简忆纤之来之如何做一个漂亮优雅的女人
一，把自己内心整得精致了，真的会遇上好多很精致的西，人最需要的是迷上自己的生活。
二、人人都忙碌的时代，谁也不会成为你的救世主，你要自己为自己负责，自己为自己出头。
三、一定要跟越来越美的人做朋友，因为美貌的背后，藏着一个人对自己的自律、坚持、克制和对高品质的追求。
四、如果你不是一个很善于交际的人，那就一个人吃饭，一个人散步一个人看电影，你会发现，其实一个人比一群人更好过。
五、女孩子哪有什么退路，父母不是退路，结婚更不是退路，唯有手里的钱和能力才是最大底气，也唯有经济独立オ能灵魂挺拔。
六、一个聪明的女人早已知道，在不去伤害别人的前提下，我行我素才是活着的最美姿态，原来，我们从来都不必去讨好任何人。
七、你可以温柔对待这个世界，也可以容忍别人对你的肆无忌惮。但你必须让他们明白，你所有的退让，不是因为你懦弱。
八、作为一个女人，其实不管你爱过多少人，不管你爱的多么快乐或痛苦，到最后你不是学会了怎么去爱，而是学会了怎样爱自己。
九、女孩子真的要明白一件事，爸妈辛苦养你20多年。真的不是让你随随便便找个人委屈自己的。希望你能明白一辈子太长了，遇见错的人比孤独更可怕。
十、不管全世界所有人怎么说，我都认为自己的感受才是正确的。无论别人怎么看，我绝不打乱自己的节奏。喜欢的事自然可以坚持，不喜欢的怎么也长久不了。
十一、作为女人，要么丽质，要么励志。若你生得不漂亮，活的一定要漂亮。不要去拒绝忙碌，因为它是一种充实；不要去抱怨挫折，因为它是一种坚强！
一，把自己内心整得精致了，真的会遇上好多很精致的西，人最需要的是迷上自己的生活。
二、人人都忙碌的时代，谁也不会成为你的救世主，你要自己为自己负责，自己为自己出头。
三、一定要跟越来越美的人做朋友，因为美貌的背后，藏着一个人对自己的自律、坚持、克制和对高品质的追求。
四、如果你不是一个很善于交际的人，那就一个人吃饭，一个人散步一个人看电影，你会发现，其实一个人比一群人更好过。
五、女孩子哪有什么退路，父母不是退路，结婚更不是退路，唯有手里的钱和能力才是最大底气，也唯有经济独立オ能灵魂挺拔。
六、一个聪明的女人早已知道，在不去伤害别人的前提下，我行我素才是活着的最美姿态，原来，我们从来都不必去讨好任何人。
七、你可以温柔对待这个世界，也可以容忍别人对你的肆无忌惮。但你必须让他们明白，你所有的退让，不是因为你懦弱。
八、作为一个女人，其实不管你爱过多少人，不管你爱的多么快乐或痛苦，到最后你不是学会了怎么去爱，而是学会了怎样爱自己。
九、女孩子真的要明白一件事，爸妈辛苦养你20多年。真的不是让你随随便便找个人委屈自己的。希望你能明白一辈子太长了，遇见错的人比孤独更可怕。
十、不管全世界所有人怎么说，我都认为自己的感受才是正确的。无论别人怎么看，我绝不打乱自己的节奏。喜欢的事自然可以坚持，不喜欢的怎么也长久不了。
十一、作为女人，要么丽质，要么励志。若你生得不漂亮，活的一定要漂亮。不要去拒绝忙碌，因为它是一种充实；不要去抱怨挫折，因为它是一种坚强！
一个人的正缘到了，其实会有“征兆”的，别错过了
正缘是什么意思呢？正缘很难用一句学术性的话来总结，它更像是一种感觉，一种关系，一种精神纽带，而它的特点也非常明显，就是“顺”，见面、约会、建立关系顺理成章，聊天、沟通、相处畅行无碍。
很多人都说不知道如何确定对方是不是对的人，其实当真正遇见了“正缘”，你是会感受到的，那是一种笃定对方不会离开自己的安全感，是一种前所未有地确定自己是被爱着的感觉。
