨国企业高管多年，今年回国定居北京，得知我支教一事，与之共鸣，热泪盈眶（去年北大组织支教错过）。
我们都是普罗大众中的一粒尘埃，也都来自中国最大的村——农村，有着共同的“身份”——“留守儿童”，所以我们没有优越感、也会比很多的人更懂得感恩、回馈、报恩、努力……。同理心，悲悯之心也会更加强烈，内心更强大，更懂得自己要什么，知世故而不世故。
于是为了更好的生活、为了感恩、为了回馈我们将努力认真工作，挣钱当做生命重要的一部分，但随着阅历的增加，我们觉悟到挣钱是没有尽头的里程，我们需要做更有价值更有意义的事情去回馈社会、丰富我们生命的维度，也更加懂得如何做才可以加大生命的厚度，让生活有价值，内心更充实、生命更有意义！
欲海难填，如何将我们的欲望化为力量，给予社会和他人温暖，做有意义的事是我们共同的心声。
感恩生命里有一群志同道合、三观一致、心怀正念、心怀美好和善良的朋友们！
在践行慈善之路上已走过十年之久，未来的生命生活里继续向善而行。
我们约定，明年一起支教！为乡镇的孩子们点亮心中的一盏明灯！
ps：生活中，与心怀正念和自己三观相似（同）的人交流共事轻松愉悦，且能共鸣、共进！
小组赛过去一周了，做了两次节目，三场线下活动，忙碌且充实，身体累但心情愉悦。昨天节目预测对了两场，半夜起来看阿根廷比赛，祝贺潘帕斯雄鹰获胜～法国提前出线预料之中，毕竟锋线还是很强的，可惜了丹麦，心疼小舒梅切尔和他老爸。今晚西班牙vs德国焦点战，估计不少德国球迷要熬夜看球了吧#西班牙vs德国#
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