2022.10.6（周四）健身记录：帕梅拉跳操40m，KPOP舞蹈1h
8小时饮食法Round 2-13：被封第9天➡️生无可恋ing……今天下午1、2点喝了杯奶茶一直到晚上运动都没进食，应该算是空腹运动了，燃烧吧我的脂肪细胞们
2022.10.7（周五）健身记录：力量训练35m（含哑铃练背、弹力带练上肢），有氧55m（含帕姐舞蹈操和背部挺拔训练、KPOP舞蹈）
8小时饮食法Round 2-14：被封第10天。昨天喝太多茶导致睁眼到天亮，然后清晨5、6点才睡着
2022.10.8（周六）健身记录：帕姐舞蹈操50m，JYP基本舞步25m
8小时饮食法Round 2-15：今天晚上因为对面试压力太大 在妈妈面前爆哭了一场导致运动都没啥力气了 但还好有动起来并且出汗了 希望能把焦虑排光光
2022.10.9（周七）健身记录：舞蹈35m，散步约120m
今天解封啦！然后立刻跑出门去吃了顿烧烤哈哈哈，所以8小时饮食法Round 2到此为止，明天开始第三轮
p1、2是前几天做的芋圆八宝粥，好吃#plog纪念册#
8小时饮食法Round 2-13：被封第9天➡️生无可恋ing……今天下午1、2点喝了杯奶茶一直到晚上运动都没进食，应该算是空腹运动了，燃烧吧我的脂肪细胞们
2022.10.7（周五）健身记录：力量训练35m（含哑铃练背、弹力带练上肢），有氧55m（含帕姐舞蹈操和背部挺拔训练、KPOP舞蹈）
8小时饮食法Round 2-14：被封第10天。昨天喝太多茶导致睁眼到天亮，然后清晨5、6点才睡着
2022.10.8（周六）健身记录：帕姐舞蹈操50m，JYP基本舞步25m
8小时饮食法Round 2-15：今天晚上因为对面试压力太大 在妈妈面前爆哭了一场导致运动都没啥力气了 但还好有动起来并且出汗了 希望能把焦虑排光光
2022.10.9（周七）健身记录：舞蹈35m，散步约120m
今天解封啦！然后立刻跑出门去吃了顿烧烤哈哈哈，所以8小时饮食法Round 2到此为止，明天开始第三轮
p1、2是前几天做的芋圆八宝粥，好吃#plog纪念册#
#徐永恩[超话]# #天才狐狸徐永恩#
安利博
姓名：徐永恩
韩语：서영은
日语：ソ・ヨンウン
英语：Seo Youngeun
所属组合：Kep1er
生日：2004.12.27
别名：沙漠狐狸/恩恩/劳务/小老公（？）
身高：159
mbti：ENTJ与INFP之间切换
队内担当：主唱、领舞、ACE
(ACE通稿https://t.cn/A6XBBq29 https://t.cn/A6obw1qc )
赛时争议复盘（含人气数据）：https://t.cn/A6i7aPDf
_____________________________________
▪️▪️赛前0粉丝基础的选秀黑马▪️▪️
小恶魔赛时公式照：https://t.cn/A6IUG5Ux
初舞台自我介绍：https://t.cn/A6obcL2d
大吸粉的初舞台英雄‼️：https://t.cn/A6ioRhSC
挑战自我的二公My House：https://t.cn/A6Mbqip5
▪️▪️成为Kep1er一员以后的永恩▪️▪️
✨随机舞蹈的能力者✨
电台cover«Dynamite»‼️：https://t.cn/A6Jb9qSr
周偶随舞合集：https://t.cn/A6ioLEQm
idol live随舞合集：https://t.cn/A6X5NsVU
赛时狐狸玩偶服随舞（高萌）：https://t.cn/A6MUWOYz
Kcon LA女团舞合集： https://t.cn/A6obcL2j
✨舞台掌控者✨
出道秀MVSK竖版‼️：https://t.cn/A6JLS6c5
MCD MVSK横版: https://t.cn/A6Jp2A3Q
开麦F#5高音https://t.cn/A6obw1qI
Up!回归秀直拍‼️https://t.cn/A6a2VHZS
cover舞台La vie en rose cut https://t.cn/A6obw1qf
Queendom2一公Wdd：https://t.cn/A6XAJtLm
Queendom2蝴蝶少女落泪名场面https://t.cn/A6X4c0aQ
Queendom2三公The boys cut‼️ https://t.cn/A6obw1qG
The boys直拍https://t.cn/A6X9nxgl
