今天中午吃的有点多，一盘装不下
对一个西红柿的忠实爱好者来说，一切皆可西红柿，没有西红柿的饭菜是没有灵魂的，但一切形式的生吃，半生不熟都拒绝。[喵喵]
既然吃多了，那下午只能器械+有氧把多余的能量消耗掉。[允悲]
昨天的麒麟臂炸出来很多僵尸粉，那我悄悄告诉你，我肌肉最发达地方是其实是大腿，当初我的健身私教见我的第一句话就是“你的大腿肌肉也太发达了吧，都快赶上我了！”奈何脂肪太厚，把肌肉包裹的太严实，使得它不那么显眼。
当然这样的肌肉肯定不是靠现在轻重量+波比跳练出来的。毕竟高中在体训队两年时间不是混日子的。每天400米操场15圈热身，扛人深蹲，背40斤杠铃蛙跳，翻轮胎…每周五雷打不动400米操场35圈热身或15公里加速跑后再加1小时器械训练。在将近零下20度的大雪天和瓢泼大雨的大夏天这样的户外训练未间断。那个时候觉得生活太苦，但现在回过头来看，还真的挺怀念当初的纯真。身体机能也是在那个时候不断加强的。
虽然后来越来越胖，脂肪越来越多，但稍微教练肌肉就出来了。
哈哈哈哈哈，中午睡不着，码了一大串字消磨时间[鼓掌][鼓掌][鼓掌]

其实很容易想到，因为他是最最不能接受虚假的人。小时候拒绝微博僵尸粉，因为记者的假报道发脾气，在选秀舞台上紧张却依然直接地表示：“跳舞不是很会”。长大一点会开玩笑地怼：“照片P得太过了”“跟韩式半永久一样”。我会无条件相信他说出的每一句话，因为我知道，他不屑伪装。

俊凯所有的美好品质中，最最打动我的，就是真实和长情，他永远是我最珍贵的宝贝。#爱凯的碎碎念#

1.UNINE的解散演唱会目前定在10月7日举行，到时大概也是会以线上的形式来呈现。

2.张若昀和钟楚曦主演的电影《从21世纪安全撤离》，确定好了，会在12月份开机。

3.《这就是街舞4》，3还没播完，4已经开始选人了。易烊千玺可能会回来，但王一博估计是不参加了。

4.第30届中国电视金鹰奖男女演员提名名单，最佳男演员：陈宝国 任达华 王劲松 王凯 易烊千玺 赵波。最佳女演员：蒋雯丽 孙俪 陶虹 童谣 王茜华 赵丽颖。观众喜爱男演员：朱一龙 王一博 任嘉伦 易烊千玺 张若昀 张艺兴。观众喜爱女演员：赵丽颖 宋茜 谭松韵 杨幂 孙俪 虞书欣。

5.王俊凯的微博简介：拒绝僵尸粉。简洁有力。

6.周迅可喜欢小孩子了，出去看到可爱的小孩子总忍不住抱怀里逗逗他，而且她抱小孩的姿势很熟练。