十分钟低脂早餐|把想吃的都装进盘子里吧
今日色系满分 纯纯的解暑配色 迷你可颂，配上糖心失败的水煮蛋 / 半个橙子 / 半个牛油果 / 一片大孔芝士 / 三个小凶柿 / 一小份虾仁炒芦笋 / 「小瓶蜂蜜纯属凑数 不计入内 」搭配的标不标准不重要 吃的开心最重要 ~

今日份夏日特饮 冰燕麦拿铁 用的是家中常备的老朋友 Bjorg 0蔗糖燕麦奶0乳糖0蔗糖 入口丝滑伴有浓郁的天然燕麦香 低脂低卡 尤其适合减脂控糖以及乳糖不耐受的减脂人们 直接喝或者像我这样做成燕麦拿铁都超棒耶 ~
感谢@是DaDa呀的分享
#燕麦奶# #Bjorg倍优禾# #低卡# #早餐吃什么# #笔记灵感#

今天（9月23日）9时03分
我们迎来#秋分#节气
今年的秋分也是#第五个中国农民丰收节#
经过春日的播种和夏日的耕耘
作物成熟，稻浪滚滚
而我们自身也在成长
如今巨型稻试验田里的稻株
已经超过普通成人伸直手臂的高度
袁老的“禾下乘凉梦”成真了
这一刻的不可限量
是曾扎根泥土的力量
那些在泥土中慢慢生出的根系
决定了我们能走多远https://t.cn/A6SDbG8w

【阿旗’s 干货锦囊】
#嗨夏吃货节##夏日心动料理#
还在为早餐吃什么发愁？还在想每天多睡十分钟而迟到？
来来来，所有早起困难户的早八人和打工人看过来[打call][打call]
开学了，有一个即时性早餐太让人提升幸福感了[赢牛奶][赢牛奶]
50➕种免加热，10秒完成的营养早餐大合集，每天帮你多睡十分钟的幸福[偷乐][偷乐]
1⃣️蜂家酸奶、巧克力燕麦、河北炉糕、红豆饼、红肠
2⃣️奶撕面包、玉米段、水果麦片、低脂鸡肉肠
3⃣️盐焗卤蛋、厦禾园早餐包、热干面
4⃣️即食花胶、三零弹力包、免煮即食粥、桑葚紫米饼、原味豆乳
6⃣️即食玉米粒、香芋银耳粥、魔芋饼干
7⃣️老北京鸡肉卷、水果燕麦片、手工即食大饭团、即食香辣鸡腿堡
8⃣️夏进纯牛奶、吐司面包、俄罗斯列巴、青汁豆浆粉
9⃣️三家面包爱好者喜欢的小铺子
#方便面一定要试试这样吃#