假期带娃遛娃真是个温和运动的好方式，随随便便就能走出小两万步唯一不好的地方就是孩子嘴不停，时刻准备喂食，顺便也会往自己嘴里塞一点儿平衡了平衡了
早午餐：
好久不吃的烤黑麦酸面包+Phd可可蛋白花生酱+普通花生酱+蛋+西柚+蓝莓
燕麦奶拿铁☕️
加餐：
番茄洋葱Salsa酱+咸香玉米片
焦糖杏仁坚果棒
晚餐：
昨天剩的排骨汤煮了泡面
饭后甜点：
Phd花生酱坚果棒+Aldi家的焦糖低卡冰淇淋（半桶）
今日运动量：
晨跑♀️5公里
晚上遛狗子和闺女45分钟❤️
#一日三餐##健康饮食# https://t.cn/R2WxsQz
早午餐：
好久不吃的烤黑麦酸面包+Phd可可蛋白花生酱+普通花生酱+蛋+西柚+蓝莓
燕麦奶拿铁☕️
加餐：
番茄洋葱Salsa酱+咸香玉米片
焦糖杏仁坚果棒
晚餐：
昨天剩的排骨汤煮了泡面
饭后甜点：
Phd花生酱坚果棒+Aldi家的焦糖低卡冰淇淋（半桶）
今日运动量：
晨跑♀️5公里
晚上遛狗子和闺女45分钟❤️
#一日三餐##健康饮食# https://t.cn/R2WxsQz
想着分享下最近的购物清单，结果一看全是吃的[允悲]，本着不能一个人花钱的原则，种一波香香草给你们～一起变胖胖吧[笑cry][笑cry][笑cry]
新疆黑麦列巴：这是我在单位的常备囤货，口感很瓷实，里面有超级丰富的葡萄干和核桃仁，咬一口超级满足，而且是独立包装，方便携带。
番茄酱：这个番茄酱配料表真的就只有番茄，没有任何添加剂，可以买小袋包装，方便储存，听朋友说可以冲水喝，不知道是不是黑暗料理，想试一下～
德芙醇黑巧克力：66%的可可含量，有淡淡的苦味，入口丝滑，吃到嘴里真的会变快乐，一天一块，不会很胖的[偷笑]
桂花盐水腿：这个是我买了一次就决定无限回购的鸭腿，肉质紧致又超级鲜嫩，不会很咸但又很美味，味道好绝，好吃好吃！
全麦贝果：配料表很干净，无油少糖，我觉得味道其实都差不多，禁不住小朋友超级爱，所以买给他！
牛肉烧麦：当了妈妈之后就特别喜欢这种快手懒人半成品，吃饭陪娃两不误，在速冻品里口感算很不错的，有小时候的味道。
：茶叶蛋：就是我目前吃过的最好吃的包装卤蛋，卤香味q弹有嚼劲，入味十足，和泡面搭配味道绝佳。
豆沙包：隆重推出这款豆沙包，因为这是小朋友点名款，豆沙很细，是洗沙，口感很甜糯，小雨一次可以吃四个～
竹升面：一开始买回来还怕煮不好，后来按照附带方法做简直就和外面茶餐厅吃到的一样，全蛋湿面，爽滑有弹性～
#潮流生活##不可辜负的美食#
新疆黑麦列巴：这是我在单位的常备囤货，口感很瓷实，里面有超级丰富的葡萄干和核桃仁，咬一口超级满足，而且是独立包装，方便携带。
番茄酱：这个番茄酱配料表真的就只有番茄，没有任何添加剂，可以买小袋包装，方便储存，听朋友说可以冲水喝，不知道是不是黑暗料理，想试一下～
德芙醇黑巧克力：66%的可可含量，有淡淡的苦味，入口丝滑，吃到嘴里真的会变快乐，一天一块，不会很胖的[偷笑]
桂花盐水腿：这个是我买了一次就决定无限回购的鸭腿，肉质紧致又超级鲜嫩，不会很咸但又很美味，味道好绝，好吃好吃！
全麦贝果：配料表很干净，无油少糖，我觉得味道其实都差不多，禁不住小朋友超级爱，所以买给他！
