越是逃避孤独，越会被孤独折磨。

蒋勋在《孤独六讲》中所说：

想要快速打破孤独的动作，正是造成巨大孤独感的原因。

很多人为了避免孤独，强迫自己合群，最终却陷入更深的孤寂。

在电影《想飞的钢琴少年》中，主人公维特从小智商超群，拥有过人的钢琴天赋。

这让他成了同龄人眼中的异类，备受排挤。

时间长了，他感到非常孤独。

为了能够融入集体，后来他便假装摔坏脑子，失去了弹钢琴的能力。

如此一来，他终于被大家接纳，成为了受欢迎的人。

可这样的伪装，却没有给他带来快乐。

热爱钢琴的他，为了迎合同学，开始去听他不喜欢的摇滚乐；

明明很聪明的他，为了显得合群，要努力去扮演一个傻子。

日子一天天过去，他内心的孤独感不仅没消除，反而更加强烈。

直到某天，维特听到一张钢琴演奏专辑，是巴赫的《哥德堡变奏曲》。

悠扬动听的旋律，让他瞬间沉浸进去，如痴如醉。

这时他才意识到，自己的伪装，一直以来都是对自己真实想法的压抑。

辩手颜如晶曾在《奇葩说》中说：

不合群只是表面上的孤独，合群了才是内心的孤独。

作家刘同分享过自己的故事。

在读高中的时候，他发现同学都不爱跟他玩，感到很孤单。

为了讨好同学，他给一起打球的男同学买冰水，给女同学们带早饭。

一段时间后他发现，只有在想喝水或想吃早饭的时候，同学们才会想起他。

这让他领悟到，讨好逢迎他人，可能表面对接了关系，但内心仍然逃脱不了冷落。

史铁生说过这样一番话：

“人生来只能注定是自己，注定是活在无数他人中间，并且是无法与他人彻底沟通。”

生活中，很多人都害怕孤独，总想往人群里走，以获得归属感和认同感。

但一味去追求热闹，只能在无尽的喧哗中丧失自我。

孤独不仅是人生底色，也是我们生命中不可逾越的高墙。

你想方设法试图挣脱它，只会让自己备受煎熬。

要么孤独，要么庸俗。

马尔克斯在《百年孤独》里写过这样一句话：

生命从来不曾离开过孤独而独立存在。

我们无论出生、成长、相爱，还是成功、失败，孤独都犹如影子一样存在于生命一隅。

人生本就是独自赶路的旅程，越往前走，身边的人就越来越少，最终只剩下自己。

对每个人而言，孤独是必经的修行，也是与自我相处的方式。

活得孤独是常态，而享受孤独，是人生最好的姿态。

人生在世，没有谁不孤独。

作家李银河说：“人是孤身一人来到世上的，也将孤身一人面对死亡。”

人总是走着走着就发现，自己早已活成了一座孤岛。

看过画家林风眠的传记。

林风眠出生在一个贫困山村里，因为先天体弱，父亲差点就将他丢弃在山里。

母亲拼命抢了过来，才保住他一条命。

7岁那年，最爱他的母亲，因违反族规，被族人卖掉，从此不知下落。

这让他变得内向孤僻，平时喜欢一个人呆着，一遍遍描摹书上的图画。

中学毕业后，林风眠去德国留学，邂逅了大学生罗达。

两人一见钟情，很快就结了婚，并怀上孩子。

但不幸的是，罗拉分娩后，因为染上产褥热而撒手人寰。

更让他无法接受的是，他刚出世的孩子，没多久竟也夭折而亡。

刚刚成家的林风眠，转眼间又孑然一身。

1924年，受蔡元培邀请，林风眠回到国内。

后半生他教过书，坐过牢，漂泊各地，晚年独自定居香港，直至逝世。

回望过去，孤独二字贯穿了林风眠的一生。

我们每个人又何尝不是这样，随着成长，越往后越发现：

依赖自己的人越来越多，可自己能依赖的，却越来越少。

曾经以为无所不能的父母，不知何时头上已生出了白发。

曾经无话不说的朋友，如今连发个消息都怕是打扰。

明明满腹的心酸，却没处倾诉；常常满身的伤痕，却无人安慰。

作家刘亮程说：“每个人都在自己的生命里，孤独地过冬。”

