#微博公开课##南怀瑾# 有一位老朋友，脾气很暴躁，来台湾以后，我问他脾气好些没有，他说脾气更大了，问我有没有办法。我说有一个办法很简单，你做到的话，包你有用处。
当你要发脾气的时候，你赶快做个气功，把嘴巴一张先吐一口气，再用鼻子吸口气，咽下去，再说要不要发脾气。
他照做了，过了一个多月来看我，他说：“嘿！你的话真有效。当我要发脾气的时候，我把嘴一张，把气一咽，就没气了。”这是个好办法，当你要发脾气时，你告诉自己停一秒钟，忍一下，忍不住的，你干脆做个气功，嘴一张，呼一口气。那真有气耶！
人生气时，硬是有一口气，不是假的。人一生气，气机就变了，经脉也乱了。
我常看年轻人爬楼梯，不过几层，上楼以后就坐那里气喘吁吁的，他因为不懂张嘴吐气这个窍门。爬高时不要闭嘴，嘴巴要微微张开哈气，才不会累。
这个秘诀，是当年学武艺时老师传的。爬山时，我们跟不上，在后面拼命跑，看见老师在前面健步如飞的轻功，孟子旁通。老师回过头来说：“张嘴！”嘿！一张嘴果然轻松了。#南师##十年修命功#
——南怀瑾《孟子旁通（中）》 https://t.cn/R2WxdDX
当你要发脾气的时候，你赶快做个气功，把嘴巴一张先吐一口气，再用鼻子吸口气，咽下去，再说要不要发脾气。
他照做了，过了一个多月来看我，他说：“嘿！你的话真有效。当我要发脾气的时候，我把嘴一张，把气一咽，就没气了。”这是个好办法，当你要发脾气时，你告诉自己停一秒钟，忍一下，忍不住的，你干脆做个气功，嘴一张，呼一口气。那真有气耶！
人生气时，硬是有一口气，不是假的。人一生气，气机就变了，经脉也乱了。
我常看年轻人爬楼梯，不过几层，上楼以后就坐那里气喘吁吁的，他因为不懂张嘴吐气这个窍门。爬高时不要闭嘴，嘴巴要微微张开哈气，才不会累。
这个秘诀，是当年学武艺时老师传的。爬山时，我们跟不上，在后面拼命跑，看见老师在前面健步如飞的轻功，孟子旁通。老师回过头来说：“张嘴！”嘿！一张嘴果然轻松了。#南师##十年修命功#
——南怀瑾《孟子旁通（中）》 https://t.cn/R2WxdDX
【昙2⃣️】#riri恋爱史#
那天是周六，我和朋友约好出门逛街，可能做了一晚梦的原因我异常疲惫，不到五点便回了家，给他发了一条消息：“我到家了，好累。”他回复我：“我也快练完了，还要出去玩吗？”
我：“和你出去吗？”
他：“嗯嗯呢。”
“你想去哪里？”这时我已经快睡着了，但还是希望可以带他出去玩。
“我也不知道，想出去又不知道去哪玩。”
“我家。”我打完这两个字又觉得不太好，赶紧补了一句话转移话题：“早知道我在市区等你，不回来的。”然后紧张地盯着屏幕。
“刚好今天天气不怎么好。”
我：“嗯……”
他：“你吃饭了吗，我帮你带。”
我其实不饿，拒绝的话都挂在嘴边了，硬生生收回去：“不饿，想喝可乐，帮我带一瓶无糖可乐吧。”
“好，一会给你送去。”
后来我便找不到理由给他发消息，直到他告知我他到家了。
“我回来了，我先回家洗个澡，健身完一身汗。”
“洗澡？”我内心咚咚了一下：“好，等你。”
等待的日子我努力克制紧张，刷着短视频缓解焦虑，终于等到他再发来信息：“我来啦。”
我没回他消息，跳下床踩着啪嗒啪嗒的拖鞋冲向大门口，将大门拉开掩了个缝，再啪嗒啪嗒跑回房间打开电脑，刻意地找了一部电影播放。
大门口传来了关门声，我感到呼吸有些急促。“Hi。”门口传来他的声音，我扭头看向门口，眼神对视的瞬间我慌张撇过了头：“你坐….坐这吧。”他径直坐在我旁边：“看啥呢。”