牛肉烧麦：当了妈妈之后就特别喜欢这种快手懒人半成品，吃饭陪娃两不误，在速冻品里口感算很不错的，有小时候的味道。
：茶叶蛋：就是我目前吃过的最好吃的包装卤蛋，卤香味q弹有嚼劲，入味十足，和泡面搭配味道绝佳。
豆沙包：隆重推出这款豆沙包，因为这是小朋友点名款，豆沙很细，是洗沙，口感很甜糯，小雨一次可以吃四个～
竹升面：一开始买回来还怕煮不好，后来按照附带方法做简直就和外面茶餐厅吃到的一样，全蛋湿面，爽滑有弹性～
#潮流生活##不可辜负的美食#
#有哪些巨好吃的方便面推荐#
一、蔡林记热干面
由于完全是看颜值入手的，所以我打开后和我预想的有些许不同
打开了里面就由3部分组成（挂面+原味酱+芝麻酱），噢对了卖家还送了5包酸豆角
它的面条是这样的，像不像家里买的一包包挂面，这面用开水泡也是可以泡开的
这个面相对于楼下的螺狮粉可谓是相当好泡了，沸水泡个6—8分钟然后加入调料包搅拌均匀就可食用
原味汤包非常的香，更绝的是当我打开了芝麻酱包发现芝麻酱才是真正的王牌，倒完了芝麻酱包后超级香，整个充满了浓浓的芝麻香气（建议芝麻酱不要一次性全部倒入，因为吃到后面可能会腻）
喜欢吃的清淡或者喜欢吃芝麻口味的都不妨试试
二、康师傅麻辣牛肉面
麻辣牛肉面可能算是比较小众的了，因为你真的很难在商场中看见它的身影，这款泡面是我一个四川室友推荐给我的，作为一个足足的吃货怎么可能放弃这种机会呢，反手就买来试试了，果然没让我失望
麻辣牛肉面跟普通的泡面一样（粉包+酱包+菜包）
吃进嘴里首先感觉就是麻，辣度个人感觉微辣，有点吃麻辣香锅的感觉，重点还是好吃
三、瑞百年螺蛳粉
臭可能是使大部分人怯螺蛳粉而远之的主要原因了，也的确，不少人都输在了尝试的这一步，可是螺蛳粉是真的闻起来臭吃起来香呀。（我室友差点把我给赶出寝室）
老规矩先来看看配料有什么，其实螺蛳粉的配料还是挺多的，满满的一大包
米粉还是得煮的，不然你会跟我第一次一样，吃起来还是硬硬的，这真就破坏了这一碗粉
不臭的不能叫作螺蛳粉，当你打开酸笋包时那股酸臭味就直接溢满整间宿舍，煮好后的螺蛳粉劲道，足够臭，料也挺多的
四、阿宽红油面皮
阿宽家的这款红油面皮我之前也推荐过，是真的非常好吃，一共有4种口味的面皮（除了椒麻味以外其他都是3包料），用热水泡个5~6分钟加入酱料包就可以吃了，四种味道的面皮都十分劲道
麻酱味：闻起来超级香，浓浓的麻酱香味就像楼上的热干面，但楼上热干面的麻酱味更浓、更香，但不同种面条吃起来的感觉却是完全不一样的，宽面更加丝滑，“滋溜”一声就吃到嘴里。
麻辣味：刚吃时感觉还行，微辣的样子，但越吃到后面麻和辣才会慢慢体现出来。
酸辣味： 酸辣味的辣可能来的比较快，而且相比于麻辣味，酸辣味的“酸”更加丰富了其口感，而且不太能吃辣的小伙伴记住辣油包别全放咯！
椒麻味：入口就能吃出花椒味，个人挺喜欢花椒味的，吃得比较上头。
买的时候送的一包火鸡面也很好吃（诶？你们说下次加点黄瓜丝下去会不会更好吃呢？）
五、酸笋肥牛面（五谷道场）
酸笋肥牛里有四包调料，比一般的泡面多了一包酸笋包
整体上是偏酸偏辣的味道，酸笋也很脆
说到酸笋大家可能就会想起螺蛳粉，的确有那味儿了，但没有螺蛳粉那么夸张的味，酸笋十分爽口开胃，料也十分充足，酸笋都是一大块一大块的。
