[威武]还是得为这61天记录些什么
都说减肥是女人一生的功课，以前也不停的在减，但是最长也就坚持了十来天，然后物极必反，开始暴饮暴食，这次是坚持最久的～[抱一抱]
减肥是一个从量变到质变的过程，当减肥一段时间后，会惊喜发现不吃零食不胡吃海喝也过来了，如果这段时间像以前那样，时间也是在走，慢慢的越来越有成就感[哇]
难得感受到运动流汗滴到地板上的感觉，那滴汗肉眼可见[举手]
吃了不该吃的后内心的负罪感，然后调节慢慢和解[抱抱]
因哺乳期每天不停喝汤还担心怕减的慢，无意刷到晚上喝汤还有助于减肥而开心[彩虹屁]
吃了一口满满奶油的泡芙觉得幸福，感谢自己食欲还在对美食还有兴趣[打call]
有督促，有动力，一起减的鼓励好像更能挺住，比如“听我的，不好吃”[笑cry]
虽然不算快不算多，但能做到这样还是挺满意的了，之后也要努力做一个能够坚持的人，稳住，慢慢来比较快[举杠铃][举杠铃]

#风吹半夏# 只有开头，也不能说是今年阿耐剧里最好的一部。
毕竟，之前相逢时节开篇也不错，后面说垮就垮了。
只能说，傅东育比正午豁达一些，起码，开篇切丁丁，在正午手上，可能不会这么拍。
一个是，正午的名气，不需要高潮开场，慢热没关系。
再一个，原著这段也就是个叙述背景。
还有就是，正午爹味比较炝。

今年三部阿耐剧，正午拍垮了两部。
虽然阿耐那种女性不做精英，活该被人踩在脚下的味儿也挺冲。
但是，细节上的意难平还是有的。
如果不是孔笙icon这种从大格局上走时代洪流的路子，纯做女性题材，正午确实不行。

至于赵丽颖嘛！
就很奇怪啊！预告片大饼脸都出来了。
但原著里，全剧最胖期的剧情看起来，也没胖多少啊！
许半夏变成胖子，是因为打手哥入狱，谈生意的时候怕被吃豆腐，所以，靠发胖来模糊性别。
这也是为啥第一轮看上学院派，但是，没勾搭成的原因。
打手哥一出来，就是减肥之路了。
这个时候都不胖，后面还有必要胖么？

土豆
一种粮菜两用的蔬菜，又叫马铃薯、洋芋、洋山芋、山药蛋。
以前它是不起眼的东西，现如今它是营养学青睐的蔬菜明星，被认为是世界上最伟大的的食物之一。
#中国医师节##微博健康公开课#

??土豆能调整虚弱的体质
土豆含有丰富的钾元素，肌肉无力及食欲不振的人、长期服用利尿剂或轻泻剂的人多吃土豆，能够补充体内缺乏的钾。有愈伤、利尿、解痉的功效。它能防治淤斑、神经痛、关节炎、冠心病，还能治眼痛。
高含量的蛋白质和维生素B群可以增强体质，同时还具有提高记忆力[哇]和让思维清晰等作用。夏季没有食欲的朋友，坚持吃一段时间土豆，一定能收到令你满意的效果。

??土豆是天然的美容佳品
有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。新鲜土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分显着。人的皮肤容易在炎热的夏日被晒伤、晒黑，土豆汁对清除色斑效果明显，并且没有副作用。
土豆对眼周皮肤也有显着的美颜效果。将熟土豆切片，贴在眼睛上，能减轻下眼袋的浮肿。把土豆切成片敷在脸上，具有美容护肤、减少皱纹的良好效果。年轻人皮肤油脂分泌旺盛，常受青春痘、痤疮困扰，用棉花沾新鲜土豆汁涂抹患处可以解决这个问题。

??土豆能留住岁月的脚步
有营养，是抗衰老的食物。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪[灭霸]和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康，老的慢。

??土豆能减脂瘦身
吃土豆不必担心脂肪过剩，因为它只含0.1%的脂肪，是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉，消除你的心腹之患。土豆对人体有很奇妙的作用。瘦人吃能变胖，胖人吃能[平安果]变瘦，”，常吃身段会变得苗条起来。
认为自己身材不够理想的人，只要将土豆列为每日必吃食品吃上一段时间，不必受节食之苦便能收到“越贪吃越美丽”的效果。不过，减肥者要注意的是要将土豆做主食而不是做菜来吃。每次吃中等大小的1个就好了。

??土豆能吃出好性格
土豆含有维生素C。生活在现代社会的上班族，最容易受到抑郁、灰心丧气、不安等负面情绪的困扰，土豆可以帮你解决这个难题。食物可以影响人的情绪，是因为它里面含有的矿物质和营养元素能作用于人体，改善精神状态。
做事虎头蛇尾的人，大多就是由于体内缺乏维生素A和C或摄取酸性食物过多，土豆可以帮你补充维生素A和C，也可以在提供营养的前提下，代替由于过多食用肉类而引起的食物酸碱度失衡。