今天的分享来了，现在我正坐在我们的食堂里，不要问我为什么晚上七点18坐在食堂里，因为我今天看了看手机流量，今天才11月13号还没有过完一半，我的流量就用了65个g了，太狠了，我害怕我的流量不够用，所以只能来蹭，食堂里的WIFI，不过这样说也不太对，为什么教室和食堂里就有WIFI 1回到宿舍就没WIFI？这让我很恼怒欸[挖鼻][挖鼻][挖鼻]所以我以后的几天尽量晚上没事的时候就跑食堂，这样我可以少一点用流量，今天我还玩了两关消消乐，因为我真的不敢看视频啥的，主要是还可以在这里比较自由^ω^
今天的早餐是一个茶叶蛋，今天做核酸，一个大星期天让我七点就起来，不过还好，现在我每天晚上都10:30几分就入睡，还比较常规一些，做完核酸之后就来食堂买了一个茶叶蛋，1.5元
午餐，嗯，上午的时候去练了会钢琴，也坐了会食堂，坐食堂的时候跟麻麻打了电话，打视频的时候我去了食堂给他们参观了一下我们学校的自选菜，还有麻辣烫，练完琴回来之后我又去另一个食堂看了看那里的菜，也挺丰富的，然后我就在考虑要吃自选菜还是吃麻辣烫，妈
妈说麻辣烫里面的相信料太多了，不让我吃麻辣烫，我就选择了那里的自选菜，那里的自选菜还是挺多的，感觉很丰富，那里有比较多的炸货，而且还有一些水果之类的，我看见有好像是紫色的提子，比较大一颗，还有那种山楂，还有一些凉拌菜，可能是这个餐厅的自选菜吃腻了，所以我想尝尝那边的自选菜，所以就选了点，选了13块一毛四，这个数字还挺吉利的，
然后点了份米饭，然后还盛了一勺子粥，这个粥里面有黑米粒，口感也和我们家里的胡dou不太一样，感觉口感是我比较能接受的口感

等一会儿奉上图，我想说的是，我还拿了两个以前吃过的春卷，因为我当时吃春卷儿的时候里面是加的红豆，是甜的，把它当甜品吃的，今天中午吃了一个春卷，发现他里面是闲的，像姥姥家吃的那种丸子，里面加了萝卜丝，还有一些东西，反正是咸口的，这是我第一次尝试，我可能以后不会再尝试，我还是喜欢吃甜的春卷吧！大概就是这些，
下午三点多的时候去洗了个澡，然后刚才洗了一个多小时的衣服，真的累的我右脚好疼呀，可能没有站这么长时间，手拧水拧的酸了，我没有用过我们学校的洗衣机，我觉得嗯……不太卫生，所以我的衣服都是手洗的，这样我能比较接受他，然后洗完衣服休息了一会儿，就吃了一下中午买的饭菜，然后现在就坐在这里了，刚才已经刷完牙了，现在感觉还可以╮(￣▽￣)╭没有了，没有了，今天的废话有点多，就上图吧(*≧ｍ≦*)#日常碎片plog##日常[超话]##日常##plog博主日记# https://t.cn/R66p35Q

西宁疫情阳性感染者数据的上升通道，（12日）遭遇了空前的承压，掉头下行，（368号）通告：跌落至248例。

早上6点50多分，突然收到小区业主群里发的信息：“今天暂时不做全员，大家先回家” ；8点多又发一条信息：“今日做核酸的，可前往博雅路采样点，参加重点人群全员核酸检测 ”。今天小区核酸不做了？这突如其来的信息让我云里雾里的。今天暂时不做全员，毕竟是一件好事，可以让“嗓门”休息休息。不做全员，改为重点人群，但“重点人群”究竟是些什么人群呢？

昨晚（12日）19：00点多，西宁市新冠肺炎疫情防控处置工作指挥部发布通告(第367号)《关于将城东区部分高风险区调整为低风险区的通告》看起来， “层层加码”工作专班，工作效率很高，一口气调整了城东区密密麻麻几十处小区、几十个楼栋和几十个单元为低风险。

城东区指挥部成立的中高风险区工作专班，“严格落实高风险区“足不出户、上门服务”防控措施，有序开展生活物资保障、居民医疗服务、消毒消杀等工作。截至11月11日，区域内所有人员已连续5日以上核酸采样结果阴性，且无新增感染者，并进行环境物表采样，结果均为阴性”。城东区疫情趋势向好，专班的成绩是优秀的。

现在是11月13日17点42分，希望西宁城东区能早日解除居家生活措施，恢复人们正常的生活秩序。

很多12、13岁孩子正值青春期，额头上或者脸颊上起了很多密密麻麻白色小粉刺，我们叫它闭口粉刺，也是青春痘的早期表现。

解决闭口粉刺要知道3种外涂药膏，可以保存收藏一下。

一、阿达帕林凝胶，它属于维A酸类外用膏，也是闭口粉刺这些轻症痤疮的首选外用，阿达帕林可以改善毛囊口的角化，也可以起到溶解粉刺以及抗炎的作用。也是目前痘痘外用最广泛的膏。但涂药时注意晚上避光涂抹以及小心它的刺激性。

二、过氧化苯甲酰凝胶，释放新生态氧和苯甲酸，杀灭痤疮丙酸杆菌、抗炎及轻度溶解粉刺等。过氧化苯甲酰可以联合外用维A酸类药物或外用抗菌药物一起使用。

三，壬二酸凝胶，也可以用于粉刺，具有杀灭痤疮丙酸杆菌和溶解粉刺作用，同时搭配维A酸外涂效果可能会更好。但是对于皮肤敏感的人一定要小心使用。

四，维A酸乳膏，可以起到改善毛囊皮脂腺导管角化、溶解微粉刺和粉刺、预防和改善痤疮炎症后色素沉着和痤疮瘢痕。使用方法和阿达帕林凝胶一致。#微博健康公开课##痘痘##痘痘、痤疮、黑头、粉刺# https://t.cn/RxnQfOF