如果还是不够具体，那就去相处一段时间，去感受这段感情是在滋养你还是在消耗你，如果是后者，那即使你使出浑身解数，这段感情都不能走向信任和坚定，如果是前者，那随着时间的推移，你会发现一切都在越来越好。
而想要快速分辨对方是否是自己的正缘，不妨去观察一下这段感情有无这些“征兆”。
一：理解、不排斥对方
《小王子》中写道：“大人们从来没办法独自理解任何事，总是需要一遍一遍地向他们解释，这对我们孩子来说，实在太累。”
事实上，无所谓对象是谁，一遍又一遍向不能理解你的人去解释，都会感到疲惫、无力，就像一拳打在棉花上——无论力气有多大，情绪有多激烈，对方永远都是无动于衷。
于是我们又谈“这世界上没有完全、真正意义上的理解”，的确，若非亲身经历过，那想要做到感同身受，简直就是天方夜谭，但正因为存在“不被理解”，所以我们才更需要爱，需要恋爱。
我们谈恋爱的目的，并非只是想要拥有一个饭搭子，一个随时随地都能陪伴我们的“小跟班”，而是希望有一个人，能够理解并偏爱我们，哪怕大家不在同一个家庭环境里成长，哪怕没有经历过任何一件同样的事。
理解成为稀有品的根本原因，其实就是我们始终无法从内心尊重、认可对方，但真爱可以突破这层屏障，就像你躲在了所有人都找不到的黑暗里，有人却提着灯走到你身边，问你旁边有人吗，我可以坐吗，我们终其一身，都在寻找和等待这样的一个人。
所以在遇见正缘时，我们可以做到理解和不排斥，从根本上尊重、认可对方，想要去做那个提灯人，而对方也恰好正有此意，于是我们互相理解，感同身受，将所有偏爱悉数送上。
我们本身当然知道自己不完美，而且在大部分时间还会讨厌自己，但是跟正缘在一起时，这种自厌就会消失，因为懂得，存在常在。
二：愿意为了对方去成长
不知道从什么时候开始，很多人将“包容”作为爱的凭证，认为对方无法忍受自己的缺点就不是真正的喜欢，但事实真是如此吗？
从十七八岁到二十五六岁，这个阶段是女孩子人生中的黄金期，也是谈恋爱最好的时期，如果在这个阶段，对方如果一直无底线地包容、替你承担所有，那么从某种意义上来说，就取消了你的成长。
该承担的不承担，该自己努力去完成的也不去完成，什么事都让对方来做，这样听上去好像很舒服，认为这就是爱，但实际上你在这个阶段应该有的能力，也意味着停滞、无法继续发展了。
温暖是有惯性的，长期以往，你会不自觉地去依赖，去希望“它”成为永远，但真正的爱情不是无条件，更不是无底线，一个真正爱你的人会不断成长，也会帮助你成长为可以独当一面的个体。
两个人在一起，不是简单空间上的共存，我们常说的维系感情，也不是送惊喜、交换礼物，真正的爱不会落于表面，维系感情的根本，是要维系彼此心灵成长的速度，以及成长方向的一致。
所以当我们遇见正缘时，脑海中想的绝不只是单纯的依赖，而是希望自己能成长起来，勇敢地与对方共进退，共前行，爱是互相依偎，更是互相成长。
三：同频、步伐一致
如果对一段感情的要求只是开心，那你将会陷入新鲜感的循环，因为和谁在一起你都可能会开心，但若将要求调高至“同频”，你就会明白什么叫“乍见之欢，不如久处不厌”——频率相似的人，即使不断错过，也终将会相聚，频率不同的人，即使朝夕相处，也终将会两看相厌。
赤忱相待的勇气不难得，小鹿乱撞的心动不难得，骑驴找马、谎话连篇的现象更是随处可见，我们缺的不是喜欢、心动，而是可遇不可求的灵魂共振。
