十二星座转赞，好运会包围你，收到让你期待已久的好消息
#一起来转运#

白羊座：颜值爆表，水逆退散
金牛座：工作顺利，升职加薪
双子座：好运满满，吉星坐镇
巨蟹座：成功减肥，变美变瘦
狮子座：财源滚滚，小赚一笔
处女座：贵人出现，运势如虹
天秤座：升职加薪，心想事成
天蝎座：桃花运佳，幸福来袭
射手座：万事胜意，福星加持
摩羯座：霉运退散，锦鲤附身
水瓶座：甜蜜恋爱，身体健康
双鱼座：人际开花，贵人相助

蝴蝶膏特别版用法：1️⃣如感情有麻烦不顺心者使用只用涂抹对方照片和自己的眉心，然后念想着希望对方怎么对待你就行，尤其在人缘、爱情上有显著改变。增人缘2️⃣ 想要增强异性缘，扩大交际关系，带来好生意，让我们人见人爱，口才甜美的话，需要以无名指沾点蝴蝶膏后，分别点在额头，眉毛，脸颊和嘴巴上！3️⃣想要产品销量好。把膏涂在产品上，产品非常容易卖出、卖个清光！4️⃣改变容貌，让你妩媚动人，妖娆性感，变美变瘦、魅力直线上升，涂抹于脸颊和腰部5️⃣让别人想接近你靠近你，好讨你[Heart]甘愿你为付出，住勾他的，心拴住他。不舍得离开你，疼心你，在乎你，被死你死的掌，控扭转恋人间地的位（把对方的照片打印出来放在蝴蝶膏盒子里放上最少24小时，然后拿出来的时候在照片上涂抹整张照片）以上五种特殊用法，正常全能功效用法：只需涂抹手心、嘴唇、脸颊、腰部即可。（由于师傅制作有加入花粉等材料。对花粉过敏则不能涂抹）当天古巴还会亲自压膜佛牌蝴蝶牌有限。。。希望大家能够前来庙参与祝福古巴，愿大家信徒身体健康，万事如意，心想事成！平安吉祥

#微博健康公开课##跟我一起变瘦变美#

❓如何选择蛋白粉

昨天，在线提问的朋友跟我提到有人说蛋白粉是垃圾。问是这样吗？

其实，这是极大的误区。

对于一部分人群，如果经由日常食物无法满足每日蛋白质需求量，借助蛋白粉来实现合理达标的蛋白质摄入量，是非常有帮助的。

老年和肿瘤化疗人群是比较常见的蛋白质需求量增加但摄入量不足的人群，特别容易出现低蛋白血症、肌少症。蛋白粉对他们会很有帮助。

而对于健身人群，大多数时候可以通过日常食物获得自己需要量的蛋白质，当然也有人会使用蛋白粉。如果长期高蛋白饮食，适度使用蛋白粉、控制肉类摄入，对肾脏和心血管也会有保护意义。

⭕️ 如果是我自己使用蛋白粉，我会首选乳清蛋白粉。如果不考虑价格因素，则分离/短肽乳清蛋白粉会比普通乳清蛋白粉更有吸收优势。

当然，乳清蛋白粉其实足够了。

市面上的乳清蛋白粉那么多，怎么选择呢？

看「营养成分表」

——营养成分表中，每100克产品含蛋白质的克数越高，越值得选择。一般情况下，乳清蛋白粉的蛋白质含量在75-85%之间，同等价格下，选高不选低。

另外，有些产品清楚写明了自带勺子每勺粉的克重，有些就没有。

我会选择标明克重的，否则还得自己用厨房秤称，有点麻烦。

⭕️ 植物蛋白粉当然也可以，素食的朋友会选择它们。它们多以大豆、豌豆、粮食蛋白质为来源，蛋白质含量和吸收率会比乳清蛋白低一些，但价格便宜。

以上，供有需求的朋友参考。