#野生救援公益大使杨紫# ｜#中国扶贫基金会扶贫宣传员杨紫#
关于「焦虑」这件事。人在面对问题一筹莫展时，与其让自己待在原地扩大焦虑，倒不如先去做些别的事情转移注意力；好好睡一觉，出门走走，找朋友聊聊天等等，先让自己放松下来再回头处理问题。总之千万别因为一些难题就让自己变得很僵硬，生活是不断流动的，这世上的大多数烦恼，几十个小时后都会过去。
关于「焦虑」这件事。人在面对问题一筹莫展时，与其让自己待在原地扩大焦虑，倒不如先去做些别的事情转移注意力；好好睡一觉，出门走走，找朋友聊聊天等等，先让自己放松下来再回头处理问题。总之千万别因为一些难题就让自己变得很僵硬，生活是不断流动的，这世上的大多数烦恼，几十个小时后都会过去。
/ 十二月三日
哇哦 很多事 真的只要开始去做就好了 踏出那一步之后 会比自己预设得要轻松许多
脑袋实在太厉害了 想尽办法 让我们待在舒适圈里 减少能量消耗 活下来
多给自己一些勇气和信心 走出去 去想去的世界
今天大部分时间都精力满满 晚上就开始削弱了 好吧 接纳自己收缩的时刻 做一些轻松的事情
放了颂钵的音频 传来的声音 让人感觉好安定 也很平静 似乎被一层无形的屏障保护着
多听好的音乐 滋养身心 安定心灵
️
今天居然升温了 暖和了许多 还出太阳了 转南风 天气感觉越来越奇怪了
今天也是早睡早起的一天 晚安
哇哦 很多事 真的只要开始去做就好了 踏出那一步之后 会比自己预设得要轻松许多
脑袋实在太厉害了 想尽办法 让我们待在舒适圈里 减少能量消耗 活下来
多给自己一些勇气和信心 走出去 去想去的世界
今天大部分时间都精力满满 晚上就开始削弱了 好吧 接纳自己收缩的时刻 做一些轻松的事情
放了颂钵的音频 传来的声音 让人感觉好安定 也很平静 似乎被一层无形的屏障保护着
多听好的音乐 滋养身心 安定心灵
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今天也是早睡早起的一天 晚安
#正能量[超话]#如果风雨逃不掉，躲不了，那就直面交锋，用坚强和意志与困境抗衡。我们没有理由怨天尤人，未来会逐渐地明朗。道路上终究不会只有泥泞，走过去，就会迎来阳光。所有的成长与经历都是一种幸福的疼痛，激励自己勇敢地面对挑战吧，让它成为生命当中最值得骄傲的篇章。晚安ฅ(˘ω˘ )ฅ[月亮]#晚安#
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