#吴磊齐刘海造型花絮#[舔屏]#吴磊t锦绣十一月刊封面#
帅哥好潮[doge][doge]好帅啊绝了帅到眼泪从嘴角流出淹成钱塘江大潮 太帅了你是神是我的玫瑰你照亮了我黑暗的生命让我的世界有了意义我飞跑我猛跳我在20楼的阳台跳起了探戈你让我意识到神确实存在我被帅到泪流不止从此世界不再缺水[舔屏][舔屏]@吴磊LEO
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#吴磊[超话]##吴磊电影草木人间# wl #吴磊电视剧爱情而已#
作之不让,乃成君子。管他是真心还是假意。就算演戏给别人看,只要坚持不懈的演下去,久而久之就会弄假成真,成为正的君子。人生只是一场戏,戏里的人演戏,戏外的人看戏。
——@吴磊LEO
三石 wl 30 Leo Wu 吴演员 wldd wulei
吴磊爱情而已宋三川 吴磊草木人间何目莲
吴磊不虚此行小尹
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#西班牙王室[超话]#
西班牙王后一身肌肉是怎样炼成的[吃瓜][吃瓜]
她的私教Leo Rico(造型师伊娃的伴侣)最近登上《男士健康》杂志封面,有提到一些莱后的日常训练和饮食情况,我稍微整理了几条,以后说莱后一身肌肉“过犹不及”的,可不可以去嘴Leo[doge][doge](我知道这样说很不讲道理[并不简单])
1,莱后平时训练的项目包括低压力仰卧起坐、三头肌伸展、侧平举、肩部推举、深蹲、双腿侧平举等等,每次锻炼大概在俩小时左右。
2,尤其注重饮食,面粉、加工食品、谷物和糖是完全不碰。平时多多吃水果蔬菜、坚果、肉类和健康脂肪。
3,最近爱上了攀岩(救命啊[泪]),在zarzuela造个攀岩墙,每周会爬个一小时[跪了]
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1,莱后平时训练的项目包括低压力仰卧起坐、三头肌伸展、侧平举、肩部推举、深蹲、双腿侧平举等等,每次锻炼大概在俩小时左右。
2,尤其注重饮食,面粉、加工食品、谷物和糖是完全不碰。平时多多吃水果蔬菜、坚果、肉类和健康脂肪。
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