【成长思维笔记34】21个自我激励方法让我们自己正能量满满
1.目标合理
开始新项目时，我们会非常兴奋，但用不了多久，就因为能力、时间等因素的限制，热情衰退。因此，在一开始时，不要什么都想做。只做你想做的事的50%到 70%。学会合理调控能量，才可以走得更远。
2.把目标贴在看得到的地方
把目标写下，贴在几乎每小时都能看到的地方。比如，设成电脑桌面、贴在办公桌上，使你专注于目标。因为专注能够长期激励你。
3. 迈出第一步
不要想目标有多难，告诉自己:你必须要开始做。畏首畏尾，止步不前，只会一事无成。一日你开始去做其实它并不像你想象得那么难。
4.记录进步
无论如何，都要追踪你的目标。可以用图表记录当天活动，做到的画勾，没做到的画义。刚开始，图表中可能有些又，不要让它阻碍你前进，努力用对勾来取代吧。
5.把目标变成乐趣
有时候，我们不想去完成一件事，是因为对它毫无兴趣。所以,试着找到一个方法,让要做的事变得有意思，把你要达成目标的努力变成一种乐趣，你就会开始期待它。
6.分成小目标
有时太大的目标，会让人觉得喘不过气来，几周之后，可能就会失去动力。对一个单独的目标保持长时间的激情和动力是很难的。解决办法:设害持续的小目标。
7.找个志向相同的伙伴
要根长期保持被激励的状态是很难的，如果你可以找到一个同样需要动力的人，比如你的亲人，朋友，不论他们要坚持的目标是什么，你没必要和他们完全一致，都可以相互鼓励、督促。
8. 耐心一点
很多人的问题在于，总是期待一个快速的成果。当你考虑你的目标时，想得长远一些。如果你没有很快地看到你想要的结果，不要放弃，给它一些时间。同时，对于你现在的进步感到高兴，对于你坚持目标感到高兴。如果你给它时间，目标总量命产现
9.每天鼓励自己
鼓动是最好的动力，每天都要寻找鼓励，它能帮助你保持动力达成长久目标。鼓励的资源可以是:网上的案例、朋友和家庭、杂志、名言、音乐、照片，和你遇见的人。
10.经常奖励自己
每一个小目标都应对应一个小奖励。把小目标列出在旁边写一个合适奖励。奖励的大小要和目标大小成比例。奖励不会破坏你的目标，而会让你更愿意行动!
11，写下努力的理由
了解你的理由，多思考它们，然后写下来。如果你有挚爱，你正在为他们而实现目标，比起为了自己兴趣。这个理由更有力量。因此，写下一些真正希望发生的事这会让你更有动力。
12.每天想象你的目标
闭上眼睛，仔细地想象你成功后的样子。尽量形成一幅清晰的画面，关键是经常想象，每天至少几分钟。这是保持长时间激励的方法。
13.远离消极的关系
你所交往的人会影响你的生活。结交那些乐观的希望你快乐和成功的人，他们对生活的热情会具有感染力，让你看到更多希望。
14.迎接恐惧
世上最秘而不宣的秘密是，战胜恐惧后迎来的是某种安全有益的东西。哪怕克服的是小小的恐惧，也会增强你创造生活的信心。如果一味想避开恐惧，它们会穷追不舍。
15.加强排练
先"排演"一场比你要面对的更复杂的战斗。如果手上有棘手活而自己又犹豫不决，不妨挑件更难的事先做。成功的真谛是:对自己越苛刻，生活对你越宽容。
16，敢于竞争
竞争给了我们宝贵的经验，无论你多么出色，总会人外有人。所以你需要学会谦虚。努力胜过别人，能使自己更深地认识自己。要明白最终超越别人远没有超越自己更重要，
17.内省
大多数人通过别人对自己的印象来看自己，尤其正面反馈。但是，仅凭别人的一面之辞，会面临严重束缚自己的危险。把这些溢美之词当作生活中的点缀，人生的棋局该由自己来摆。
18.敢于犯错
有时候因为我们没有把握做好一件事，往往会把必须做的事放在一边，不要这样!如果有些事你知道需要做却又提不起劲，尽管去做，不怕犯错。一旦做起来了就会发现乐在其中。
