如果有一天，你看见我穿着十厘米的高跟鞋，化着很浓的妆，会抽烟会喝酒会打架会骂人，开得起玩笑，玩得起感情，而那时，你身边的她素面朝天，要多纯洁有多纯洁，不抽烟不喝酒不打架不骂人，对你温柔贤惠体贴。我一定会站在你的面前，指着她，告诉你：我曾经也是这样的，可是你没有珍惜！看过很多人结婚的理由，有的是因为年纪大了所以将就，有的是因为怀孕了，有的是因为父母之命，我很久没有听说，因为很爱某一个人，所以要结婚。知道你QQ，微信，电话为什么那么安静吗,因为你曾经为了一个人淡了所有人。#珍惜身边人# https://t.cn/RJw8Dkn

如果提前有准备，知道了方法，即使目前做不到也没有关系，一步一步慢慢往上走。第一步要听闻佛法、懂得方法;第二步要思维人与烦恼的关系:到底人与烦恼是一体还是他体?我们会发现:人和烦恼不是一体。

烦恼起来时，人特别不讲道理;嗔恨心起来时，人会骂人打人，脸色变得很难看，感觉成了另外 一个人。当内心的嗔恨消失，发起了慈悲心、菩提心， 脸色又会变得很好看，像菩萨一样慈祥。这时，我们会发现内心的烦恼和人完全是两样东西。

人有了智慧，会控制烦恼。当内心生起嗔恨心时， 我们要把人和烦恼分开，这样很容易控制烦恼。因为人和烦恼不是一体是他体，要恨就恨烦恼。知道了这 些，一方面我们会更愿意修行，尤其会用菩提心调伏嗔恨心;另一方面，也能逐渐减少发脾气的次数。

有 时我们控制不了嗔恨心，因为嗔恨心的背后有无明心。 当无明心覆盖了真正的智慧，我们很难将人和烦恼分 开，感觉两者像一个东西，这就是无明的心态。一旦无明心参与进来，嗔恨心很容易生起:“这个人很烦， 经常诽谤我。”我们会造下各种恶业，这都是智慧不够造成的。
一一巜修心八颂释》

近两年都很糟糕，在泥潭里一直走不出来，周而复始反反复复。情绪敏感，心态激进，污言秽语也成了常态，真的很糟。我确实是个软耳根，周围的骂人我也会骂人，周围的人打架我也会打架，感觉好脏，可是呢又摆脱不掉，身不由己言不由衷，有时候也会恨自己为什么要被别人牵着鼻子走。但是，从今天起就不一样了，又清爽起来啦！圣诞节要来了，明天要去玛莎买个的圣诞猪，（搓手手)有被我自己可爱到。#圣诞节要来了#