可以消解抑郁情绪的40件小事[心]

1.听音乐。
2.养一只猫或一条狗。
3.做些别的事情转移注意力。
4.和最了解你的人聊会天。
5.做一会运动。
6.找到一种适合你的解压方式。
7.多尝试不同的新鲜事物。
8.欣赏日出，日落，还有深夜时天上的繁星。
9.和朋友短期旅游。
10.暂时脱离让你感到不舒服的地方。
11.早点睡觉并规律作息。
12.少玩手机，少刷社交软件。
13.出门享受美味。
14.唱歌或舞蹈。
15.多与父母沟通。
16.挑战一件令你害怕的事情。
17.买一束花。
18.卧室用暖光灯。
19.整理房间。
20.找到真正令你沮丧的原因，并尝试解决它。
21.不要对自己有过高的期待，凡事尽力就好。
22.原谅自己。
23.赞美自己。
24.保持感恩与满足。
25.买几件喜欢的新衣服。
26.不要抵触悲伤情绪，接受它。
27.定期咨询专业的心理医生。
28.逛超市。
29.和以前的自己比较，而不要总跟别人比较。
30.存些钱。
31.不要计较做的每一件事的意义，多感受少评价。
32.停止拖延，尽量迅速的完成你应该做的事情。
33.看一会书。
34.洗个热水澡。
35.不要逃避，勇敢的去面对生活。
36.喝水，吃些巧克力和水果。
37.迎着阳光野餐。
38.看一部好电影。
39.给朋友讲冷笑话。
40.无论怎样一直活着，活到很老很老。

#小狗去世前站主人床边1小时不离开#

呜呜呜真的好想回大理啊自己去海边骑行听音乐看风景永远都被洱海治愈者 和我姐他们一起在家barbeque[干杯][抱一抱] 每天一醒来就可以吃到妈妈和奶奶做的饭 和吃不完的水果 快点撑过去吧这校园生活每天都是控制性形式主义的过着顺从着 真的压得我很抑郁枯燥 不过也有值得的人和事令我难忘 但我真的不喜欢这种生活

【2022乌镇戏剧节，奔赴乌镇，做一场戏剧之梦】

这几天的乌镇可谓是非常的热闹，这里第九届乌镇戏剧节正在举办，这里不仅有音乐、电影、舞蹈、展览，还有潮玩、快闪、美食等等，在这里能够体验到各种各样的奇妙之旅，还能偶遇黄磊、孟京辉、赖声川、何炅、谢娜等明星。

来戏剧节怎么玩：
1⃣️古镇嘉年华
戏剧节期间的乌镇，不仅仅是个充满江南诗意的古镇，随处可以感受到戏剧的氛围，漫步在古老的石板街、千年的古桥之上，随时随地都会有一幕幕的戏剧表演，让你沉浸其中，感受戏剧的魅力，这两天乌镇❄️下雪了，雪景特别的美。

2⃣️特邀剧目
这次的乌镇戏剧节以“丰”为主题，包含22部特邀剧目共63场演出，《红高粱家族》、《双枰记》、《樱桃园》等剧目都不错

3⃣️青年竞演
青年竞演围绕“丰”：以“酒瓶、空白、遥控器”三个元素进行命题创作，18部青年竞演“锋”不可挡，逐梦开赛，精彩不容错过。

4⃣️戏剧集市
在北栅丝厂的户外，有一排排的摊位，这里有音乐、有电影、有工艺品、有美酒、还有美食，在这里逛吃逛吃，拍拍照片超级舒适。

5⃣️朗读会、小镇对话
朗读会是文艺青年的最爱，不论白天与黑夜，喜爱文学的你都可以去朗读会，听大咖朗读分享；小镇对话，与名人大师邂逅，展开一场灵魂的交流。

行程tips：
住宿：当天来回来不及的，建议在乌镇住一晚，第二天继续看景，推荐乌村稻舍酒店。

⏰戏剧节时间：2022.11.25—12.4日

地址：嘉兴桐乡市乌镇虹桥村谭家桥10号

#乌镇戏剧节##想去乌镇做一个戏剧的梦#

https://t.cn/z8AGVAP