#今日立冬##秋冬养生##我的健康早餐#
冬季第一个节气来了，今天立冬，春生夏长，秋收冬藏。此时节，天气日渐寒冷，大家要格外注意防寒保暖，记得给自己和爱的人来份营养满满的暖身早餐，让身体精神充盈不畏寒，能量满满过冬天！
“立冬补冬，补嘴空”，你那里立冬吃什么？
早餐：
杂蔬炒姜黄饭（黄瓜，西红柿，紫甘蓝，豆腐，鸡蛋，小米，藜麦，藜麦，大米），暖身双耳糊（木耳，雪耳，红枣，亚麻籽黑白芝麻，奶粉，有机亚麻籽油），纳豆黄瓜，水果（苹果，木瓜，桔子），核桃。
冬季第一个节气来了，今天立冬，春生夏长，秋收冬藏。此时节，天气日渐寒冷，大家要格外注意防寒保暖，记得给自己和爱的人来份营养满满的暖身早餐，让身体精神充盈不畏寒，能量满满过冬天！
“立冬补冬，补嘴空”，你那里立冬吃什么？
早餐：
杂蔬炒姜黄饭（黄瓜，西红柿，紫甘蓝，豆腐，鸡蛋，小米，藜麦，藜麦，大米），暖身双耳糊（木耳，雪耳，红枣，亚麻籽黑白芝麻，奶粉，有机亚麻籽油），纳豆黄瓜，水果（苹果，木瓜，桔子），核桃。
终于在来暖气之前被冻着了，中招疫情这几年来最严重的感冒。话说周四下午还在傍晚快步走了1万多，周五一早就开始流清鼻涕，昏昏沉沉，还头疼。（就回想这两年多都没感冒）
心想没药吃就生扛吧，大量吃了维C苹果桔子，晚上坚持泡脚，今天这会除了鼻子好稍微难受，感觉已经好差不多了。
这几天没敢出门，今天该测核酸了，也还在犹豫，怕出门被风吹着的话，感冒再反复
心想没药吃就生扛吧，大量吃了维C苹果桔子，晚上坚持泡脚，今天这会除了鼻子好稍微难受，感觉已经好差不多了。
这几天没敢出门，今天该测核酸了，也还在犹豫，怕出门被风吹着的话，感冒再反复
秋天来了，天气凉了，树叶慢慢的落了下来，就像一只只蝴蝶在空中飞舞;枫叶变红了，小草变黄了，就像铺上了一层橙黄色的地毯;果园里的果子熟了，苹果红彤彤的，挂满了枝头，就像一个个红灯笼;梨渐渐成熟了，风一吹，梨摇摇晃晃的，好像一个个小娃娃在荡秋千;桔子也渐渐成熟了，有的三四个挤在一起，好像在窃窃私语，有的五六个一堆，好像在开会，有的独自站在枝头好像在寻找伙伴。
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