#坚持不吃撑#周三40/100暂停
早咖啡➕红心火龙果
午鸡蛋炒饭➕午餐肉两片
晚 吃了全家盒饭 饭全部都吃完了
讲座结束之后2130左右吃了一大碗螺蛳粉
到家之后 芝士蛋糕1+虎皮蛋糕1.5
玉米➕其他零食➕三明治
最后2325点左右 西梅汁200+100水
感受：是非常撑的状态 明明知道自己会绷不住 可以做点事情制止这一切的发生呢[苦涩]
争取每天还是按照自己的计划流程来走会比较好些 反思➕不断调整 继续加油吧
时间：早上地铁后一次少
中午饭前一次 还好
西梅之后两小时左右出效果[苦涩]半夜拉的稀里哗啦的#减肥##美食分享##一日三餐##一人食[超话]#
早咖啡➕红心火龙果
午鸡蛋炒饭➕午餐肉两片
晚 吃了全家盒饭 饭全部都吃完了
讲座结束之后2130左右吃了一大碗螺蛳粉
到家之后 芝士蛋糕1+虎皮蛋糕1.5
玉米➕其他零食➕三明治
最后2325点左右 西梅汁200+100水
感受：是非常撑的状态 明明知道自己会绷不住 可以做点事情制止这一切的发生呢[苦涩]
争取每天还是按照自己的计划流程来走会比较好些 反思➕不断调整 继续加油吧
时间：早上地铁后一次少
中午饭前一次 还好
西梅之后两小时左右出效果[苦涩]半夜拉的稀里哗啦的#减肥##美食分享##一日三餐##一人食[超话]#
#坚持不吃撑#周日 暂停
早咖啡➕苹果
晚吃了餐厅 鱼➕鸡汤很多菜
当时应该七八分饱了 但总觉得没满足[泪][泪][泪]
晚上吃完饭 回家路上 可能是没有骑小电驴的原因就走回去的路上买了甜冰 芝士冰+冰雪冰+花生冰 到家还吃了芝士碳水面饼＋好多薯片＋瓜子+苹果一个+西梅汁200+100毫升
感受：总之就是外出和平时的节奏不一样的时候 就奔溃了 还是要尽可能掌握饮食的节奏 不吃撑才能更好的瘦下来 加油吧[苦涩][苦涩][苦涩]#美食分享##减肥##城市味蕾战#
早咖啡➕苹果
晚吃了餐厅 鱼➕鸡汤很多菜
当时应该七八分饱了 但总觉得没满足[泪][泪][泪]
晚上吃完饭 回家路上 可能是没有骑小电驴的原因就走回去的路上买了甜冰 芝士冰+冰雪冰+花生冰 到家还吃了芝士碳水面饼＋好多薯片＋瓜子+苹果一个+西梅汁200+100毫升
感受：总之就是外出和平时的节奏不一样的时候 就奔溃了 还是要尽可能掌握饮食的节奏 不吃撑才能更好的瘦下来 加油吧[苦涩][苦涩][苦涩]#美食分享##减肥##城市味蕾战#
图一李经理第N天的接送上班
图二图三，到处不能堂食，打包到草坪上的聚餐
图四疫情管控下的亲情
图五烟火大会真的拼瞎我，感觉烟花都一个色
图六西梅汁加油柑效果真是杠杠的
图七封控下几天前的奶油蛋糕显得尤为珍贵
图八好久没有买小塔结果这刚买过快递就不知道能不能来了[泪]
最后不知道明天会不会被安排志愿者啊啊啊[奥特曼][奥特曼][奥特曼]
图二图三，到处不能堂食，打包到草坪上的聚餐
图四疫情管控下的亲情
图五烟火大会真的拼瞎我，感觉烟花都一个色
图六西梅汁加油柑效果真是杠杠的
图七封控下几天前的奶油蛋糕显得尤为珍贵
图八好久没有买小塔结果这刚买过快递就不知道能不能来了[泪]
最后不知道明天会不会被安排志愿者啊啊啊[奥特曼][奥特曼][奥特曼]
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