19，不要怕拒绝
你的要求落空时，把这种拒绝当作一个问题:"自已能不能更多一点创意呢?"不要听见不字就打退堂鼓，应该让这种拒绝激励你更大的创造力。
20、把握好情绪
人开心的时候，体内就会发生奇妙的变化，从而获得阵阵新的动力和力量。令你开心的事不在别处，就在你身上。找出自身的情绪高涨期用来不断激励自己。
21.做出公共承诺，全力以赴
这招总是可以获得成功。在微博、朋友圈里，或者对自己的亲友说:我要实现什么目标，并设定预期时间然后全力以赴实现它。这可以让大家监督自己。
1.目标合理
开始新项目时，我们会非常兴奋，但用不了多久，就因为能力、时间等因素的限制，热情衰退。因此，在一开始时，不要什么都想做。只做你想做的事的50%到 70%。学会合理调控能量，才可以走得更远。
2.把目标贴在看得到的地方
把目标写下，贴在几乎每小时都能看到的地方。比如，设成电脑桌面、贴在办公桌上，使你专注于目标。因为专注能够长期激励你。
3. 迈出第一步
不要想目标有多难，告诉自己:你必须要开始做。畏首畏尾，止步不前，只会一事无成。一日你开始去做其实它并不像你想象得那么难。
4.记录进步
无论如何，都要追踪你的目标。可以用图表记录当天活动，做到的画勾，没做到的画义。刚开始，图表中可能有些又，不要让它阻碍你前进，努力用对勾来取代吧。
5.把目标变成乐趣
有时候，我们不想去完成一件事，是因为对它毫无兴趣。所以,试着找到一个方法,让要做的事变得有意思，把你要达成目标的努力变成一种乐趣，你就会开始期待它。
6.分成小目标
有时太大的目标，会让人觉得喘不过气来，几周之后，可能就会失去动力。对一个单独的目标保持长时间的激情和动力是很难的。解决办法:设害持续的小目标。
7.找个志向相同的伙伴
要根长期保持被激励的状态是很难的，如果你可以找到一个同样需要动力的人，比如你的亲人，朋友，不论他们要坚持的目标是什么，你没必要和他们完全一致，都可以相互鼓励、督促。
8. 耐心一点
很多人的问题在于，总是期待一个快速的成果。当你考虑你的目标时，想得长远一些。如果你没有很快地看到你想要的结果，不要放弃，给它一些时间。同时，对于你现在的进步感到高兴，对于你坚持目标感到高兴。如果你给它时间，目标总量命产现
9.每天鼓励自己
鼓动是最好的动力，每天都要寻找鼓励，它能帮助你保持动力达成长久目标。鼓励的资源可以是:网上的案例、朋友和家庭、杂志、名言、音乐、照片，和你遇见的人。
10.经常奖励自己
每一个小目标都应对应一个小奖励。把小目标列出在旁边写一个合适奖励。奖励的大小要和目标大小成比例。奖励不会破坏你的目标，而会让你更愿意行动!
11，写下努力的理由
了解你的理由，多思考它们，然后写下来。如果你有挚爱，你正在为他们而实现目标，比起为了自己兴趣。这个理由更有力量。因此，写下一些真正希望发生的事这会让你更有动力。
12.每天想象你的目标
闭上眼睛，仔细地想象你成功后的样子。尽量形成一幅清晰的画面，关键是经常想象，每天至少几分钟。这是保持长时间激励的方法。
13.远离消极的关系
你所交往的人会影响你的生活。结交那些乐观的希望你快乐和成功的人，他们对生活的热情会具有感染力，让你看到更多希望。
14.迎接恐惧
世上最秘而不宣的秘密是，战胜恐惧后迎来的是某种安全有益的东西。哪怕克服的是小小的恐惧，也会增强你创造生活的信心。如果一味想避开恐惧，它们会穷追不舍。
15.加强排练
先"排演"一场比你要面对的更复杂的战斗。如果手上有棘手活而自己又犹豫不决，不妨挑件更难的事先做。成功的真谛是:对自己越苛刻，生活对你越宽容。
16，敢于竞争
