暴风雨接力来，湾区各地淹水、坍方，民众出行要格外小心！
湾区本周一连串暴风雨让各地出现淹水和坍方等灾情，中半岛密尔布瑞（Millbrae）更发生两人被淹死在汽车中的惨剧，当局不得不发出危险驾驶状况和洪水警报。
针对密尔布瑞两人淹死的事件，圣马刁县警局提醒民众要隔外小心，行经淹水路段时，如果不确定深度，不要冒着生命危险试图穿越。
暴风雨也让塞拉内华达山脉（Sierra Nevada）被大雪淹没，能见度降低，交通堵塞，可能出现白化现象（white-out conditions）让方向不明，气象局因此一再警告民众本周末不要上山。
国家气象局预测，湾区包括南湾、东湾和内陆地区本周平均降雨量约1到3吋。
圣他克鲁兹山脉和北湾山区可获5到6吋，北湾谷区约2到3.5吋。
截至23日下午1时25分，湾区各地48小时降雨量分别为：史考特溪（Scott Creek）4.41吋，狄亚布洛山（Mount Diablo）4.17吋，肯特菲尔（Kentfield）3.34吋，田默派斯山（Mount Tamalpais）的密尔谷（Mill Valley）3.27吋，旧金山国际机场2.87吋，屋仑国际机场2.41吋，红木城1.48吋，圣荷西国际机场0.43吋。
在灾害方面，加州森林防火厅（Cal Fire）表示圣马刁县艾尔格拉纳达区（El Granada）23日淹水及膝，屋仑13号公路因为有大树倒塌在路面上造成北向车道全面关闭，屋仑山区Westover Drive也发生土石流。
湾区风雨23日开始减弱，但下一个低气压系统会在24日晚上抵达，将持续到25日下午，26日风雨会再现。
这次将持续到30日。
气象局预测，湾区24日可能降雨1吋，下周二到周三可能降雨0.5吋。
气象局预测，塞拉内华达山脉本周到周末的降雪量至少会有4到5呎，海拔8000呎以上山区降雪可能高达9呎，唐纳山口（Donner Pass）、卡伦山口（Caron Pass）和史诺拉山口（Sonora Pass）约6.5到8.5呎。
太浩湖山区25日晚上可能出现时速40哩到50哩的强风，加上大雪，能见度会降得很低。
湾区本周一连串暴风雨让各地出现淹水和坍方等灾情，中半岛密尔布瑞（Millbrae）更发生两人被淹死在汽车中的惨剧，当局不得不发出危险驾驶状况和洪水警报。
针对密尔布瑞两人淹死的事件，圣马刁县警局提醒民众要隔外小心，行经淹水路段时，如果不确定深度，不要冒着生命危险试图穿越。
暴风雨也让塞拉内华达山脉（Sierra Nevada）被大雪淹没，能见度降低，交通堵塞，可能出现白化现象（white-out conditions）让方向不明，气象局因此一再警告民众本周末不要上山。
国家气象局预测，湾区包括南湾、东湾和内陆地区本周平均降雨量约1到3吋。
圣他克鲁兹山脉和北湾山区可获5到6吋，北湾谷区约2到3.5吋。
截至23日下午1时25分，湾区各地48小时降雨量分别为：史考特溪（Scott Creek）4.41吋，狄亚布洛山（Mount Diablo）4.17吋，肯特菲尔（Kentfield）3.34吋，田默派斯山（Mount Tamalpais）的密尔谷（Mill Valley）3.27吋，旧金山国际机场2.87吋，屋仑国际机场2.41吋，红木城1.48吋，圣荷西国际机场0.43吋。
在灾害方面，加州森林防火厅（Cal Fire）表示圣马刁县艾尔格拉纳达区（El Granada）23日淹水及膝，屋仑13号公路因为有大树倒塌在路面上造成北向车道全面关闭，屋仑山区Westover Drive也发生土石流。
湾区风雨23日开始减弱，但下一个低气压系统会在24日晚上抵达，将持续到25日下午，26日风雨会再现。
这次将持续到30日。
气象局预测，湾区24日可能降雨1吋，下周二到周三可能降雨0.5吋。
气象局预测，塞拉内华达山脉本周到周末的降雪量至少会有4到5呎，海拔8000呎以上山区降雪可能高达9呎，唐纳山口（Donner Pass）、卡伦山口（Caron Pass）和史诺拉山口（Sonora Pass）约6.5到8.5呎。
太浩湖山区25日晚上可能出现时速40哩到50哩的强风，加上大雪，能见度会降得很低。
美首例染Omicron身亡，拜登宣布不强制封城，加大延后上课，美军表示最强疫苗诞生！
