【14岁男孩身高超1米8，高级营养师：建议娃多吃3类身高拉长剂】
大家好，我是西红柿妈妈

孩子高有什么好处？答案很真实！孩子个子高，上学不会被人嘲笑是“小矮人”。孩子个子高，有自信心，不会因为身高而自卑。孩子个子高，长大后能方便选工作，不会遭遇身高歧视，失去最佳机会。

生活里，有很多孩子因为身高矮，经历过被嘲讽、被打击、被排挤，这些孩子在自卑中煎熬，在痛苦难忍中强颜微笑。然而，同样都是孩子，却也有不少孩子，他们遗传基因好，后天稍微努力一下，就能长成大高个了，轻轻松松身高突破180cm，让人羡慕嫉妒。

儿子在学校英语角参加活动，认识了几个山东小孩，他们的身高就吸引了我的好奇。这几个小孩来我们家参加生日派对，我看见他们身高，一下子就震惊了。

14岁男孩身高180cm，成功拔高个子

其中，一个男孩 15岁，身高190cm。还有一个男孩12岁，身高176cm。最惹眼的是那个14岁的男生，跟我儿子同龄同班，身高有180cm。听我儿子说，这个男生原本身高不算高，后来他妈妈来这边陪读，每天给他调配三餐，还让他报名了学校的篮球队。就这样多管齐下，男孩就莫名其妙蹿成了大高个了。

要不是儿子对这几个男孩知根知底，我真的会误以为，山东的小孩都是高个子呢！原来，每个小孩都可能是过去身高普通，但通过后天的正确方法，成功拔高身高，逆袭成为梦想中的高个子。

后来一次开家长会时，正巧赶上机会，跟这个男孩子的妈妈见面聊天。这位妈妈很谦虚地夸孩子：“还行，180cm的个子，我挺满意了。也算我的努力没白费，帮孩子蹿高成功了。”

这位妈妈最初看见老乡家的孩子，身高都那么高，自己心急了。她四处寻找方法，帮孩子从170cm的身高，蹿到了180cm。

起初帮儿子拔高时，这位妈妈也走过一些弯路，给儿子花高价买了营养品。可惜，没什么增高的效果，孩子吃完后还很容易饱腹，不爱吃饭了。妈妈一看这可不行，于是才想到了找高级营养师咨询方法。

高级营养师根据妈妈给儿子做的三餐食谱，分析出孩子身高矮，达不到妈妈满意度的原因了。营养师认为，这位妈妈给孩子准备的三餐，虽然有营养，但是缺少“拉高”的作用。也就是说，妈妈该给孩子吃既有营养又能增高的食物。尤其是拉高作用明显，效果显著的食物，应该增加食用频率，争取勤吃。

这3种食物是身高“拉长剂”，建议多吃些

运动和睡眠，都是孩子身高的助推器。而一些具有增高作用的食物，却是孩子身高的拉长剂。举例来说，这3样食物就是增高效果很棒的食材，父母该适当多做些给孩子吃。

海带

海带富含丰富的营养元素，如蛋白质、不饱和脂肪酸、钙元素等物质。其中，钙元素是骨骼发育的原材料；海带中含有的碘元素，对甲状腺激素的合成有重要作用，能促进骨及软骨细胞生长，帮助孩子拔高身高。

父母可以常给需要长高的孩子，做些海带吃。海带的烹饪方法多样，煮、拌，都很合宜。海带加生菜，可以促进铁吸收，还能促进胃肠蠕动，预防孩子肥胖。

这位妈妈按照营养师的建议，常用海带为食材，给孩子做芝麻双丝海带吃。这两样都是含钙量高的食物，且含有不饱和脂肪酸、维生素B1等营养物质，能辅助骨骼生长，增高身高。

鸡肉

鸡肉很好吃，能强健筋骨。关键是，鸡肉还能很好地促进骨骼生长，对运动机能发育很有益处。鸡肉富含蛋白质、维生素、钙钾铁等物质，且味道鲜美，是不少孩子的大爱。

鸡肉烹饪起来需要耐心，但每道食物做出来后，都能助力孩子增高。比如，茶树菇腐竹炖鸡肉，这道菜含有丰富的氨基酸，能补充孩子身体发育所需营养。腐竹中含有的优质蛋白，还能促进生长激素分泌，对孩子增高很有帮助。

海参

海参可是食补很不错的食材了，含有丰富的钙元素，能为孩子骨骼发育提供原料。海参中含有的脂肪含量也很低，孩子吃了不容易长胖。海参中的赖氨酸，还能增强免疫力，促进孩子的身体发育，帮孩子更快速地拔高。

海参做法非常多，比如，桂圆炒海参、笋烧海参，都能降低病症对孩子身高的负面影响，帮助孩子长个子。

这三种食物是孩子身高的“拉长剂”，这位14岁男孩的妈妈，就常按照高级营养师的建议，做给孩子吃。

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一双水桶好鞋，进步的空间很大。
哈罗大家好，今天为大家带来的鞋款评测是特步的鏖战一代，我拿到手以后实战了大概25场左右，今天跟大家说一说。
整个鞋面采用的死热熔压缩鞋面，强度还可以。支撑最起码是可以放心的。但是限于材料本身，所以质感不太好。贴合度没有那么美妙。鞋外侧刚上脚有点卡，穿上精英袜适应之后就没问题了。
包裹非常棒，完全不像之前的特步鞋。尤其后跟锁定非常好。
鞋帮处的脚踝填充很厚，这一块的安全是不用担心的。
外地耐磨也是个亮点，抓地很好。而且这个底不吸灰。
不足:鞋带很奇特。短。
地球上严重过剩的碳板，讲缓震中和。脚感不明显。
缓震
我严重怀疑特步的特报科技也出了低配版。再加上碳板。处上脚断层明显，适应以后猜出来了。但是没有澎湃的感觉，就是够用。
总体来讲实战没问题。下一代别用碳板啦！
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