【儿童夏日必备养生水｜湿重｜上火｜没胃口】今天分享3款孕妈妈和小朋友们都可以放心喝的夏日养生水，食材简单家常，做法容易，清润除火赶走湿气。这个夏天必备呀，吨吨吨吨吨喝水，清清爽爽喝不够～
尤其是天气热爱出汗又不爱喝水的孩子们，记得给他们安排起来呀，炎热的天气煮上一锅一家人都可以喝，清清甜甜的口感，当饮料喝都可以，孩子很喜欢～
1.苹果炒米茶 （酸甜开胃，赶走湿气）
食材：苹果1个、炒米20g、姜丝少许
做法：大米小火炒至金黄（一次可以多炒一些），苹果切块，备好的食材一同倒入养生壶或锅中加1.2L水，煮20分钟左右即可～
2.三豆饮（清shu解渴，千古名方扁鹊三豆饮）
食材：黑豆50g、赤小豆50g、绿豆25g（上火时可以多加一点点金银花一起煮水，小朋友喝也可以把赤小豆换成黄豆，健pi气）
做法：豆子先提前浸泡1小时，再加1.2L水煮40分钟左右，当然也可以用破壁机直接打成豆浆喝也很好（小朋友可以只喝茶汤就好）
3.竹蔗马蹄水（清清润润，降气，夏天喝再适合不过啦）
食材：无花果4颗、马蹄3个、雪梨半个、竹蔗2根
做法：马蹄去皮，雪梨切块，备好的食材一同下入锅中加1L水煮20分钟左右即可，清清甜甜，不加糖也好喝～
炎热的天气，适合多喝些清润的汤汤水水，赶跑暑热燥气，愉快度过这个夏天！！
尤其是天气热爱出汗又不爱喝水的孩子们，记得给他们安排起来呀，炎热的天气煮上一锅一家人都可以喝，清清甜甜的口感，当饮料喝都可以，孩子很喜欢～
1.苹果炒米茶 （酸甜开胃，赶走湿气）
食材：苹果1个、炒米20g、姜丝少许
做法：大米小火炒至金黄（一次可以多炒一些），苹果切块，备好的食材一同倒入养生壶或锅中加1.2L水，煮20分钟左右即可～
2.三豆饮（清shu解渴，千古名方扁鹊三豆饮）
食材：黑豆50g、赤小豆50g、绿豆25g（上火时可以多加一点点金银花一起煮水，小朋友喝也可以把赤小豆换成黄豆，健pi气）
做法：豆子先提前浸泡1小时，再加1.2L水煮40分钟左右，当然也可以用破壁机直接打成豆浆喝也很好（小朋友可以只喝茶汤就好）
3.竹蔗马蹄水（清清润润，降气，夏天喝再适合不过啦）
食材：无花果4颗、马蹄3个、雪梨半个、竹蔗2根
做法：马蹄去皮，雪梨切块，备好的食材一同下入锅中加1L水煮20分钟左右即可，清清甜甜，不加糖也好喝～
炎热的天气，适合多喝些清润的汤汤水水，赶跑暑热燥气，愉快度过这个夏天！！
卷➕平，揪位赠4碗极盏花胶(¥)，平仑区晒再揪位免‼️
我以前从来没有吃过花胶，感谢极盏这次的投喂，试过这种即食花胶之后简直爱啦！确实不能想象大家之前说花胶有腥味，吃不惯、难以下咽都是什么感受，这款完全不会吖！很好吃，香甜滑糯，真的是可以舀着吃的胶原蛋白，比奶茶烧仙草还要好吃得多。
花胶就是富含胶原蛋白的鱼胶，一款传统滋补品，很多女生都是长期吃，但是花胶也确实难煮，像我这种比较喜欢厨房的人都没想过要尝试，带娃太累只想躺平，但我也想养生变美！30+青黄不接的年纪，看似洒脱青春尚存，内心还是难免焦虑：胶原蛋白流失、皮肤松垮，各种小细纹开始明显、手脚凉气血虚，戒不掉的熬夜，挡不住的emo…
然后花胶中的蛋白含量高达84%，长期吃是可以补气血的，锁住皮肤水分，由内保湿让皮肤有光泽；而且脂肪含量微乎其微(千分之三)。这款小傲娇系列，搭配高纤维、低GI白藜麦和新疆楼兰红枣，整体热量都很低，打开即食很方便，而且花胶性平，一年四季均可食用，真的是早醒睡前啥时候吃都不用担心长肉的好东西。