美国20日出现第一起因Omicron新冠变种病毒死亡案例，死者是一名未接种新冠疫苗的德州男子；
联邦疾病防治中心(CDC)20日表示过去一周以来，全美定序病例中，Omicron变种病毒已占73%，超过Delta成为主要病毒株。
白宫同日表示拜登总统21日的新冠肺炎疫情演说将着重宣传疫苗接种，不会宣布强制封城。
据报道，一名住在休士顿附近的50多岁男子感染Omicron新冠变种病毒，他未接种新冠疫苗且染有宿疾；
美国广播公司新闻网(ABC News)表示这可能是全美第一个感染Omicron的病殁个案，联邦疾病防治中心(CDC)尚未回应。
白宫发言人莎奇(Jen Psaki)表示拜登20日的演说将聚焦说明新冠疫苗的好处，鼓励民众打疫苗，加速并扩大检测，以及未打疫苗的风险，和封城无关，
莎奇说：“他会谈论入冬这几个月可能预期的状况，以及我们将采取的措施细节。”
她说拜登将重申接种疫苗者面对传染力强的Omicron变种病毒，可能轻症或无症状；
公卫专家评估，未接种疫苗者的染疫病殁率为打疫苗者的14倍。
莎奇表示拜登将强烈警告选择不打疫苗的国民，未打疫苗者是造成住院和死亡人数持续增加的原因，“他不是要吓唬人，只是要说明不打疫苗的风险。”
在疫情持续升温之际，白宫一名助理确诊；
莎奇表示这名中阶职员通常不太会接触到总统，但此人17日在拜登搭乘总统专机“空军一号”，从南卡罗来纳州橘郡飞往宾州费城时，在机舱内与拜登互动约30分钟。
考量暴露于病毒的风险，拜登19、20日分别接受抗原与核酸检测，结果都是阴性，22日将再次检测。
这名确诊的白宫助理已接种疫苗和补强针，17日登上空军一号前快筛呈阴性。
莎奇回应道，CDC指南并未要求完全接种疫苗者在暴露于病毒环境后隔离，拜登会继续执行日常职务。
CDC表示Omicron变种病毒已超越Delta变种病毒，在18日截止当周占全美确诊病例约73%，前一周仅占13%，凸显Omicron扩散速度快过其他变异株。
在美国多数地区，Omicron病例已占总确诊数的逾90%；
传染病学家认为，实际情况可能更高。
纽约州20日连续第四天刷新新增确诊通报病例数，当天新增2万3391例确诊，逾4000人染疫住院。
布朗大学(Brown University)公卫学院院长贾哈(Ashish Jha)20日受访时说国民应该别再特别注重防疫，而是努力防范染疫住院和病殁，“目标并非不计一切代价避免染疫，这是不切实际的目标，应该是要接种疫苗，避免重症和死亡。”
尔湾、圣地牙哥加大 延后两周到校上课
加州大学（UC）总校长德雷克（Michael V. Drake）21日宣布所有能够接种新冠疫苗的学生与教职员都应施打加强针，各校区的校长将各自决定，新学期将采何种方式上课。
尔湾、圣他克鲁兹与圣地亚哥加大校区都已宣布，延后两周到校上课，柏克莱校区返校上课的决定不变，圣塔芭芭拉与洛杉矶校区则会密切观察态势、再做决定。
南加大（USC）还在考虑是否要求施打加强针，以及是否暂采取远距上课。
加州州大（Cal State）明确表态，不会放弃到校上课，但会密切观察态势，如果真的有需要改变，会与当地社区完善沟通。
加大总校长德雷克强调，传染力强的新冠病株再度出现，学生频繁出入校区，假期间的各种聚会，都是各校区必须考量的变数。因此除了让各校区自行决定，到新年之前是否返校或远距上课之外，还必须要求所有生员都实施打加强针。
他强调，各个校区自行决定远距上课的时间要多长，但前提是确保学生都能完成必要防疫措施，另外也需要与当地社群妥善沟通，说明在当前情势下施打加强针的必要。
洛杉矶时报表示加大学生来自全国各地，甚至全球各国，因此在新学期开始之际，各个校区防疫准备是否完善正是德雷克的重点。
这样的想法也获得学生普遍支持，不过他们多半希望就真的是远距两周而已，不要一拖再拖了，毕竟刚开始远距上课时，大家都还满兴奋的，但长此以往，大家都很厌烦，但这大概就是”正确的决定往往让人无奈吧“。
美国陆军研发成功超级疫苗能抗所有变种病毒
据报道再过几周，华特里陆军研究所(Walter Reed Army Institute of Research，WRAIR)科学家团队便将宣布，研发成功一款能对抗所有SARS、COVID变种病毒的超级疫苗，Omicron变种病毒也包括在内。
