晚上听着river flows in you钢琴曲，贴着面膜，安静的夜晚，很久很久这样没有独处，什么都不需要做享受这份宁静就足够了。这一刻我只想做我自己。

因为疫情我们不得不给工作和生活按下暂停键，留下来时间头脑放空享受宁静的力量。

穿了一整天防护服加口罩面罩才体会到志愿者，医护人员真的不容易，带一天手套和n95口罩闷的要死，这也是一份普通的工作别人都这么尽力，真心还是为成都的防疫工作点赞，为医务工作者点赞#成都疫情防控#

一个人的理想生活句子朋友圈文案

1.真自由啊，什么都可以做，哪儿都能去，想到这儿我就高兴得一塌糊涂。

—— 山本文绪

2.我不再装模作样地拥有很多友人，而是回到了孤单之中，以真正的我开始了独自的生活。

——余华

3.一个人想睡就睡，想吃就吃，多自在，穿着睡衣随处走，碰到趣事才出门，看谁不顺眼就别看。

——岛田庄司

4.我独自一人，不需要任何人，唯恐被什么声音或什么人打搅——我有属于自己的短暂自由和荣耀。

——费尔南多·佩索阿

5.我的修身原则： 一，不工作；二，没人管；三，一个人。

——木心

6.一旦体会到了一个人生活的潇洒自在，也许就会嫌与别人一起生活很麻烦了。

——谷川俊太郎

7.一个人逛街，一个人吃饭，一个人旅行，一个人做很多事。一个人的日子固然寂寞，但更多时候是因寂寞而快乐。极致的幸福，存在于孤独的深海。在这样日复一日的生活里，我逐渐与自己达成和解。

——山本文绪

8.一个女人如果想写小说，就必须有钱，以及一间自己的屋子。

——伍尔夫如

9.一个人的孤独不是孤独，一个人找另一个人，一句话找另一句话，才是真正的孤独。

——刘震云

10.一个人如果人生大半都处于孤独中，那么孤独也就不再能名之为孤独了。那状态说不定反倒是一种独立的、充满自信的、甚至可说是积极向上的乐观生存方式。

——矶崎宪一郎

11.如果你能开始了解自己，不刻意去改变而只是照着自己的本质活，那么你就会开始蜕变。我认为一个人可以默默无闻地活在世界上，完全不被人知道，没有名气、野心和残酷。如果一个人不认为自己有多么重要，他可以活得非常快乐。

——克里希那穆提

12.在自己喜欢的时间里，按照自己喜欢的方式，去做自己喜欢做的事，对我而言这便是自由人的定义。

——村上春树

13.爱自己是终身浪漫的开始。

——王尔德

14.爱的时候不辜负人，玩的时候不辜负风景；睡觉时不辜负床，一个人时不辜负自己。

——卢思浩 ​​​​

15.我要有能做我自己的自由，和敢做我自己的胆量。

——林语堂

#锦鲤跃浪，奔赴梦想# #博鱼品牌# 体育快讯 【努涅斯：我知道乌拉圭并非热门，但我们的目标是赢得世界杯冠军】11月21日讯：乌拉圭前锋达尔文-努涅斯日前接受了专访，他谈到了自己在俱乐部利物浦的适应状况以及即将到来的世界杯正赛。努涅斯表示乌拉圭队的目标是夺得世界杯冠军。

谈入选国家队大名单征战世界杯

代表国家队出战世界杯的这种感觉对于我和每个人来说都是很棒的，我们想要走得更远。我们的目标是赢得世界杯冠军。但是正如我所说的一样，我们目前正在准备与韩国队的第一场比赛，我们想要赢下这场比赛。

谈在俱乐部利物浦的适应状况

起初的时候，我是很难适应在利物浦的新环境的，但是现在我认为我对我的队友以及比赛都有了更多的了解，因为我是球队的新人，所以我觉得我更需要适应教练对我的要求，当轮到我上场的时候，我会竭尽全力去做到最好。

谈参加世界杯

几年前，大概就是四五年前吧，我是在电视机上看比赛。现在我在这里自己去参加世界杯了，我显然很高兴这一刻的到来。现在我必须继续去努力工作了，这对于我而言才是刚刚开始而已。并且我需要始终保持谦虚和脚踏实地的态度，如果一个人这么做了，那么他总是会走得更远的。最根本的事情就是默默地谦虚工作，然后周围的人和爱你的人对你的支持也是非常重要的。对于我而言，我的女朋友以及我的儿子是我此时此刻的力量之源。（23岁的努涅斯与女友罗雷亚-玛纳斯（lorena manas）育有一子）

谈乌拉圭国家队的前辈们

我不像苏亚雷斯、卡瓦尼那样的国家队偶像一样，但是我必须追随他们的脚步，时刻倾听他们的声音，因为他们是我的榜样。他们告诉我需要保持冷静的头脑，不要紧张。我们都是一样的球员，我们也来到了世界杯的赛场上。我知道，我们并非是夺得世界杯冠军的热门，但是我们知道我们能够与其他的任何对手战斗，所以他们让我冷静下来，专注于去做我自己的事情。

现在目标是什么？

现在这个时刻，焦虑和紧张的情绪会向你袭来，我们必须保持冷静，为小组赛的第一场比赛做准备，我们的目标很明确，我们知道我们想要什么。从现在开始，第一场比赛（获胜）就是我们的目标了，我们想要去赢得这场比赛，拿下三分。

谈小组赛第一场的对手韩国队

韩国队是一支非常实力非常强劲的球队，他们参加世界杯是有原因的，我认为只要是能够参加世界杯的球队都是实力强劲的，当然我们同样也是。因为我们来到了这里，我们需要去战斗。

对于中东气候的适应

我觉得挺好的，这里很暖和，有些风吹过来也不错，我感觉很好，我的同伴们也这样去做了，就是要多喝点水。