⏺ 优质深海红鳘鱼所产花胶(红鳘鱼属于石首鱼科拟石首鱼属)，搭配的血糯米、红小豆、木瓜等都是适合中国女性体质的调理古方，这样的东方滋补可以很好地补气血，提气色；
⏺ 每碗(138克)胶原蛋白含量大于6279mg(五红汤口味胶原蛋白含量大于5361mg)；每碗花胶添加量大于40g，满满一碗都是花胶，量足，更多胶原蛋白更滋补。
⏺ 经过第三方检.测机构确认无腥味！同时经过58项国.际SGS权威检测，很多对腥味敏感的孕妈们都不觉得腥，备孕、孕期和哺乳期都可放心尝试。
⏺ 热量上，红枣藜麦味约69大卡，约1/3个苹果的热量；血糯米红小豆味约91大卡，牛奶木瓜西米约94大卡，比1个火龙果的热量还低；五红汤74.8大卡，不到1根200克香蕉的热量。
四个口味都好吃！非常推荐all in换着口味吃，要选口感最喜欢的还是当属血糯米低糖低卡，清爽不甜腻，胶质弹牙，基本上吃不出来腥味，完全就是一碗超爱的夏日甜品。之前都是自己煮花胶的姐妹一定要试试，省时省力还好吃，肯定会超级惊喜的，还有和我一样之前没吃过的女生，咱们现在开始滋补起来~！
另外极盏还有一款无添加的怀山药粉，只用纯粹的铁棍山药打磨成粉，没有香精、糖等其他添加剂。采用传统炮制工艺与麦麸烘炒，更加增加了山药的醇香和补脾效果。 https://t.cn/A6aoXkvZ
我以前从来没有吃过花胶，感谢极盏这次的投喂，试过这种即食花胶之后简直爱啦！确实不能想象大家之前说花胶有腥味，吃不惯、难以下咽都是什么感受，这款完全不会吖！很好吃，香甜滑糯，真的是可以舀着吃的胶原蛋白，比奶茶烧仙草还要好吃得多。
花胶就是富含胶原蛋白的鱼胶，一款传统滋补品，很多女生都是长期吃，但是花胶也确实难煮，像我这种比较喜欢厨房的人都没想过要尝试，带娃太累只想躺平，但我也想养生变美！30+青黄不接的年纪，看似洒脱青春尚存，内心还是难免焦虑：胶原蛋白流失、皮肤松垮，各种小细纹开始明显、手脚凉气血虚，戒不掉的熬夜，挡不住的emo…
然后花胶中的蛋白含量高达84%，长期吃是可以补气血的，锁住皮肤水分，由内保湿让皮肤有光泽；而且脂肪含量微乎其微(千分之三)。这款小傲娇系列，搭配高纤维、低GI白藜麦和新疆楼兰红枣，整体热量都很低，打开即食很方便，而且花胶性平，一年四季均可食用，真的是早醒睡前啥时候吃都不用担心长肉的好东西。
⏺ 优质深海红鳘鱼所产花胶(红鳘鱼属于石首鱼科拟石首鱼属)，搭配的血糯米、红小豆、木瓜等都是适合中国女性体质的调理古方，这样的东方滋补可以很好地补气血，提气色；
⏺ 每碗(138克)胶原蛋白含量大于6279mg(五红汤口味胶原蛋白含量大于5361mg)；每碗花胶添加量大于40g，满满一碗都是花胶，量足，更多胶原蛋白更滋补。
⏺ 经过第三方检.测机构确认无腥味！同时经过58项国.际SGS权威检测，很多对腥味敏感的孕妈们都不觉得腥，备孕、孕期和哺乳期都可放心尝试。
⏺ 热量上，红枣藜麦味约69大卡，约1/3个苹果的热量；血糯米红小豆味约91大卡，牛奶木瓜西米约94大卡，比1个火龙果的热量还低；五红汤74.8大卡，不到1根200克香蕉的热量。
