2022-12-03日记:
诶今天感觉格外好诶
大概还有点恐惧 for
所以早上在得知放开的时候会有点复杂的感觉
不过有什么呢
只要大家都觉得好
那么就会好起来
这也算是个集体的结果不是吗
所以除了早上这个小插曲以外
可以说今天非常stable了好棒哦
真的是这么久以来的平静
昨晚就在想啊
我为什么要觉得我没有想到他就意味着failure
他本来就是我的呀那我想不想有什么关系
什么都改变不了he is mine for sure的事实
一切都明朗啦
包括今天晓慧问我说怎么最近都是自己去
那个男孩子呢哈哈哈哈哈我笑死
一时卡壳结果她就替我说上班吗我就顺着了
看吧 我们在一起的事全世界都认定
我们就是官配好吧
晚上七点多晓慧莫名其妙给我发微信说下班啦
当时的念头belike
oh我就是这么讨人喜欢
认识我的都对我有好感觉得我好
我怎么那么好呀嘿嘿
真开心
一切都如我所愿呢

孩子上4年级了，每天被老师投诉，怎么办？#耶鲁育儿课#
9岁的凯凯今年上4年级，喜欢数学和阅读，在这些小组里面交了一些朋友
总的来说还不错，但是进入新学期一个半月后，老师开始每周给家长打电话。
因为他在上课时间干扰了其他人，而且不止一次两次。
按照老师的意思，班上还有39个人，她没办法为凯凯单独做任何事情。
此外，老师还说，「如果这种情况持续下去，她会推荐凯凯接受特殊的教育安排，让其他人来处理这件事和他的破坏性行为」

凯凯的妈妈压力马上来了，但她没有能力处理这个问题。
“我在家里，管不了学校的事情，我怎么才能能帮到孩子啊？”

妈妈告诉凯凯，“你蕞好在学校好好表现，不然你会在学校和家里遇到麻烦”

(当看到❓的时候，希望你可以想10秒钟，再看后面的内容）
❓为什么这对凯凯来说，不是有效的提示？
首先，妈妈话里更多的是威胁，而不是对获得行为的建设性帮助。
对于无助的母亲来说，说出这样的话可以理解，但是威胁的语气，并不可取。

其次，没有具体说明凯应该做什么。
看上去说清楚了，又什么也没说。
凯凯应该做什么，不应该做什么，不是非常具体。

第三，作为提示，它与实际情况相去甚远。
并且没有对正确行为进行表扬，对改变凯凯的行为也没有什么影响。
以“你蕞好做这个或那个”开头，可能会增加孩子的焦虑。
而且也不会发展出我们希望的行为。

❓如果要设计一套行为改变工具，应该怎么做？
我们先是要了解事情的整个经过。
老师给出了孩子的破坏性行为，其中包括在课堂上随意讲话和离开座位打扰他人。
制定行为改变计划的任务一般都是从这里开始：明确我们需要增加或者减少的行为。

❓如果是你，会用什么技巧来改变凯凯在学校的行为？
由于老师没有时间给孩子太多的关注，因此我们将开展这项以家庭为基础的强化计划。

家庭强化计划由两个部分组成：
1、在家里准备一个积分表。
根据课堂的表现，凯凯每天都可以获得积分。
积分可以兑换凯想要的东西：
比如说，平时晚睡半小时，或者周末晚睡一个小时，更多的游戏机时间、更酷的运动鞋，任何他和母亲同意的东西都可以作为奖励。

积分通过设计，以便可以快速获得一些东西。
比如，晚睡需要花3分，15 分钟的游戏机需要3分，然后j就是一些需要积攒才能得到的东西，球鞋什么的。

2、衡量凯凯在学校的行为，对应在家里能获得的积分。
每个工作日，凯都会带着一张白色卡片去学校。卡片上有3种笑脸，每种都有1个数字。
数字2 有一张非常开心的笑脸，这意味着凯凯度过了非常愉快的一天，几乎没有破坏性行为。
数字1 有一张温和的笑脸，这意味着凯凯有一点破坏性，但并没到失控地步。
数字0 有一张没有表情的面部，这意味着凯凯非常具有破坏性。

家里有一张对应的表，也同步发给了班主任老师，告诉老师什么是2、1和0。
每天上学，凯凯把卡片带给老师，由老师来圈出当天的分数，然后放学后由凯凯带回家。

对于老师来说，很容易就能完成。
如果由于某种原因卡片没有得分或老师忘记了，老师还可以在网上跟妈妈沟通。
这个项目很简单，每天只要凯凯把卡片带回家,就能得到1分。

如果老师圈出一个2，他就可以多得2分。
如果老师圈出 1，则得1分；
如果老师圈出 0，则得 0 分。
如果他跟妈妈或者老师争论了当天的分数问题，他就会失去一分。

