放平心态了，只想安静欣赏了。
我最近才开始一场一场认真看乒乓球，最直观的感受就是，和国人眼中“稳稳的幸福”不同，和果凉在综艺里狂没边的玩笑“国家队的土特产就是冠军”也不同。再强大的团队，每一场胜利也都来之不易，真的真的不容易。
听吨姐说休斯敦热身场里外协嘻嘻闹闹而国家队队员永远是弦崩得最紧的，听队座说拿到冠军那一刻也未见得多高兴、说哪有那么快乐的世界冠军，听濛主说退役后并不会时时怀念冰场，听大蟒说没能给自己一个好结局。“体育事业”，好宏大的概念，可时代哪有脚啊，走的都是人。

从东奥到今天认识了好多优秀的运动员，经常不着边际地想“头脑简单四肢发达”会不会是一个褒义词。他们大都非常年轻，是人类中最有朝气，最富有力量的那一批。简单，活泼，坦坦荡荡地展示野心。我有了偏爱，也不免想让所有人都圆满，想让大家都开开心心拿冠军。可冠军只有一个，有时会做梦要是一块金牌能掰成几瓣儿就好了，可那又失去了金牌的意义。

我自诩信奉科学，也坚定自渡才是真渡，年幼对菩萨口出狂言，在学生时代对每轮大考前转发锦鲤的行为嗤之以鼻。可有时在屏幕前看着，总希望自己除了祝福之外还能做点什么。
在听到电视解说里游泳运动员在比赛后程出现乏力的时候，真心希望自己满身无用的体力能通过卫星传递给场上的运动员哪怕一点；奥运女单半决赛一个人躲卧室盯着评论区刷新比分的时候，真的在天灵灵地灵灵就让她赢行不行；苏神跑入决赛的时候正在吃烤鱼，魂不守舍到差点把刺卡喉咙里；还有澳门那晚的决胜局我真的在想王楚钦，我把上半年的好运气都送给你好了，就让他尝点甜的，望神明成全。

这些人把一切都一股脑塞进某个逼仄的所在了，可能是一双冰鞋，一条跑道，可能是泳池，雪坡，可能是一张球桌，颤颤巍巍地承载着。一个人生命最好的几年被分割成一个个大赛周期，背负着祖国的名字，同流言、伤病和不被容许的失败对峙，把实在的痛苦累积成虚拟的荣誉，居然还能由衷地热爱着，我真的觉得好了不起。
所以，真的有人在沉下心认识这些运动员后还舍得口出恶言吗？我看到他们，只觉得敬佩来着。

［书籍交换活动］的后续

说要给陌生人送一本最喜欢的书
我细想了想 上大学看的书真的少了
我印象最深或者对我影响最大的 《追风筝的人》
一个关于人性的贪婪 善于逃避 面对和救赎的故事
这本书送给了一个陌生人
我在备注那里写：祝天天开心（希望他能看到）

我一开始很不确定 不知道自己能不能收到书
因为过程中没有保障
如果中间有人起了贪念
只想得到不想付出的话 就可能有人拿不到书
但事实上 我收到了八本书
我很久没有感到纸质书带来的震撼和力量了
这就是世界还需要书籍的原因吧

因为突然有了这些书 我心里又变得柔软起来
有人说这个活动就是个骗局
但是在我看来 这是个善意的 温暖的活动
陌生人之间交换着喜欢的书
就像小水说的：这是思维的碰撞
收到很多书的时候 莫名地会觉得
“这是来自很多人的爱”

时代的节奏越来越快
“十分钟带你看完一部电影”
“一分钟教你xxx”
人们好像更愿意利用碎片化的时间去获得短暂的快感
但其实 付出的时间有时和获得的结果是成正比的
付出的时间越多 你得到的 或者说拥有的越多
我们当然可以选择十分钟看解说刷完一部电影
但是如果沉下心来 跟着电影的节奏去带入和思考
结果会不会不同呢

