周六的仪式感✨

1⃣️每次都会在旁边安静地盯着咖啡机在“工作”，伴随着温暖浓郁的香气，特别治愈。☕️

2⃣️上午出门儿去超市，虽然很冷呜呜，但是能看到好蓝好蓝的天空，感觉“不虚此行”。☁️

3⃣️喜欢逛超市，买点喜欢吃的零食。正好赶上新鲜出炉的大鸡腿子，今日份蛋白质get~
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12️3号 周六
今天更新的早
检查卫生p1窗帘内VS p2窗帘外（哈哈哈哈哈哈虚伪的人）
p3本来要去找胡董（给胡董准备的大礼包）可惜啦
p4午餐
p5来咖啡馆补作业
p6好苦的☕️
p7好吃的鸡米花和 不喜欢的味道
p8 & p9咖啡店里已经有了圣诞节的氛围里呢

-12.3END-

[绿丝带][绿丝带]

168cm / 142.2斤

Day54[微风][微风]
“只运动不控制饮食身材有什么变化❓”
之百日打卡34/ 100
☆━━━━━━☆ 今日运动 ☆━━━━━━☆
有氧：️
体态：40min
拉伸：5min
总体消耗：1964kcal
☆━━━━━━☆ 今日饮食 ☆━━━━━━☆
早上:☕️➕
中午：➕➕️头
晚上：➕➕➕炒土豆
加餐：️
饮水：2000
总摄入量：
☆━━━━━━☆ 今日总结 ☆━━━━━━☆
我要看电视。现在，哈哈哈哈
今天有运动不错诶
最近状态也还行
挺可爱一女的，不错，继续
#今日份运动打卡博##秋日运动企划##坚持运动打卡##girls#