四个口味都好吃！非常推荐all in换着口味吃，要选口感最喜欢的还是当属血糯米低糖低卡，清爽不甜腻，胶质弹牙，基本上吃不出来腥味，完全就是一碗超爱的夏日甜品。之前都是自己煮花胶的姐妹一定要试试，省时省力还好吃，肯定会超级惊喜的，还有和我一样之前没吃过的女生，咱们现在开始滋补起来~！
另外极盏还有一款无添加的怀山药粉，只用纯粹的铁棍山药打磨成粉，没有香精、糖等其他添加剂。采用传统炮制工艺与麦麸烘炒，更加增加了山药的醇香和补脾效果。 https://t.cn/A6aoXkvZ
#青菜大排[超话]##大排の推荐# 【大排心中并列第一爱吃的花胶可以安排了】火速营业！️业了！
在好吃+健康+配料干净这件事上，你永远可以相信青菜大排！花胶狂人来了，摁头希望每个女生能力以内固定吃鱼胶！！！给我选血糯米口味！！！
平论揪1⃣️/zan揪1⃣️都请吃四碗花胶，晒单我们再揪5⃣️个多送一碗。
除了小娇傲花胶碗，非常高品质的铁棍山药粉也一起来。
【可以舀着吃的胶原蛋白大花胶——求求必吃血糯米红小豆味】：熟悉我的老粉都知道我狂安利一圈牛奶燕麦花胶碗好评n多，有次随手跟其他博主tuan发现极盏血糯米这个不管从口味还是配料品质，这两个成为我心里不可替代并列最爱没有第二！一碗138g里面40g大朵花胶超过6279mg胶原蛋白。
我选的必须依旧是那种很大块花胶，完全不腥孕妈不用担心哦！三甲医院王玉婷博士共同研发，经过58项国际SGS权威检测，品质可以非常安心。
热量糖分和口味：红枣藜麦69大卡/碗，五红汤74.8大卡/碗，我最最最爱血糯米的91大卡/碗，牛奶木瓜西米的94大卡/碗，木糖醇代替了蔗糖（红枣藜麦的糖度约等于一盒蓝莓而已）。
·红枣藜麦：健身减脂放心冲，一碗花胶1/3苹果的热量！
·血糯米红小豆：大排求求你们一定先买这个口味！！！冷藏后就是甜品级健康下午茶好吗！！！无蔗糖！！！配个自制奶茶就是完美低卡又滋补的加餐。
·牛奶木瓜西米：控糖备孕怀孕产后哺乳期妈妈都可，补充胶原蛋白还美颜。
·五红汤：花胶本身就是帮助姨妈，五红的更适合补气养血，体虚贫血的话优先选五红！（深海红鳘鱼所产的花胶）
花胶代言人的我，真诚建议25岁以后女生/备孕党/孕期妈妈/哺乳期和产后恢复/健身减脂/控糖注重身材管理，以及姨妈不好（鱼胶真的暖子宫），能力以内吃鱼胶哦！
【国家地理标识的怀山铁棍山药粉——我自制羊奶黑豆浆里加的这个】：两个月前我一个瘦子好朋友之前让我推荐养胃的，我让她去买铁棍山药粉，因为山药益肾气+健脾胃，我朋友这种脾胃不好消化不良还有肺虚咳嗽的，早餐加多铁棍山药粉，比如这一袋跟羊奶粉黑豆浆一起当早餐喝，用温水冲，喝完整个人都很舒服很舒服。
真不好意思告诉大家，我脾胃和消化都贼好，但我喝完酒第二天胃不舒服，所以每当看到我早餐加了铁棍山药粉，那肯定是我前一晚放纵喝大酒了呜呜！！！
（山药粉不要和碱性药物一起吃哦，会让山药的淀粉酶无效）
极盏的山药粉品质很高，众多产地里河南焦作温县是最好的，国家地理标志保护产品，这个来自垆土地的铁棍怀山药可以说是道地食材了。山药粉随便买买有很多，这个你拆开会闻到铁棍山药的原香和麸炒的谷物香。
PS：虽然配料表都是无添加的纯粹铁棍山药，但差别在古法麸炒工艺，32道工艺低温熟制，借谷气来以和脾胃，言简意赅就是它比普通山药粉有更强的补脾胃效果。