但是还有书籍
书籍像避风港和避难所一样
建立起一个乌托邦
让你思考 让你暂时逃离现在的处境
这或许才是读书的真正意义

最后祝大家都能获得心灵的peace

69.《伤寒论》治疗腰间盘突出、骨刺的好方子——当归四逆汤

一）.疾病到了少阴经这条经的时候，能量剩下一丢丢了。前面4个防御层次已经被疾病攻克了，剩下一条厥阴经，阴阳分裂，都是棘手的疾病，相当于现在的癌症，类风湿，糖尿病1型等免疫性疾病，折腾到自己要把自己杀死的地步了，你如果翻开西医书，你就会发现病因都是：

病因不明。

感冒在前面的介绍的几条阳经的时候，人体元气满满，还有与病毒一战的能力，发烧，吐泻，要把病毒赶出去，到了少阴经这个层次，指挥所被病毒也端了，病毒爱怎么就怎么的吧，我躺平了。

二）.心为君主之官，少阴君火就是人的“神”的能力。那个“神”能力一退，感知力表现力都变会变笨。老年痴呆就是人活着，“神”没了。抑郁症，老年痴呆，从少阴的层面讲还是效果很好的。

还有，像是一个感冒，因为少阴经它的能量非常支持人的这个扁桃腺。所以如果少阴经有邪气，人的扁桃腺立刻就会丧失生命力，然后你的免疫系统就把它看成这不好的东西，然后把它分解掉。所以少阴的一个症状常常是烂喉咙，但是不是绝对的。

就是少阴病的两个主症都是对的。

第一个症状是什么事都不想做。

第二是烂喉咙，这两个都有可能是少阴病初期的样子。

张仲景对于少阴病的陈述，他说少阴病，是什么样子的呢？"脉沉细，但欲寐。"

沉在底下，细细的好像摸不到一样，然后这个人症状是什么呢？只想睡，对于有少阴病的人呢，少阴病的就有很明显的这个人什么事都不想做。

这个当归四逆汤啊在少阴病的主症也只有一个，就是"不动不痛、动了就痛"！

骨刺、椎间盘突出、痛风就基本上主框架就这样，当归四逆汤就这样开出去。

张仲景这个人，就是会把一个药物可使用的点变成说就像这一句话就讲完，然后这一句话简直是一个千锤百炼，非常精华的一句话。

四逆汤是甘草干姜附子，这当归四逆汤是桂枝汤的结构，有芍药有桂枝，有甘草有红枣，但是没有生姜。因为这个药性全部都是要入营的，不是入卫的，所以生姜就没有。

然后里面有细辛和木通，这个细辛的药性呢，简单来讲就是一句话，把身体里面有水分的寒气拔掉。

那木通的药性呢，单独来讲你可以说它是发风湿的药，如果你身上哪里有火气好了（比如说这个人心火旺，你只用黄连，不如黄连加木通，因为有时很明显的你会感觉到它会帮助黄连把那个火气拔出去），所以木通好像是拿来打通脉管的药。

但是呢，这个当归四逆汤红枣就加到25枚了。这是《伤寒论》里面用红枣最多的的一个方子。红枣的药性我在桂枝汤证讲了，他的能力是能把粗糙的卫气转化为细腻的营气。

那有了当归，有了细辛，就变成细辛把血里面的寒祛掉，然后当归把外面的阳气（红枣转化后的）拉进这个脉管里面。当归是一个什么样的药呢？当归是一个把气拉到血里面的药。

那这个方是治血中有寒，而主证呢身痛如彻，那脉微而弱是当然的，血中有寒的脉通常都会小小的没力没力，那身痛如彻的彻就是我之前讲过的不动不痛，动了就痛。

不管你是腰椎间盘突出还是怎么样的，只要有这个不动不痛，动了就痛的主证，然后你又觉得他是体质是偏寒的，就用这个汤。那临床上是非常好用的。

明天接着讲《伤寒论》少阴篇：

70. 补血神器、血崩、口疮的好方子——当归补血汤

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