我每次吃几乎连汤都不剩，因为实在太好吃，非常入味。
再者这款泡面是非油炸的，非油炸方便面的好处在于好吃不上火
而且热量相比于其他泡面也较低，对于减肥期间嘴馋的小伙伴也比较友好。
一、蔡林记热干面
由于完全是看颜值入手的，所以我打开后和我预想的有些许不同
打开了里面就由3部分组成（挂面+原味酱+芝麻酱），噢对了卖家还送了5包酸豆角
它的面条是这样的，像不像家里买的一包包挂面，这面用开水泡也是可以泡开的
这个面相对于楼下的螺狮粉可谓是相当好泡了，沸水泡个6—8分钟然后加入调料包搅拌均匀就可食用
原味汤包非常的香，更绝的是当我打开了芝麻酱包发现芝麻酱才是真正的王牌，倒完了芝麻酱包后超级香，整个充满了浓浓的芝麻香气（建议芝麻酱不要一次性全部倒入，因为吃到后面可能会腻）
喜欢吃的清淡或者喜欢吃芝麻口味的都不妨试试
二、康师傅麻辣牛肉面
麻辣牛肉面可能算是比较小众的了，因为你真的很难在商场中看见它的身影，这款泡面是我一个四川室友推荐给我的，作为一个足足的吃货怎么可能放弃这种机会呢，反手就买来试试了，果然没让我失望
麻辣牛肉面跟普通的泡面一样（粉包+酱包+菜包）
吃进嘴里首先感觉就是麻，辣度个人感觉微辣，有点吃麻辣香锅的感觉，重点还是好吃
三、瑞百年螺蛳粉
臭可能是使大部分人怯螺蛳粉而远之的主要原因了，也的确，不少人都输在了尝试的这一步，可是螺蛳粉是真的闻起来臭吃起来香呀。（我室友差点把我给赶出寝室）
老规矩先来看看配料有什么，其实螺蛳粉的配料还是挺多的，满满的一大包
米粉还是得煮的，不然你会跟我第一次一样，吃起来还是硬硬的，这真就破坏了这一碗粉
不臭的不能叫作螺蛳粉，当你打开酸笋包时那股酸臭味就直接溢满整间宿舍，煮好后的螺蛳粉劲道，足够臭，料也挺多的
四、阿宽红油面皮
阿宽家的这款红油面皮我之前也推荐过，是真的非常好吃，一共有4种口味的面皮（除了椒麻味以外其他都是3包料），用热水泡个5~6分钟加入酱料包就可以吃了，四种味道的面皮都十分劲道
麻酱味：闻起来超级香，浓浓的麻酱香味就像楼上的热干面，但楼上热干面的麻酱味更浓、更香，但不同种面条吃起来的感觉却是完全不一样的，宽面更加丝滑，“滋溜”一声就吃到嘴里。
麻辣味：刚吃时感觉还行，微辣的样子，但越吃到后面麻和辣才会慢慢体现出来。
酸辣味： 酸辣味的辣可能来的比较快，而且相比于麻辣味，酸辣味的“酸”更加丰富了其口感，而且不太能吃辣的小伙伴记住辣油包别全放咯！
椒麻味：入口就能吃出花椒味，个人挺喜欢花椒味的，吃得比较上头。
买的时候送的一包火鸡面也很好吃（诶？你们说下次加点黄瓜丝下去会不会更好吃呢？）
五、酸笋肥牛面（五谷道场）
酸笋肥牛里有四包调料，比一般的泡面多了一包酸笋包
整体上是偏酸偏辣的味道，酸笋也很脆
说到酸笋大家可能就会想起螺蛳粉，的确有那味儿了，但没有螺蛳粉那么夸张的味，酸笋十分爽口开胃，料也十分充足，酸笋都是一大块一大块的。
我每次吃几乎连汤都不剩，因为实在太好吃，非常入味。
再者这款泡面是非油炸的，非油炸方便面的好处在于好吃不上火
而且热量相比于其他泡面也较低，对于减肥期间嘴馋的小伙伴也比较友好。
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