【#梅西已8年不喝汽水不吃披萨#】 #梅西的食谱# 为了延长自己的运动寿命，自2014年起梅西@梅西LeoMessi10 在意大利营养学家波塞尔的指导下，远离了汽水和披萨。梅西饮食的基础主要就是水、橄榄油、全麦、新鲜水果和新鲜蔬菜这五大类。此外，梅西早餐只吃粗粮、新鲜水果和蔬菜，晚餐也只吃糙米和金枪鱼。（新民晚报）

mjk调理主要是唤醒我们这个人体的免疫系统，修复人体的自愈能力
重建我们身体的健康的一种状态，透过一个均衡的营养，适当的运动，合理的休息等一系列科学的管理体系，可以帮助人们恢复健康。血糖，血压，血脂，尿酸高……等，透过MJK的健康管理，血压，就会下来了，血糖，尿酸……恢复正常，其他亚健康问题也自然恢复健康了
出走半生，历经千帆，归来仍是少年， Magiclife肽越吃越健康，越吃越年轻漂亮！

【“牙套脸”的预防】
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1️⃣合适的矫正方法
尽可能避免对患者进行咬合干扰大的操作。
另外，不同矫正器也有差别。
戴隐形矫治器的人在吃饭时可将牙套摘下。这样咬肌相对影响更小。易于避免 “牙套脸”。
传统的钢丝牙套也可通过调节钢丝力度来缓解牙齿不适，从而避免咬肌退化。

2️⃣保持咬肌发达
锻炼咀嚼肌。
不一定就必须要吃硬的，只要多咀嚼就好。
比如可适当吃一些口香糖，防止咀嚼肌萎缩。

3️⃣咬胶
从牙齿一侧咬到另一侧，均匀地用每一颗牙齿咬，每颗牙齿都要咬到，每个月换一根。

4️⃣避免在矫正期间节食、剧烈运动减肥
应该更加注意适当加强营养，增加脂肪的摄入。