昨天的眼泪
献给我人生中最后一次的舞台
献给一直以来治愈我温暖我隔着两千多公里给我订了两束花的怡宝
献给谢幕时抱着一束玫瑰向我跑来说真的很棒加油的对床小刘
献给精心挑选了不同的花枝包了一捧花对我说怕我没有家人朋友能来的倩倩
献给从进入大学进入广播台就一直在照顾我昨天也特意跑来给我送花的泽云姐
献给为了支持我们默默的给每个人都准备了一枝花的小姐姐
献给不厌其烦帮我拍照的芯仪
献给所有支持我们鼓励我们的观众
我爱你们

怡宝 Y5m1d24
蒸蒸 M1
蒸蒸小朋友今天满月咯！！！[笑哈哈][笑哈哈][笑哈哈]体重比较迷惑，应该在4.5kg左右，因为之前称的基本上是4.5，今天称的一次是4.3，一次是4.6，所以也不清楚了[汗]
最近抱睡越来越多了，其实主要原因是肠道发育不完全，胀气，拉肚子，还有老是吐奶，拍嗝不及时，或者拍不出来，希望之后情况好些

姥姥明天就要回家了，她最近一直惦记着回家，因为家里农活开始忙起来了，由于最近北京疫情严重，所以被困在这里，昨天我们所在街道从中风险降为低风险了，马上安排买票等事，回家还只有到市里的车，没有车能直接到家里，那边需要车接很远。此时在想，如果我会开车就好了，技术太差，以后练练吧，早晚都用的上。
不知道姥姥走之后，我该有多么手忙脚乱，也不知道胃口会不会还这么好，姥姥做的饭真好吃呀[爱你]
感谢姥姥在我生育你们的时候给我的陪伴和支持，她在身边，许多事情我都不必操心，很安心[爱你]
怡宝，姥姥在这的两个半月，你处处和姥姥作对，也和我作对，我们感觉到你真的成了一个问题少女，对自己该做的事情也不积极主动，对家庭的概念，就像你爸爸一样差，不知道我们有一个小家…
姥爷昨天一句话总结了他想念姥姥的感情“你妈不在家家都不像家”[悲伤][悲伤][悲伤]很舍不得姥姥，不知道秋天姥姥会不会再来，如果还是现在的状态，大概不会来了，如果妈妈换了新生活，那应该会。妈妈爱你们两个

今天一翻照片才发现
这些年我瘦了40斤不止，50斤不到！！
最胖差不多到140（17年的图片还不是我最胖的时候，大概在128-132之间）现在的话是92左右。
简直就是瘦了一个我！！

有姐妹让我分享经验，其实我个人觉得最重要的就两点：1⃣️戒糖！！！2⃣️休息好！！
奶茶碳酸饮料以及各种甜食，凡是会甜的一切都戒掉或者是最少程度去碰！
我是非常不爱运动的类型，的确也没有运动过，纯靠忌口。这一点我真的做的很好，瘦下来的那几年我三餐正常吃饭，甚至还经常和男朋友出去加餐，但我坚决不会去碰甜食奶茶一类，我经常都是带一瓶怡宝走天下[doge]

40几斤的肉从身上掉下来，当然也会有肥胖纹的问题！所以姐妹们，该忌口忌口，肥胖纹真消不掉的！
我也并不是突然暴瘦，我大概花了2年（2017-2019）才慢慢降到100以下。然后就基本一直保持在95左右。
我的身体体质一直都不错，哪怕瘦了这么多也没有出现哪里不舒服，所以大家减重不要着急，循序渐进，为了瘦而弄坏了身体是非常不值得的！
然后我平时还会比较注意的一点是维生素的补充，因为我个人的观念是：体重可以掉，但是身体素质不能掉！
（所有一切都是我非常非常非常个人的经验，不代表所有人都适用！科学依据我也拿不出来！如果大家不赞同划过就好！）
科学减重，适当运动，身体第一！