神奇走位https://t.cn/A6obw1q4
Queendom2决赛舞台THE GIRLS cut https://t.cn/A6XTRHm4
THE GIRLS直拍‼️https://t.cn/A6XQoD8f
✨短跑很快的体育生✨
https://t.cn/A6Shgxip
✨签售和线下的fan service机器人✨
对中饭说中文我爱你https://t.cn/A6obw1qx
说粤语我好想你https://t.cn/A6obw1q5
“不要看其他人”https://t.cn/A6obw1qt
比心机器人https://t.cn/A6obw1qV
吃醋现场https://t.cn/A6J6xsuC
“会抱到你记住我为止”https://t.cn/A6obw1qm
cos库洛米 https://t.cn/A6obw1qn
pm消息“我的愿望是你永远幸福”https://t.cn/A6obw1q0
直播安慰粉丝https://t.cn/A6obw1qT
✨综艺感满满的reaction担当✨
偶运会上的reaction之王‼️https://t.cn/A6obw1qb
loona前辈接放学https://t.cn/A6obw1qg
团综撩人四秒https://t.cn/A6obw1q8
白t帅哥录音花絮https://t.cn/A6obw1qO
活宝出场https://t.cn/A6obw1ql
假发耍宝https://t.cn/A6obw1qd
✨不能错过的tiktok和直播✨
男团舞100℃‼️ https://t.cn/A6obw1qB
Up! challenge https://t.cn/A6obw1qQ
和Chuu前辈challenge https://t.cn/A6obw1qY
WingWing challenge https://t.cn/A6obw1qQ
没能完成的Snake舞台https://t.cn/A6Xs7yhP
vlive直播剧透现场https://t.cn/A6obw1qH
✨来自采访、粉丝和业内人士✨
韩粉加推https://t.cn/A6obw1q3
日本showcase全程日语https://t.cn/A6obw1qR
日本showcase完整repo https://t.cn/A6obw1qj
“我觉得自己有舞台魅力”https://t.cn/A6obw1q1
“将来还会展示几倍的可能性”https://t.cn/A6obw1tj
队友评价“努力的样子非常酷”https://t.cn/A6obw1tY
知名媒体人评价https://t.cn/A6obw1tR
节目主持人评价https://t.cn/A6obw1tQ
日本电视台评论https://t.cn/A6obw1tT
声乐老师https://t.cn/A6obw1tH
舞蹈老师https://t.cn/A6obw1t8
_____________________________________
▪️▪️狐狸饲养基地▪️▪️
无门槛粉丝群：https://t.cn/A6imNyy8
数据群：https://t.cn/A6JgHyFi
安利博
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韩语：서영은
日语：ソ・ヨンウン
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身高：159
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舞蹈老师https://t.cn/A6obw1t8
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数据群：https://t.cn/A6JgHyFi
#刘畊宏晒照祝张艺兴生日快乐# zyx#张艺兴庆生照#
️快～转，会降双方权重
自律 向上的人最帅气[好爱哦]
祝两位同月同日生的帅哥生日快乐[蛋糕]
#张艺兴1007生日快乐# [抱一抱]@张艺兴
lay zix 原创 beatmaker krump 舞台 pd jw 舞蹈 rp 粉丝 ljj bot 莲 LIT 宇舶 M-POP zyxgzs 演员
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