竞争给了我们宝贵的经验，无论你多么出色，总会人外有人。所以你需要学会谦虚。努力胜过别人，能使自己更深地认识自己。要明白最终超越别人远没有超越自己更重要，
17.内省
大多数人通过别人对自己的印象来看自己，尤其正面反馈。但是，仅凭别人的一面之辞，会面临严重束缚自己的危险。把这些溢美之词当作生活中的点缀，人生的棋局该由自己来摆。
18.敢于犯错
有时候因为我们没有把握做好一件事，往往会把必须做的事放在一边，不要这样!如果有些事你知道需要做却又提不起劲，尽管去做，不怕犯错。一旦做起来了就会发现乐在其中。
19，不要怕拒绝
你的要求落空时，把这种拒绝当作一个问题:"自已能不能更多一点创意呢?"不要听见不字就打退堂鼓，应该让这种拒绝激励你更大的创造力。
20、把握好情绪
人开心的时候，体内就会发生奇妙的变化，从而获得阵阵新的动力和力量。令你开心的事不在别处，就在你身上。找出自身的情绪高涨期用来不断激励自己。
21.做出公共承诺，全力以赴
这招总是可以获得成功。在微博、朋友圈里，或者对自己的亲友说:我要实现什么目标，并设定预期时间然后全力以赴实现它。这可以让大家监督自己。
十一月的雨
伴随着冷空气
打湿头发、衣裳
钻进指缝、骨髓
树叶掉落、花瓣破碎
24小时比以往被区分的更明显
白天 核酸
密密麻麻的行人
五颜六色的雨伞
哭闹的孩子
易怒的野蛮人
与那些
白蓝色的医务人员
橙黄色的环卫工人
红白色的志愿者
组成一部现象级纪录片
夜晚 霓虹
多希望我的眼睛是摄像头
记录那些
奇葩的怪物
荒诞的行为
离奇的故事
当然也有许多
无畏的勇士
暖心的语言
感人的篇章
远方
四面八方
苦难、呐喊、死亡
生命脆弱
如何挣脱牢笼枷锁
静默
我们的眼睛看到的、耳朵听到的
都是不同的角度
希望大家可以多思考
站在不同的角度
互相理解、帮助
希望这场雨能把这座城市冲刷干净
树叶嫩绿、花朵娇艳、阳光明媚、人心向善
伴随着冷空气
打湿头发、衣裳
钻进指缝、骨髓
树叶掉落、花瓣破碎
24小时比以往被区分的更明显
白天 核酸
密密麻麻的行人
五颜六色的雨伞
哭闹的孩子
易怒的野蛮人
与那些
白蓝色的医务人员
橙黄色的环卫工人
红白色的志愿者
组成一部现象级纪录片
夜晚 霓虹
多希望我的眼睛是摄像头
记录那些
奇葩的怪物
荒诞的行为
离奇的故事
当然也有许多
无畏的勇士
暖心的语言
感人的篇章
远方
四面八方
苦难、呐喊、死亡
生命脆弱
如何挣脱牢笼枷锁
静默
我们的眼睛看到的、耳朵听到的
都是不同的角度
希望大家可以多思考
站在不同的角度
互相理解、帮助
希望这场雨能把这座城市冲刷干净
树叶嫩绿、花朵娇艳、阳光明媚、人心向善
《蒙古草原，天气晴》
看完心里堵得难受……
纪录片的表达没有撕心裂肺歇斯底里，只有难过和哀愁怎么也挥散不去，一阵一阵地折磨人
原来人生真的是减法，见一面少一面。
借镜头的眼睛去看了普洁一家人的生活。我多希望明媚的阳光年年岁岁都能照在普洁鲜丽的脸上，在草原上自由的看云，肆意的骑马，睁着天真的眼睛依偎在家人怀里，听着别人呼唤她，“普洁。普洁，普洁。”
“我用什么把你留住，所以生命啊，它苦涩如歌。”
看完心里堵得难受……
纪录片的表达没有撕心裂肺歇斯底里，只有难过和哀愁怎么也挥散不去，一阵一阵地折磨人
原来人生真的是减法，见一面少一面。
借镜头的眼睛去看了普洁一家人的生活。我多希望明媚的阳光年年岁岁都能照在普洁鲜丽的脸上，在草原上自由的看云，肆意的骑马，睁着天真的眼睛依偎在家人怀里，听着别人呼唤她，“普洁。普洁，普洁。”
“我用什么把你留住，所以生命啊，它苦涩如歌。”
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