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宝贝是一个可爱的孩子， 最喜欢吃的是奶黄包和馒头。一次18个奶黄包哈哈哈。（不愧是公认干饭人✌，骄傲的干饭人孩子还在长身体）

给我们推荐的泰国食物是木瓜沙拉～（美食家派派）

尹浩宇@INTO1-尹浩宇

【云南旅游攻略】
第一次来云南必看的避坑攻略
大理旅游的景点较多但是各个点分布较为分散 所以尽可能的就是集中玩
大理的景点多围绕洱海分布 分为海西海东和下关三个部分
1⃣海西 苍山洗马潭索道 大理古城 喜洲 才村码头等
2⃣海东 金梭岛 天镜阁40多公里的环海东路 小普陀 南诏风情岛 双廊古镇 金梭岛 太阳月亮宫 理想邦 沙溪古镇等
3⃣下关 大理的主城区 生活便利但是景点较少 非常多本地人爱去的地道好吃且性价比非常高的餐厅

经典路线云南大理6天行程
D1：昆明老街—滇池—金马碧鸡坊
D2：石林—大理古城
D3：洱海—罗荃半岛景区—花海拍照
D4：玉龙雪山—丽江古城—印象丽江
DAY5：丽江古城—东巴谷康养小镇
DAY6:返程

必玩景点
⭐【大理古城+洱海】
古城适合逛吃 一条直路 比丽江古城简单许多洱海的路很破 但是景色是美的 至于那种网红照片 得你会拍！(五电动车50-80价格不等 可以砍价有双电瓶的车可以环游洱海一圈）

⭐【玉龙雪山】
天气很好万里晴空 雪山蓝白相见非常美 按购买缆车时间段到达 游览车比较陡峭 恐高的朋友建议携伴上去 氧气根据自己需要 古城20元，身体健康的我上山会小喘 走慢点就好防寒羽绒可以租 但自己有衣服的不建议再花钱了！香肠巧克力带点无妨

⭐【蓝月谷】
个人觉得真的美！美呆了！从缆车下来直接坐游览车到蓝月谷的第二个站下车那儿更美更好拍！湖水倒映的雪山大自然的鬼斧神工般的造就了美丽的云南美丽的蓝月谷！建议穿好看的裙子来吧 我的打工人套装勉强出镜也拍很好看

云南美食top
汽锅鸡
老奶洋芋
木瓜凉水
烤紫山药
鲜笋
野菌火锅
鲜花饼
老滇过桥米线

#健身食谱##健康减肥#
减肥期间要少吃零食
于是水果成为很多人的零食替代品毕竟富含维生素和膳食纤维美味又不长胖

但是水果千千种并不是每种都适合减肥吃
今天思思整理出一些最适合减肥的水果
明天给你们最不适合减肥的水果
看你吃对了吗？

最适合减肥的水果
TOP1 苹果
热量：54 大卡/100克

TOP2 番茄
热量：20大卡/100克

TOP3 木瓜
热量：29大卡/100克

TOP4 葡萄柚
热量：33大卡/100克

TOP5 百香果
热量：66大卡/100克

TOP6 番石榴
热量：53大卡/100克

TOP7 猕猴桃
热量：61大卡/100克

TOP8 樱桃
热量：46大卡/100克

TOP9 香蕉
热量：93大卡/100克