【4类人喝柠檬水好处更多，尤其是痛风和高尿酸血症患者】①痛风和高尿酸血症患者。需要注意，含糖饮料会增加痛风和高尿酸血症的发病风险，这类人群喝柠檬水不要加任何糖，尤其不能加蜂蜜。柠檬是碱性水果,属于低嘌呤食物。而痛风性关节炎患者如果饮用略带碱性的饮料,可以帮助排出体内的尿酸,降低血尿酸浓度。 痛风患者可以饮用白水、柠檬水、苏打水,并且需要保证一天饮水量在2000-2500ml。如果不饮水,尿酸无法排出,则会加重痛风性关节炎的病情。

②肥胖患者。柠檬含糖量很低，再加上用很多水来泡，含糖量更低。

③三高人群。不加糖的淡柠檬水，几乎无糖、无钠、无脂肪、无热量，所含的钾、维生素C、类黄酮等多种营养或有益成分，对高血压、高血糖、高血脂患者的健康都有利。

④肾结石患者。柠檬水中含有一些有利于肾结石患者的成分，如钾是结石形成的抑制因子之一，柠檬酸有助于钙、镁等矿物质的吸收，对预防肾结石有一定帮助。

日常痛风发作，可服用易达通-别嘌醇缓释片，可治疗用于：（1）原发性和继发性高尿酸血症，尤其是尿酸生成过多者，也用于肾功能不全的高尿酸血症；（2）用于治疗痛风，适合于反复发作或慢性痛风者。用于痛风性肾病患者，可使症状缓解，且可减少肾脏尿酸结石的形成；（3）痛风石（4）用于尿酸性肾结石和（或）尿酸性肾病。【注：本品为处方药，本广告仅供医学药学专业人士阅读，患者请务必去医院问诊，谨遵医嘱处方在医生指导下购买和使用！】https://t.cn/A6SslPJF

现在想来，过去十几年我所向往的、憧憬的一切，似乎也不是那么“飞升”。看着眼前十几年前毕业的人，坐在雪山下仍然是咖啡和笔记本，在演唱会里，手机还在回复一条条消息，这是还算美妙的时候，足够拿来分享，更多时候，他早上七点多起床，抓起包就往外赶，午餐晚餐都是客户，信息流啊流啊，时间也飞走了。

而且，他们还赶上了黄金的十年，他们说学金融的总得当个乐观主义者，我不知道未来，但至少过去已经足够璀璨，璀璨到我们这一代或许无法再在相同的年限里复刻，更遑论是我这种不抗压、没出息的。小时候看那些种种的剧、书，以为成功很好，是最好，以为人生就是照着路线图走的，以为所有人都爱这些个，坐在飞机上办公，听着多nb，多高级啊。可我生病的这两天，睡到自然醒来，脑子里第一个念头是好幸福啊，第二个是想去逛早市，随后这个念头变成了失落。

更让人难过的是，就算这东西再差，我又知道，我不做大概率是会后悔的。这种后悔究竟对我内心有几分真我不知道，但至少真真假假，终究会酿成后悔的情绪，由虚荣、攀比、自尊、自傲等等驱动着。我常常以为已然接近质变的关口，最近才意识到，还要有很长的、寂寞的、让人发疯的路要走，而与求学年代不同的是，你再也无法有一个稳定的期望，和里程碑似的经历，供你自我感动，供你看着眼前的甜葡萄坚强的活下去---你失去了坚强的勇气。

你幻想的彩虹色鸡尾酒，会被日复一日的柠檬水味冲淡，是灰色制服阿姨接的一大罐干柠檬水，他不好喝、不提神、只解渴，像你的每分每秒一样，不快乐、不清醒、只知道这么做似乎没错。

让人害怕的是根本想象不到未来的日子，哪种似乎都是错，但话说回来，即使都是错的，我也想选轻松的那个。我一向走的是人最多的路，并且总要在那里走出条路、走出个人来，可我不想以后也是这样了，我更应该认识我自己，而不是认识“大多数”，这个点不应该放在分布里看，甚至不需要坐标轴，你就是这个点，成为她，请成为她就好了。做让你当下满意的事情，就足够了。

#攀登者计划x刺猬[超话]#
11.1 张志磊 CW02082975
黑桃10 梅花骑士 方块A
可持续消费理念打卡:今天在商场购置必须的日常生活用品以降低小区封控造成的物资紧缺，我携带了一次点外卖时附赠的帆布袋来装载生活必需品以减少对于塑料袋的使用，完成了一次可持续消费。
垃圾回收利用打卡:今天下午购买了在蜜雪冰城购买了一杯冰鲜柠檬水，在喝完后因为杯子内的柠檬片属于湿垃圾，而杯子与吸管则属于干垃圾，于是我用吸管将塑料膜戳破成功分离杯子与柠檬片，完成了垃圾分类。正确将垃圾分类是我们每个公民的义务。