很多人将“灵魂共振”看成一种很玄妙的东西，觉得这种感觉只会存在于故事书里，其实不然，当灵魂共振走进生活，最显而易见的表现就是“不累人”，我不用费尽心思地讨好你，你也不用努力去辩解自己想表达的东西。
正所谓知我者谓我心忧，不知我谓我何求，同频的人更懂得倾听，更懂得换位思考，能感受彼此的温柔，能尊重彼此的选择，你中有我，我中有你，这是比“理解”更高等级的情感，也是正缘出现的征兆。
爱情里是存在不合适的，与不合适的人相处，本质上就是在消耗自己，在这个过程中，你总是患得患失，时而感受到爱，又时而想要离开，你歌颂心碎，歌颂悲痛，认为这就是爱，等到发现自己情绪失衡，生活一团糟的时候才恍然，原来这不是爱，这是在浪费感情。
村上春树曾说，“有一个喜欢的人太重要了，在你打算稀里糊涂过完这普普通通的一生时，会因为对方而再想努力一下，在那么多疲惫不堪甚至抬不起头的日子，会因为对方而觉得人生还有盼头。”
爱不稀有，稀有的是正缘，是正确的爱，这种爱是良性的，它能相互教育，互相成长，总是带着一种强而有力、滚烫的生命力，治愈彼此，照亮彼此。
正缘是什么意思呢？正缘很难用一句学术性的话来总结，它更像是一种感觉，一种关系，一种精神纽带，而它的特点也非常明显，就是“顺”，见面、约会、建立关系顺理成章，聊天、沟通、相处畅行无碍。
很多人都说不知道如何确定对方是不是对的人，其实当真正遇见了“正缘”，你是会感受到的，那是一种笃定对方不会离开自己的安全感，是一种前所未有地确定自己是被爱着的感觉。
如果还是不够具体，那就去相处一段时间，去感受这段感情是在滋养你还是在消耗你，如果是后者，那即使你使出浑身解数，这段感情都不能走向信任和坚定，如果是前者，那随着时间的推移，你会发现一切都在越来越好。
而想要快速分辨对方是否是自己的正缘，不妨去观察一下这段感情有无这些“征兆”。
一：理解、不排斥对方
《小王子》中写道：“大人们从来没办法独自理解任何事，总是需要一遍一遍地向他们解释，这对我们孩子来说，实在太累。”
事实上，无所谓对象是谁，一遍又一遍向不能理解你的人去解释，都会感到疲惫、无力，就像一拳打在棉花上——无论力气有多大，情绪有多激烈，对方永远都是无动于衷。
于是我们又谈“这世界上没有完全、真正意义上的理解”，的确，若非亲身经历过，那想要做到感同身受，简直就是天方夜谭，但正因为存在“不被理解”，所以我们才更需要爱，需要恋爱。
我们谈恋爱的目的，并非只是想要拥有一个饭搭子，一个随时随地都能陪伴我们的“小跟班”，而是希望有一个人，能够理解并偏爱我们，哪怕大家不在同一个家庭环境里成长，哪怕没有经历过任何一件同样的事。
理解成为稀有品的根本原因，其实就是我们始终无法从内心尊重、认可对方，但真爱可以突破这层屏障，就像你躲在了所有人都找不到的黑暗里，有人却提着灯走到你身边，问你旁边有人吗，我可以坐吗，我们终其一身，都在寻找和等待这样的一个人。
所以在遇见正缘时，我们可以做到理解和不排斥，从根本上尊重、认可对方，想要去做那个提灯人，而对方也恰好正有此意，于是我们互相理解，感同身受，将所有偏爱悉数送上。
我们本身当然知道自己不完美，而且在大部分时间还会讨厌自己，但是跟正缘在一起时，这种自厌就会消失，因为懂得，存在常在。
二：愿意为了对方去成长
不知道从什么时候开始，很多人将“包容”作为爱的凭证，认为对方无法忍受自己的缺点就不是真正的喜欢，但事实真是如此吗？