总之如果你想要高品质的怀山铁管山药粉，选极盏！只取温县铁管山药根部3/2处（垆土地的山药根须数量多钻土深，不同于其他品种的），7斤铁棍山药出1斤粉，所以你每天一杯，相当于你吃掉一整根原汁原味的铁棍山药。
【不吃血糯米红小豆口味，我们就绝交吧！！】
（求求先选这个口味好吗谢谢大噶[心]） https://t.cn/A6aJa8pH
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除了小娇傲花胶碗，非常高品质的铁棍山药粉也一起来。
【可以舀着吃的胶原蛋白大花胶——求求必吃血糯米红小豆味】：熟悉我的老粉都知道我狂安利一圈牛奶燕麦花胶碗好评n多，有次随手跟其他博主tuan发现极盏血糯米这个不管从口味还是配料品质，这两个成为我心里不可替代并列最爱没有第二！一碗138g里面40g大朵花胶超过6279mg胶原蛋白。
我选的必须依旧是那种很大块花胶，完全不腥孕妈不用担心哦！三甲医院王玉婷博士共同研发，经过58项国际SGS权威检测，品质可以非常安心。
热量糖分和口味：红枣藜麦69大卡/碗，五红汤74.8大卡/碗，我最最最爱血糯米的91大卡/碗，牛奶木瓜西米的94大卡/碗，木糖醇代替了蔗糖（红枣藜麦的糖度约等于一盒蓝莓而已）。
·红枣藜麦：健身减脂放心冲，一碗花胶1/3苹果的热量！
·血糯米红小豆：大排求求你们一定先买这个口味！！！冷藏后就是甜品级健康下午茶好吗！！！无蔗糖！！！配个自制奶茶就是完美低卡又滋补的加餐。
·牛奶木瓜西米：控糖备孕怀孕产后哺乳期妈妈都可，补充胶原蛋白还美颜。
·五红汤：花胶本身就是帮助姨妈，五红的更适合补气养血，体虚贫血的话优先选五红！（深海红鳘鱼所产的花胶）
花胶代言人的我，真诚建议25岁以后女生/备孕党/孕期妈妈/哺乳期和产后恢复/健身减脂/控糖注重身材管理，以及姨妈不好（鱼胶真的暖子宫），能力以内吃鱼胶哦！
【国家地理标识的怀山铁棍山药粉——我自制羊奶黑豆浆里加的这个】：两个月前我一个瘦子好朋友之前让我推荐养胃的，我让她去买铁棍山药粉，因为山药益肾气+健脾胃，我朋友这种脾胃不好消化不良还有肺虚咳嗽的，早餐加多铁棍山药粉，比如这一袋跟羊奶粉黑豆浆一起当早餐喝，用温水冲，喝完整个人都很舒服很舒服。
真不好意思告诉大家，我脾胃和消化都贼好，但我喝完酒第二天胃不舒服，所以每当看到我早餐加了铁棍山药粉，那肯定是我前一晚放纵喝大酒了呜呜！！！
（山药粉不要和碱性药物一起吃哦，会让山药的淀粉酶无效）
极盏的山药粉品质很高，众多产地里河南焦作温县是最好的，国家地理标志保护产品，这个来自垆土地的铁棍怀山药可以说是道地食材了。山药粉随便买买有很多，这个你拆开会闻到铁棍山药的原香和麸炒的谷物香。
PS：虽然配料表都是无添加的纯粹铁棍山药，但差别在古法麸炒工艺，32道工艺低温熟制，借谷气来以和脾胃，言简意赅就是它比普通山药粉有更强的补脾胃效果。
总之如果你想要高品质的怀山铁管山药粉，选极盏！只取温县铁管山药根部3/2处（垆土地的山药根须数量多钻土深，不同于其他品种的），7斤铁棍山药出1斤粉，所以你每天一杯，相当于你吃掉一整根原汁原味的铁棍山药。
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