有些人，总喜欢为难自己。快乐与否看心情，幸福与否看心态。有时候，你放过自己，就是给自己一条出路。人生的最终理想，不是承受痛苦，而是受难后的释怀与得到。

活在世上，不可随波逐流，你要看到自己的独特价值。不是所有事情都如意，总会遇到困难。不诉说，不喊苦，别人不可能体会你的痛苦。心烦的时候，要学会调节心态，才能成就更好的自己。

在自己没有成功之前，不可妄自菲薄。尊重自己，才是自信的开始。任何人，都不是生来就懂得一切，要尊重那个没有经验的自己，时刻提醒自己，用事实证明自己的实力。

如果一直处于不理想状态，就要考虑改变活法。一成不变，如同一潭死水，会让人毫无建树。只有改变，才能更接近梦想。跳出舒适区，就是为了获得更多成长的机会。

你要相信，只要坚定前行，上天一定会指引你到该去的地方，你也始终会被世界温柔以待。也许幸福会迟到，但它从不缺席。当然，一直努力，从未放弃的人，才能得到上天的眷顾。

如今社会，越来越多人苟活在世。不是他们不想努力，而是没有机会。不管世界如何变化，你都要找到自己的出路。再艰难，也不能失去信心，因为明天会更加美好。

目前，很多人在商业社会中迷失，一切以钱衡量，失去了最基本的坚守。特别是一些年轻人，不知爱为何物，择偶标准只剩下钱与房子。试想，如此择偶，怎么会幸福？

任何时候，都不能失去爱的能力。爱，是世界上最大的能量。你能感受到的爱越多，就会越强大。每个人都懂得爱，这个世界就会变成美好的人间。

记住：不被爱，只是一种不幸，而不懂爱，却是一种人生悲剧。只有懂得爱，才能创造非凡的人生。

为什么总是被情绪支配

朋友，你有没有过忍不住发了脾气？有没有出现过情绪失控的情况？

多数人是有的，在心烦意乱的时候，在工作不顺心的时候，在生活一地鸡毛的时候，总有那样的时刻，觉得再也承受不住了，很小的一件事，会让你发很大的火。

那个时候，我们生气的不是事情本身，而是背后积攒的情绪已经到了不得不释放的时候。

但是这样的释放，不见得就会让自己变得轻松，反而会让身边的人受伤，因为人带着情绪时，是没有理智的，说的许多话，也好像刀子似的，句句刺痛别人。

这本书《为什么总是被情绪支配》，就是分析人为什么会无法控制愤怒与焦虑，为什么会出现不理智的行为。

书的作者是丹尼尔·福克斯，是资深心理学家、心理学博士。作者站在心理学角度，从性格产生原因、分析成长环境、缓解情绪办法、建立全新自我几个方面，去告诉读者为什么人会被情绪支配，又该如何打破这个魔咒。

作者在书中，通过分析两个人物，来告诉读者这个过程，当然这两个人物稍微极端一些，但是对读者是有借鉴意义和启示意义的。

一个人物是贝蒂，她和家人、朋友都相处得不好，经常和他们发生争吵，她言辞犀利，控制欲很强，总想让所有人都听从她的意见。

还有一个人物是托尼，他渴望与别人亲近，渴望被喜欢、重视，但又怀疑自己不值得被爱、不值得被重视，他极度缺乏安全感，内心深处又有很深的依恋性。

无论是贝蒂还是托尼，他们和父母的亲密关系，都出现了问题，这让他们不懂得和人相处，也不会表达自己的感情，不会调整自己的情绪，所以他们自己也很苦恼。

其实不只是书中人物，大多数人的原生家庭多多少少都不是那么完美，我们有时也会遇到各种各样的问题，当然可能没有书中人物那么严重，但是讨好型人格、不敢表达自己、不会处理人际关系等等，这些小问题还是比比皆是。

“问题不是问题，解决问题才是问题。”我们遇到事情时，要学会不把过去的情绪带入，要有意识学会调解自己，比如做深呼吸，比如做运动，比如听音乐，或者做其他事情转移注意力，当我们能真正冷静下来时，再去思考该怎么处理事情，该怎么面对别人，会好很多，至少不会因为一时失控的情绪，让事情变得更糟。

不想被情绪支配，就要学会让情绪冷却下来，当然这不是个一蹴而就的过程，但是只要我们愿意迈出这一步，那一切会变得越来越好，摆脱情绪支配也是早晚的事！（诗晴绿绿）#读书##情绪##生活#

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京畿道盆唐的小王子，是个超爱喝冰焦糖玛奇朵的家伙，喜欢各种各样特别的单品，最爱的花是蔷薇花，最喜欢的颜色是蓝色和紫色，最爱的风格是hip-hop，最喜欢的狗狗是威尔士柯基，最爱的水果是香蕉，最喜欢的动漫角色是哆啦A梦
我呢，其实不怎么喜欢吃甜的，却意外的喜欢车厘子，因为那和你很像，靠近的时候好像身边都冒起了粉红色的泡泡，我想，说不定是樱桃酒在作怪