从十七八岁到二十五六岁，这个阶段是女孩子人生中的黄金期，也是谈恋爱最好的时期，如果在这个阶段，对方如果一直无底线地包容、替你承担所有，那么从某种意义上来说，就取消了你的成长。
该承担的不承担，该自己努力去完成的也不去完成，什么事都让对方来做，这样听上去好像很舒服，认为这就是爱，但实际上你在这个阶段应该有的能力，也意味着停滞、无法继续发展了。
温暖是有惯性的，长期以往，你会不自觉地去依赖，去希望“它”成为永远，但真正的爱情不是无条件，更不是无底线，一个真正爱你的人会不断成长，也会帮助你成长为可以独当一面的个体。
两个人在一起，不是简单空间上的共存，我们常说的维系感情，也不是送惊喜、交换礼物，真正的爱不会落于表面，维系感情的根本，是要维系彼此心灵成长的速度，以及成长方向的一致。
所以当我们遇见正缘时，脑海中想的绝不只是单纯的依赖，而是希望自己能成长起来，勇敢地与对方共进退，共前行，爱是互相依偎，更是互相成长。
三：同频、步伐一致
如果对一段感情的要求只是开心，那你将会陷入新鲜感的循环，因为和谁在一起你都可能会开心，但若将要求调高至“同频”，你就会明白什么叫“乍见之欢，不如久处不厌”——频率相似的人，即使不断错过，也终将会相聚，频率不同的人，即使朝夕相处，也终将会两看相厌。
赤忱相待的勇气不难得，小鹿乱撞的心动不难得，骑驴找马、谎话连篇的现象更是随处可见，我们缺的不是喜欢、心动，而是可遇不可求的灵魂共振。
很多人将“灵魂共振”看成一种很玄妙的东西，觉得这种感觉只会存在于故事书里，其实不然，当灵魂共振走进生活，最显而易见的表现就是“不累人”，我不用费尽心思地讨好你，你也不用努力去辩解自己想表达的东西。
正所谓知我者谓我心忧，不知我谓我何求，同频的人更懂得倾听，更懂得换位思考，能感受彼此的温柔，能尊重彼此的选择，你中有我，我中有你，这是比“理解”更高等级的情感，也是正缘出现的征兆。
爱情里是存在不合适的，与不合适的人相处，本质上就是在消耗自己，在这个过程中，你总是患得患失，时而感受到爱，又时而想要离开，你歌颂心碎，歌颂悲痛，认为这就是爱，等到发现自己情绪失衡，生活一团糟的时候才恍然，原来这不是爱，这是在浪费感情。
村上春树曾说，“有一个喜欢的人太重要了，在你打算稀里糊涂过完这普普通通的一生时，会因为对方而再想努力一下，在那么多疲惫不堪甚至抬不起头的日子，会因为对方而觉得人生还有盼头。”
爱不稀有，稀有的是正缘，是正确的爱，这种爱是良性的，它能相互教育，互相成长，总是带着一种强而有力、滚烫的生命力，治愈彼此，照亮彼此。
我是做食材行业的，对食物的感情很深，结合养生跟大家真诚的聊几句。
人是主人，驾驭马车的人，
食物是拉车的马匹。
♦️主人当然不需惧怕马匹，而是对它们有绝对的掌控权。
只有主人弱，才需要对马有忌惮：
因为你可能驾驭不了一些比较狂野的。
弱的主人选择性情温和的马，
但这些马又往往缺乏冲劲跑不快，不能如你所意；
马们各有千秋，
只有你圈养了数量最多的马，才有最大选择余地。
因此每个人的目的都是：拥有最庞大的马群，壮大实力，随时为我们冲锋陷阵。
所以说要想跑得快，责任在马还是在人？
当然是在人，
马有力量，人有智商。
只有你强壮、能hold住马才行，
不要把行进遇阻的责任推卸到马身上。
♦️吃和养同理，
我们是食物的主人，不要惧怕食物，为自己画地为牢，
没有主人怕马的道理。
这不能吃那不能碰，
XX热量太高，
XX引发痛风，
XX造成痰湿，
XX还能让你长肌瘤
…….
