早7点起，饮食健康，4L水
每周7练，熊T max 30训练，泡沫轴拉伸

洗了猫猫去姨娘家蹭饭[牛轰轰拥抱]
[喵喵]减脂增肌餐满足地吃了10天，对欺骗餐毫无世俗欲望，前天突然馋龙虾了，#小胖子功夫龙虾# 冲！

近期好物
vepiaopiao家的低脂酱料绝绝子[牛哞哞]
饮食伙计魔芋磅蛋糕，只可惜不爱核桃
@Farina筱筱手工轻食 碱水，二次回购了[喵喵]
池子家司康

给水水一人食：照烧鸡翅&香菇青菜

#运动打卡##减脂餐##好好吃饭#
#日常[超话]#

啊哈哈哈哈哈哈哈不经让我回想起来，

读书的暑假标配，一半时间和堂妹在长沙玩，一半在家里。屋外的温度，踏出去一步都会让人感受酷暑带来的不自在。所以还珠格格仙剑选秀和小龙虾配上冰冰凉凉的西瓜，吹着空调风扇，看着剧，是酷暑在家的日子。

每次在大排档吃虾，吃的时候绝不会想起清洗肯定没那么仔细，随便冲冲完事儿这件事，打嗝饱腹后就想起来，有时候肚子也会烧的慌。
(冬瓜山的忆口香心里Top1，以前和00皮皮住在胖子家的时候，总要派2个人骑着电动车去买，然后在周末的晚上，4个人围在一起)

毕竟家里自己处理龙虾的清洗过程很繁琐，通过几道工序，先是要去掉头须，扯掉尾部虾线，讲究一点会拿剪刀在虾背剪开一厘米长度，吃的时候更加入味。

其次拿出家里闲置的牙刷或者刷子，坐着将每一只虾腹部进行反复刷洗，过滤三次水刷三次或者更长次数，才会认为这是干净了，再进行下一步烹饪流程。想想从小我就担起洗的部分，太熟悉了！！！

龙虾一定要辣，一定要嗦虾头的汤汁，那才是口味虾的精髓部分。然后一定要边吃边煲剧或者综艺，你会瞬间体会到哇这才是快意人生！

在抖音看不少人开榴莲 心痒难耐 没挑到造型特别中意的 但是这个也还行 不亏 吃了三坨就感觉饱得不行了
吃完甜的 胖子说想来点辣的 于是就有了这个热卤 确实很辣 好在我们最近常常囤了冰镇快乐水 爽！感觉明天会胖死

昨晚上和对面两妹子在老校区吃螺蛳粉 干捞 炒 煮都全了 味道一般般 不想去第二次 鸡蛋和鸭爪都还不错 但是这个油不好 特别烧胃 害得我昨晚上烧胃烧得睡不着 今天困死了

玫珑蜜瓜强烈推荐！ 拼夕夕买的 性价比超水果店一截 特别适合老人和小孩 软糯 巨甜 不发胖

胖子今年第二次烹饪小龙虾 蒜香味的 也好吃

食堂的外婆菜炒肉 现炒的 有锅气 食堂难得的现炒窗口了