“看个电影吧。”我脑子空白，开始瞎掰扯。
“看个动漫，我来搜。”他凑到我旁边，压在我身上打字，搜索，播放。
动画开始播放，可我无心观赏，睁着眼却什么也看不见。他突然把下巴搭在我肩膀，轻轻说了句：“这个挺好看的。”我僵硬在原地，嗯了一声。眼珠往右下角转了转，奈何转不过去，我便轻轻侧了一下头，发现他也在看着我。我们对视，空气凝结，但脸与脸的距离却有微妙变化。我的眼神慢慢向下，看着他的嘴，感受距离的变化，越来越近，越来越近。”，我感到窒息。嘴唇突然感受到一阵温热，我缓缓闭上眼，感受呼吸，越来越急促，越来越激烈，最后被温柔地破开门，舌尖轻轻触碰，再慢慢深入，搅在一起。
因为坐着，我感觉失去了重心，一把抱住他的背倒在了床上，他的背很宽很厚，我顺势双手环绕抱住了他的整个背，他压在我身上也顺势抱住我的头。我们愈演愈烈，热吻，拥抱，翻滚。
我把舌尖凑到他的耳垂，轻挑两下后顺着耳廓向上滑动，轻轻咬了一口再顺势滑入洞中翻滚，附带着呼吸。紧接着舌头顺着耳朵，胸锁乳突肌，到喉结，最后到达胸口。“好大。”我在心里想，一把捏了上去，很舒服。轻轻哈了一口气后将整颗红豆含在嘴里，用舌头搅拌着，再伸出舌头从下向上舔舐，他突然“嗯啊”了一声，这里是敏感点，趁热打铁，我伸出另一只手，用大拇指和食指轻轻捏着另一边，他突然有了很大反应，我也激动了起来，更加卖力。
过了一会，他一把把我翻了过来，摁在床上接吻，用相同的方式向下进行着，只不过他下降的距离多了一些。他突然停下来，抬起头问我：“要试试吗？”我很紧张：“好……你洗了？”
“没有，现在去。”
“好，浴室在对面。”
【未完待续】 https://t.cn/z8A47Ji
那天是周六，我和朋友约好出门逛街，可能做了一晚梦的原因我异常疲惫，不到五点便回了家，给他发了一条消息：“我到家了，好累。”他回复我：“我也快练完了，还要出去玩吗？”
我：“和你出去吗？”
他：“嗯嗯呢。”
“你想去哪里？”这时我已经快睡着了，但还是希望可以带他出去玩。
“我也不知道，想出去又不知道去哪玩。”
“我家。”我打完这两个字又觉得不太好，赶紧补了一句话转移话题：“早知道我在市区等你，不回来的。”然后紧张地盯着屏幕。
“刚好今天天气不怎么好。”
我：“嗯……”
他：“你吃饭了吗，我帮你带。”
我其实不饿，拒绝的话都挂在嘴边了，硬生生收回去：“不饿，想喝可乐，帮我带一瓶无糖可乐吧。”
“好，一会给你送去。”
后来我便找不到理由给他发消息，直到他告知我他到家了。
“我回来了，我先回家洗个澡，健身完一身汗。”
“洗澡？”我内心咚咚了一下：“好，等你。”
等待的日子我努力克制紧张，刷着短视频缓解焦虑，终于等到他再发来信息：“我来啦。”
我没回他消息，跳下床踩着啪嗒啪嗒的拖鞋冲向大门口，将大门拉开掩了个缝，再啪嗒啪嗒跑回房间打开电脑，刻意地找了一部电影播放。
大门口传来了关门声，我感到呼吸有些急促。“Hi。”门口传来他的声音，我扭头看向门口，眼神对视的瞬间我慌张撇过了头：“你坐….坐这吧。”他径直坐在我旁边：“看啥呢。”
“看个电影吧。”我脑子空白，开始瞎掰扯。
“看个动漫，我来搜。”他凑到我旁边，压在我身上打字，搜索，播放。