（先不说这里很多说法都让人无语，这是后话）
一律从你的食物清单上清除，很不应该。
这相当于主人杀死了马匹，原因竟是自己弱，
那马是不是很无辜呢。
我不同意“禁止XX食材论”，
即使是中医对于普通食物，也说的是“少食以及阶段性不食”，
就不和我说的同理嘛：
先使自己强壮，再来牵马驾驭，
我们的目的是为了未来掌控它们。
而不是把马砍死，永远不用。
现在很多人把这个理论理解颠倒了：
认为这个食物我可不能碰，
而不想着怎么改善自身，变得未来想吃就吃。
♦️有人说你也罗列了不适合某体质的各种食物。
那是断章取义：
我说体质并非跟随终身，换做当下请注意，
而我提的更多的是适合这类朋友的食物，也就是对这类人好驾驭的马。
那昨天说的椰子油呢，你说现代人不适合吃椰子油啊，是不是把马杀了？
我才不会，而是同类马中你的选择太多了。
我从来没倡导过不吃油，
相反，我还天天鼓励大家吃好油。
同梯队的马，为何不选各项指标更好的？
同样是高饱和脂肪酸的油，你还可以选更适口的。
猪油拌饭你们吃过吗，我特别爱吃，香得让人流泪；
考虑到我没那么大活动量，我选择少吃，
你若觉得椰子油比猪油更适口，那请选。
♦️总结：
我接受任何食材，不忌口，不拉黑名单，
我每天做的都是不断强壮自己。
我重视日常作息、养与练，目的都是我要能驾驭各种食物，
不断丰富、而不是限制自己的选择。
谁不想自己的江山更大啊。
请不要以弱者则弱的思维定义自己。
而要弱者变强。
讲了这么多，你还是认为我就不吃、这类食物害死我。
那你是对的，别找我争。
但欢迎你几年后再回来琢磨下这些话良苦用心。
#减肥#
人是主人，驾驭马车的人，
食物是拉车的马匹。
♦️主人当然不需惧怕马匹，而是对它们有绝对的掌控权。
只有主人弱，才需要对马有忌惮：
因为你可能驾驭不了一些比较狂野的。
弱的主人选择性情温和的马，
但这些马又往往缺乏冲劲跑不快，不能如你所意；
马们各有千秋，
只有你圈养了数量最多的马，才有最大选择余地。
因此每个人的目的都是：拥有最庞大的马群，壮大实力，随时为我们冲锋陷阵。
所以说要想跑得快，责任在马还是在人？
当然是在人，
马有力量，人有智商。
只有你强壮、能hold住马才行，
不要把行进遇阻的责任推卸到马身上。
♦️吃和养同理，
我们是食物的主人，不要惧怕食物，为自己画地为牢，
没有主人怕马的道理。
这不能吃那不能碰，
XX热量太高，
XX引发痛风，
XX造成痰湿，
XX还能让你长肌瘤
…….
（先不说这里很多说法都让人无语，这是后话）
一律从你的食物清单上清除，很不应该。
这相当于主人杀死了马匹，原因竟是自己弱，
那马是不是很无辜呢。
我不同意“禁止XX食材论”，
即使是中医对于普通食物，也说的是“少食以及阶段性不食”，
就不和我说的同理嘛：
先使自己强壮，再来牵马驾驭，
我们的目的是为了未来掌控它们。
而不是把马砍死，永远不用。
现在很多人把这个理论理解颠倒了：
认为这个食物我可不能碰，
而不想着怎么改善自身，变得未来想吃就吃。
♦️有人说你也罗列了不适合某体质的各种食物。
那是断章取义：
我说体质并非跟随终身，换做当下请注意，
而我提的更多的是适合这类朋友的食物，也就是对这类人好驾驭的马。
那昨天说的椰子油呢，你说现代人不适合吃椰子油啊，是不是把马杀了？
我才不会，而是同类马中你的选择太多了。
我从来没倡导过不吃油，
相反，我还天天鼓励大家吃好油。
同梯队的马，为何不选各项指标更好的？
同样是高饱和脂肪酸的油，你还可以选更适口的。
猪油拌饭你们吃过吗，我特别爱吃，香得让人流泪；
考虑到我没那么大活动量，我选择少吃，
你若觉得椰子油比猪油更适口，那请选。
♦️总结：
我接受任何食材，不忌口，不拉黑名单，
我每天做的都是不断强壮自己。
我重视日常作息、养与练，目的都是我要能驾驭各种食物，
不断丰富、而不是限制自己的选择。
谁不想自己的江山更大啊。
请不要以弱者则弱的思维定义自己。
而要弱者变强。
讲了这么多，你还是认为我就不吃、这类食物害死我。
那你是对的，别找我争。
但欢迎你几年后再回来琢磨下这些话良苦用心。
#减肥#
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