女人一定要懂得爱自己，不要等着老公去爱你，也不要等着子女去爱你，自己爱自己才是最可靠的。

女人上了三十岁，工作家庭压力加大，很容易气血不足，皮肤出现变黄、长斑起皱纹的症状。
千万不要想着敷几片面膜，用多贵的护肤品，皮肤就变好了，调理要由内而外的调理，有的女人为什么四五十岁依旧容光焕发，就是明白了这个养生的道理。

都说女人是水做的，所以需要精心呵护。
这款伊牧驼驼奶粉来自新疆伊犁黄金牧场的双峰散养骆驼，0农药0污染天然牧草养殖
现挤现加工，采用干湿喷粉技术加工成小分子粉末，易冲泡好吸收。
富含丰富的钙铁锌硒、蛋白质、多种维生素、氨基酸，能够补充人体所需要的营养物质。
‍不添加防腐剂添加剂，不含香精奶精，三岁以上的小孩都可以喝。

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涨知识了～[鲜花]
了解自己 了解身体 守护健康

1、肺气虚

表现为气短，声音低，咳嗽无力，痰液色白、清晰，时而感觉寒冷时而觉得热，易感冒，面色白，舌质淡，脉弱。

2、心气虚

可见心慌、气短、劳动后加重，精神疲惫，易劳累，易出汗，舌质淡，脉弱等。

3、脾气虚

脾气虚的症状主要是气短乏力，懒言，面色萎黄，食欲下降，食后腹胀，大便稀溏，舌淡，苔薄白。

4、肾气虚

肾气虚可有肾气不固、肾不纳气两种证型。

（1）肾气不固：表现为神疲耳鸣，腰膝酸软，小便频数而清，尿后余沥不尽，遗尿失禁，夜尿频多。男子滑精早泄，女子白带清稀，胎动易滑，舌淡苔白，脉沉弱。

（2）肾不纳气：表现为久病咳喘，呼多吸少，气不得续，动则喘息益甚，自汗神疲。声音低怯，腰膝酸软，舌淡苔白，脉沉弱。或喘息加剧，冷汗淋漓，肢冷面青，脉浮大无根；或气短息促，面赤心烦，咽干口燥，舌红，脉细数。

5、肝气虚

目前认为较少见。主要表现为胁下虚满，情绪低落，头目昏花，视物不清，女子可能出现月事量少推迟，甚至闭经等症。

6、血虚

当人体血液亏虚时，不能滋养头、眼、舌、面，故可出现面色苍白或萎黄、口舌及眼睑色淡、头晕眼花等症状；不能滋养心神时，又会出现心慌气短、失眠多梦等；不能滋养筋脉、肌肤，又会导致肢体麻木、指甲苍白；女性血虚时，还可出现月经量减少、经血颜色变淡等症状，重者可出现闭经等情况；由于血液亏虚不能充盈脉道，可致脉细无力。
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美味的芋头更有食疗的效果[666][666][666]
一．消肿祛瘀
根据中医“取象比类”的理论，毛芋头像似肿块，具有散结消肿作用。毛芋头中富含丰黏液蛋白，能产生免疫球蛋白，提高机体的免疫力。可作为消肿祛瘀的常用主食，有辅助治疗的作用。
二．补中益气
芋头含有丰富的黏液皂素及多种微量元素 能增进食欲，帮助消化，适用于神疲乏力，精神萎靡，气短多汗，反复感冒，过早衰老等。
三．防治痛风
芋头为碱性食品，能中和体内积存的酸性物质，协调人体的酸碱平衡，能缓解痛风患者关节肿痛等症状。
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