[融化]苹果型身材也是很常见一种，主要缺点就是上半身胖，下半身瘦，肚子上有肉肉，腰线不明显。

[许愿星]穿搭的思路就是夏天露露腿！冬天不能露的时候就穿修身裤或者喇叭裤，把腿部优势展示出来，总之就是花式秀就完事。

[送花花]苹果型身材的腿比较纤细，咱就说要把美腿展现出来，冬天怕冷的宝子不想露腿，可以选择喇叭裤。

[鲜花]苹果型身材在穿搭选择显臀围的下装，像喇叭裤就很好，正好和圆润的上半身形成和谐的对比。

[玉兔捣药]而且穿上立马感觉小腿细了好多，再加上黑色有显瘦效果，整体看起来又显瘦又显。

[虎爪比心]它里面还加了一体绒，冬天穿都不需要再多穿一条秋裤，重点的是裤脚有开叉微喇设计，更是拉腿一绝，腿部比例拉得更长了。

[哇]它有3个长度可选、九分、常规、加长，高/小个子都能驾驭，姐妹们可冲 https://t.cn/A6KIVSWU

冬季泡脚学问多，养生药方推荐来了

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俗话说：“养树需护根，养人需护脚”。如今，人们对健康的关注程度也越来越高，大众亟需缓解亚健康的身体状态，那你知道吗？泡脚就是最简单易行的养生方法。

​泡脚的益处

促进血液循环

”
从养生理论看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，因此，这个地方最容易导致血液循环不好，医学典籍记载：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。”尤其是对那些经常感觉手脚冰凉的人，热水泡脚是一个极好的方法。

刺激足部的穴位、反射区和经络

”
在人的双脚上，存在着与各脏腑器官相对应的反射区，和经络分布，当用温水泡脚时，可以刺激这些反射区，促进人体血液循环，调理内分泌系统，增强人体器官机能，取得防病治病的保健效果。同时热刺激会使足部微循环加快，毛孔开放。

对很多疾病的治疗

有很好的辅助作用

”
现代生活中，中药泡脚对很多常见病如失眠症、真菌感染的“脚气”、冬天怕冷的“老寒腿”等有一定的辅助治疗作用，通过中药泡脚，不同的药味组合可以分别达到宁心安神、杀菌止痒、温经散寒的作用。

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如何泡脚

要调整好泡脚水的温度

”
水温不能太高。要有一定的热度，以40～50摄氏度为宜，要随时添加热水以保持这个温度均匀。

要选对泡脚容器

”
泡脚最好用较深、底部面积较大的木质桶，能让双脚舒服地平放进去，而且最好让水一直浸泡到小腿。

泡脚的时间

”
时间不能太长，最好控制在15--20分钟。结束以后最好使用一定的润肤产品，让皮肤保持一定的水分。

要选择加热设备

”
多准备热水备用。

如何确认泡脚效果

”
怎样算是泡好脚了呢?那就是泡到后背微微出汗，额头轻微冒汗即可。要注意用热水泡脚的时候不要泡到大汗淋漓，因为身体失水过多容易虚。

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注意事项

➤ 饭后半小时内不宜泡脚，它会影响胃部血液的供给，长期下来会使人营养不良。

➤ 泡脚后不能马上睡觉。趁着双脚发热的时候揉揉脚底，及时穿好袜子保暖，待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好。

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推荐药方

失眠泡脚方

”
五味子、香附、夜交藤、都金、百台、石菖蒲、茯苓。

脚气方

”
苦参、黄柏、大黄、蛇床子、紫草、赤芍、地肤子、石菖蒲、蒲公英。

温经散寒方

”
可用老姜、牛藤、秦艽、肉桂、独活、徐长卿、川椒、红花。

使用方法：加水适量，大火煮开，小火再煮30分钟后，去渣取液，兑适量冷水一起倒入洗脚盆中，先熏蒸，待温度适宜后泡脚，泡脚水以淹过脚踝为宜，每晚睡前泡一次。

自从我讲了保护阳气后，她们的身体好多了

一个43岁的妇女，月经时常不来，但没有痛经，在沟通中发现，她说脸上的斑就是这半年才有的，并且有腿软腰酸的情况，我就让她远离寒凉，然后吃右归芄看下

吃了一周，发现腰酸恢复，腿脚有力了，又吃了一周，有天冲凉发现下面掉出东西，原来是几个血块，现在继续吃右归芄，斑点淡了，月经准时，不再有头晕，这可能是扶阳的好处吧

又一个鼻炎患者，受凉就来，我让它多穿衣服，尤其是早晚，宁愿出汗，不要着凉，现在鼻炎三个月未患了，那天问我，能不能让鼻炎永久消失？我说继续养阳，如果还有怕冷或者怕风，就要用扶阳的附子理中汤，或者右归芄

右归芄是张景岳所创，他三年的腰痛，用了各种补肾的方子，都没有治好，后面他认为补肾不能泄，所以就把肾气丸的泽泻，丹皮，茯苓去掉，然后加上菟丝子，鹿角膏，当归，枸杞，杜仲，终于把自己的腰痛治好了，于是取名为右归芄，（古人说肾有左右两个，左是阴，右是阳，所以取名右归芄就是补肾阳之意）

所以现在凡是有腰酸，腿软，上楼无力，脸暗（有水气），手脚没力等等，一切阳虚兼虚劳，我都是让他用右归芄，慢慢的吃，上火就减量

一个82岁的老人，他的房子是靠山的，比别人要高，每次回家都得上石梯才能到家，因为以前中风过，所以经常脚无力，上下石梯都得人扶，因为他儿子跟我说过这事，所以我也是建议用点右归芄看看，谁知道吃了三月，手脚有力，上下石梯都不用扶，感谢张景岳医生

又一个女孩子，爱出水果，脸色发黄，我让她少吃后，现在月经正常，脸色有红光了，这就是阳气的作用

没有人不喜欢看粉红的脸蛋，红润的指甲，还有那个乌黑的头发，并且手脚温暖，但谈何容易呀？这些都要阳气的支撑，就好像那露水在荷叶上，如果没有太阳的照射，发不出那个晶莹剔透的亮光

又好比那五颜六色的彩虹，换作谁都觉得它好看，但为何到了小雪后就再也没有了？因为阳气不在到地面上了……这就是小雪三候：一候虹藏（彩虹）不见；二候天气上升，地气下降，三候闭塞而成冬，也就是小雪后太阳的热不下来，地上的热往下降，我们人间就发冷，这就是冬天呀，冬天要防寒保暖，防止心脑血管的复发呀……

方中讲的是中药，请在医生指导下使用#健康养生##我的门诊故事##中医[超话]#