很多时候，我们不是不想寻找温暖慰藉，而是渐渐明白，孤独本身就是生活的常态。

能陪你一程的人很多，但却少有人能陪你从起点走到终点。

人活着，身后是孤独的阴影，身前是通向坟墓的台阶。

有些孤单你逃不开，有些落寞你也躲不掉。

我们终究要一个人尝遍所有孤独，在无人问津的日子里踽踽独行。

#修行# ，不能乱动，但要“会动”，这样你的打坐功夫就能飞速上涨！

修行的第一步，就是要放下万缘，断一切妄念，断妄念最好的方法不是念佛，也不是念经，也不是持咒，破除妄念最好的方法是运动，多干活。大家修行都说，要把这个心身修成纯阳之体，何谓叫纯阳？什么叫阴什么又是阳？比如说太阳是阳的，月亮是属阴的，白天是属阳的，晚上是属于阴的，静是属于阴的，动是属于阳的。人要开心才行的，伤心、悲伤、起心动念都是属阴的。

对于初修行的人来讲，你如果想练就纯阳之体，破除妄念，最好的方法是多运动。首先我讲的多运动的话，很多人想的第一个是站桩，是练动功，不是的。第一你要多运动的话，先把身边的事情做好，佛法在生活中修，首先第一个检查一下，看一下今天你家里，你该做的事情有哪一些没做：地，最好每天扫一遍，桌子每天要擦一遍，衣服永远要保持整洁，这些东西的话，哪怕你家里很干净了，地很干净了，桌子很干净了，你的书架、你的衣服都要整理一下，你要找活干，知道吗？人白天要不停地找活干，不要让你自己。

把你该做的事情都做好了，本分的工作做好了，家里的事情，该做的事情也做好了，剩下的时间再拿去站桩，再拿去练动功，不要纯粹地整天就沉醉于修炼里面，整天沉醉在修炼里的话，这个人的话，就是一身的阴气了，不管他修什么法。如果你想得纯阳之体，必须得把一些文字放下来，少打妄念，不要停留在一些阴境的境界里面去，如果你不想堕落一种阴境里面去，你必须让自己开心，只要不违法，不违法道德，开心的事情都可以做，比如说唱个歌犯法麽？不犯法！那唱唱歌可以的，看看新闻也是可以的。

都说阿罗汉叫做杀贼，杀贼是断除烦恼，什么叫断除烦恼？你告诉我什么叫烦恼？比如说刚刚一个人刚骂过你，你恨死他了，我想揍他一顿，越想越不舒服；你刚刚在买东西，那个人还坑我200块钱，你越想越不对劲，这种叫烦恼知道吗？人没有烦恼的时候，放下妄念的时候，不等于这个人没思想。

如果你觉得你充满烦恼，最好的方法就是多运动，出一身汗，没事干的话就去跑步跑两三圈，跑下来的话，你什么妄念都没有了。

我接触大部分的人，修行的人，基本上的话，事业倒退。十个有九个都是这样。为什么的呢？是不是佛法不对？是不是道法不对？不是的，法是对的，是你人不对。达摩祖师西来，第一个就发现中国的人，中国的佛教徒整天的话，醉生梦死，在那里打坐，进入阴境里面去，所以达摩祖师教中国的僧人练武，练易筋经，动静结合就是这个道理。动是属阳的，静是属阴的，修行必须要阴阳协调，如果你心很烦躁的时候，心很不爽，很烦恼，那就是你越想往修炼里面去修，你烦恼越多，满脑子乱七八糟的。

这个时候你不妨静下心来，多干干活，在生活中修，把生活上该做的事情做得井井有条，剩下的时间拿来多运动，人在运动的时候，人无妄念，人才是心静的，所以说破除妄念最好的方法就是多运动。

之前的话那个天台山叫做张**的道长，是张紫阳那一脉的传人，他在一篇文章里就讲到过，他道观里面的道士是不许打坐的，一打坐就把他轰出去，为什么？很多人都看不懂这个，我看得懂，因为我修了很多年，我真的深有体会这一点，你越打坐的话你妄念就越多，你越往修炼里面想，你就烦恼一大堆，百炼不如一站，横下一条心来，站站桩，做100个俯卧撑，比你坐在那里打坐强。

白天的话，工作都做得很好了，家务也做得很好了，剩下的时间站站桩，练练动功，打打太极拳，到晚上的时候，这个时候才是真正打坐的时候，因为物极必反，这是宇宙的定律，运动到了顶峰的时候，再接下来的话就是极阴，这个时候你入静就非常的快。 https://t.cn/Rcdt451