动画开始播放，可我无心观赏，睁着眼却什么也看不见。他突然把下巴搭在我肩膀，轻轻说了句：“这个挺好看的。”我僵硬在原地，嗯了一声。眼珠往右下角转了转，奈何转不过去，我便轻轻侧了一下头，发现他也在看着我。我们对视，空气凝结，但脸与脸的距离却有微妙变化。我的眼神慢慢向下，看着他的嘴，感受距离的变化，越来越近，越来越近。”，我感到窒息。嘴唇突然感受到一阵温热，我缓缓闭上眼，感受呼吸，越来越急促，越来越激烈，最后被温柔地破开门，舌尖轻轻触碰，再慢慢深入，搅在一起。
因为坐着，我感觉失去了重心，一把抱住他的背倒在了床上，他的背很宽很厚，我顺势双手环绕抱住了他的整个背，他压在我身上也顺势抱住我的头。我们愈演愈烈，热吻，拥抱，翻滚。
我把舌尖凑到他的耳垂，轻挑两下后顺着耳廓向上滑动，轻轻咬了一口再顺势滑入洞中翻滚，附带着呼吸。紧接着舌头顺着耳朵，胸锁乳突肌，到喉结，最后到达胸口。“好大。”我在心里想，一把捏了上去，很舒服。轻轻哈了一口气后将整颗红豆含在嘴里，用舌头搅拌着，再伸出舌头从下向上舔舐，他突然“嗯啊”了一声，这里是敏感点，趁热打铁，我伸出另一只手，用大拇指和食指轻轻捏着另一边，他突然有了很大反应，我也激动了起来，更加卖力。
过了一会，他一把把我翻了过来，摁在床上接吻，用相同的方式向下进行着，只不过他下降的距离多了一些。他突然停下来，抬起头问我：“要试试吗？”我很紧张：“好……你洗了？”
“没有，现在去。”
“好，浴室在对面。”
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本学生党的四个宝藏好物 I 好用到心巴上！
①毕生之研唇霜
很惊艳用了之后再也没有用过普通唇膏
嘴很舒服很清爽吸收很快
吸收后完全没有存在感
而且保湿效果很好
对我这个长期嘴唇干裂的人来说
不要太适合！
②芙清密钥水杨酸面膜
我的定期刷酸使用，大概一周三次左右
对我有一丢丢敏感肌的来说很温和
我这种偶尔爆点痘经常长闭口的人感觉很适合
准备换plus版了
③HBN视黄醇精华乳
我的第一瓶维A类产品
但是丝毫没有刺激，也没有怎么建立耐受
所以还是挺适合微敏肌的
用了大概一个月就明显感觉皮肤稳定了很多
姨妈期都不怎么冒痘，就感觉皮肤变健康了
眼下小细纹也有变淡一些
很适合新手第一次用维A
④安修泽氨基酸洁面
最开始是被颜值吸引的
洗感也确实不错
泡沫很绵密也好冲洗
洗完完全没有紧绷感
清洁力对混合皮来说够了
最重要性价比很高
#护肤##好物推荐###我的平价好物#
①毕生之研唇霜
很惊艳用了之后再也没有用过普通唇膏
嘴很舒服很清爽吸收很快
吸收后完全没有存在感
而且保湿效果很好
对我这个长期嘴唇干裂的人来说
不要太适合！
②芙清密钥水杨酸面膜
我的定期刷酸使用，大概一周三次左右
对我有一丢丢敏感肌的来说很温和
我这种偶尔爆点痘经常长闭口的人感觉很适合
准备换plus版了
③HBN视黄醇精华乳
我的第一瓶维A类产品
但是丝毫没有刺激，也没有怎么建立耐受
所以还是挺适合微敏肌的
用了大概一个月就明显感觉皮肤稳定了很多
姨妈期都不怎么冒痘，就感觉皮肤变健康了
眼下小细纹也有变淡一些
很适合新手第一次用维A
④安修泽氨基酸洁面
最开始是被颜值吸引的
洗感也确实不错
泡沫很绵密也好冲洗
洗完完全没有紧绷感
清洁力对混合皮来说够了
最重要性价比很高
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