❓这里还有一个问题：什么时候跟凯凯回顾那一天的卡片比较好？
请记住，我们要缩小行为与后果之间的距离。
所以，凯凯一放学回家，妈妈就看着卡片，在墙上的图表上加点，记下他当天的星星或点数。
得到积分后，凯凯可以选择马上兑换想要的东西，或者存起来获得更大的奖励。

❓如果凯凯得到零分怎么办？
如果凯凯得到零分，当他把卡片带回家的时候，我们还是给他1分。
但是记住用平静的语气说：“明天还有机会，到时候你可能会获得更多分数”
重要的是要保持简短，不要问这样那样的问题：
“你做了什么让老师圈了一个0？”
所有这些事后的评论都会破坏计划。
当事件的本质是对抗性的，会促进孩子逃避，比如，直接不把卡片带回家了。

在这种特殊情况下（得了0分以后），当凯后面得到2分时。
母亲会给凯凯一些特别的东西，2份巧克力。
因为是给两个人的，所以两个人可以一起吃。
而她们平时在家里，几乎是不吃巧克力这类甜食的。

请记住，这在项目中不是必需的。
一些额外的激励可以让「塑造」的过程更快一点。

此外，除了冰淇淋作为奖励外，亲子时光也是不错的选择。
一般来说，我们尽量避免使用零食作奖励。
然而，父母和孩子在特殊日子，一起做某事的特殊时间，是个不错的选择。

❓ 凯凯的妈妈在早上上学前可以给出哪些提示作为「铺垫」？
当妈妈送凯凯去学校时，她温柔地提醒，并把卡片递给他。
她说：“祝你今天好运，希望你能做到。”“可能会很难，今天不能拿到2分也不要太难过。”

这更像是一种背景设定而不是提示，它减轻了压力，增加了他按要求去做的可能性。
她还可以具体说明什么是破坏性行为，
比如说，“祝你今天好运，请记住不要没有经过老师允许就随意说话回答问题哦。”

比「祝你好运」更好的是，提出挑战而不是要求完美。
妈妈可以说，“我敢打赌，你吃午饭之前肯定会忍不住打断课堂，这对你来说太难了。”

❓还有可以优化的地方吗？
从心理学角度，可以适当提高奖励来刺激大脑。
比如连续3天拿到2分，可以给予双倍积分。
翻倍的奖励模式，要缓慢进行，以确保前期的稳定。

⭐ 总而言之，请班主任老师填写卡片是合理且有效的。
在蕞近的一些案例中，有些朋友省略了卡片，让老师在一天结束时给家长发信息。
但我们更喜欢实体卡片，因为它是孩子可以触摸和看到的实体反馈。
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我是父婴博主娴爸，专门分享奶爸育儿的那些事。
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#3岁重孙叮嘱97岁太爷爷要听话##育儿公开课#

#11
必定是有所失才有所得
并不是表面上看见的失与得 整整一个月 一个11月 想明白好多事儿
难过与平静各参一半 失去的我本应的生活 得到了关于我自己的一些信息 突然感叹活下去真的好难 一件接一件的事情 让我措手不及所有事都不会在我的预料范围之内 在云里活着 就要等着下雨的到来。
又想说说最近失去了许多兴趣 我不太喜欢主动找人说起什么了 守着自己的那一方天地 挺好的 也不太喜欢做一些什么事了 我无比担心的失去的热情 也就这么自然而然的流失了 我就眼睁睁的看着它流失 不无所谓了 失去就失去吧 反正也是挽留不了的 活的不会比这更糟糕了。
昨天晚上做了个梦 梦里有许久没见的人 我们就是静静的待着 回忆曾经一起的时光 三四个人 又拥有了那逝去的记忆 瞬间回到了我的身边 早上我惊醒 短暂的梦被打断 闹钟没响 我沉浸在梦里 希望下次见你们如初见那般。
煮了一锅关东煮 想了一个月 吃的很饱 吃完之后突然就不想吃了 以后再也不想了。
人的欲望真的很奇怪 得到了过饱和就放不下了 只能再腾地。
今天也想去 厦门 去重庆 去成都 去涠洲岛 去好多地方 好想开重机 卡丁车 摩托艇 去海边 去吹风 去滑雪 去草原 而不是在原地。
今天微博发疯就到这吧 谢谢所有爱我的人 也希望我爱的所有的人一直幸福。
喜欢可爱的狗狗 可爱的人 可爱的一切 早日结束疫情 见面自由。
我尽量把自己最丑陋的一面展现 最真实不堪的我。
幸福 自由。