军方科学家研究团队研发这款超级疫苗已将近两年，美国陆军是在2020年初第一次取得新冠病毒基因定序(DNA sequencing，又称基因测序)。
军方科学团队在疫苗研发早期阶段便订定目标，希望推出疫苗针对不同变种病毒都能具有保护效果。
与其他新冠疫苗的不同之处在于，华特里陆军研究所研发成果属于刺突铁蛋白奈米分子疫苗(spike ferritin nanoparticle vaccine，SpFN)如同足球造型的蛋白有着24个面向，可以附着在各种变种新冠病毒的刺突蛋白之上。
华特里陆军研究所传染疾病科主任莫德贾拉德(Kayvon Modjarrad)对“防务一号”网站指出，这款新疫苗在临床实验里获得“良好结果”。
莫德贾拉德说华特里陆军研究所的刺突铁蛋白奈米分子疫苗今年稍早完成了动物临床实验，获得良好结果。
他指出第一阶段的人体临床实验则在本月完成，同样得到正面结果，测试疫苗对于Omicron变种病毒以及其他变种病毒的保护效果，研究报告目前正送交最后阶段的审查。
他表示接下来仍必须进行第二阶段与第三阶段的临床实验。
莫德贾拉德说：“我们必须在真实世界的环境底下评估疫苗的效果，设法了解疫苗使用在人数较多，且已施打其他疫苗或曾经生病的民众身上时，效果会是如何。”
据悉，华特里陆军研究所目前正与尚未公布名单的民间厂商接洽，协商接下来推出疫苗的合作方案。
美国20日出现第一起因Omicron新冠变种病毒死亡案例，死者是一名未接种新冠疫苗的德州男子；
联邦疾病防治中心(CDC)20日表示过去一周以来，全美定序病例中，Omicron变种病毒已占73%，超过Delta成为主要病毒株。
白宫同日表示拜登总统21日的新冠肺炎疫情演说将着重宣传疫苗接种，不会宣布强制封城。
据报道，一名住在休士顿附近的50多岁男子感染Omicron新冠变种病毒，他未接种新冠疫苗且染有宿疾；
美国广播公司新闻网(ABC News)表示这可能是全美第一个感染Omicron的病殁个案，联邦疾病防治中心(CDC)尚未回应。
白宫发言人莎奇(Jen Psaki)表示拜登20日的演说将聚焦说明新冠疫苗的好处，鼓励民众打疫苗，加速并扩大检测，以及未打疫苗的风险，和封城无关，
莎奇说：“他会谈论入冬这几个月可能预期的状况，以及我们将采取的措施细节。”
她说拜登将重申接种疫苗者面对传染力强的Omicron变种病毒，可能轻症或无症状；
公卫专家评估，未接种疫苗者的染疫病殁率为打疫苗者的14倍。
莎奇表示拜登将强烈警告选择不打疫苗的国民，未打疫苗者是造成住院和死亡人数持续增加的原因，“他不是要吓唬人，只是要说明不打疫苗的风险。”
在疫情持续升温之际，白宫一名助理确诊；
莎奇表示这名中阶职员通常不太会接触到总统，但此人17日在拜登搭乘总统专机“空军一号”，从南卡罗来纳州橘郡飞往宾州费城时，在机舱内与拜登互动约30分钟。
考量暴露于病毒的风险，拜登19、20日分别接受抗原与核酸检测，结果都是阴性，22日将再次检测。
这名确诊的白宫助理已接种疫苗和补强针，17日登上空军一号前快筛呈阴性。
莎奇回应道，CDC指南并未要求完全接种疫苗者在暴露于病毒环境后隔离，拜登会继续执行日常职务。
CDC表示Omicron变种病毒已超越Delta变种病毒，在18日截止当周占全美确诊病例约73%，前一周仅占13%，凸显Omicron扩散速度快过其他变异株。
在美国多数地区，Omicron病例已占总确诊数的逾90%；
传染病学家认为，实际情况可能更高。
纽约州20日连续第四天刷新新增确诊通报病例数，当天新增2万3391例确诊，逾4000人染疫住院。
布朗大学(Brown University)公卫学院院长贾哈(Ashish Jha)20日受访时说国民应该别再特别注重防疫，而是努力防范染疫住院和病殁，“目标并非不计一切代价避免染疫，这是不切实际的目标，应该是要接种疫苗，避免重症和死亡。”
尔湾、圣地牙哥加大 延后两周到校上课
加州大学（UC）总校长德雷克（Michael V. Drake）21日宣布所有能够接种新冠疫苗的学生与教职员都应施打加强针，各校区的校长将各自决定，新学期将采何种方式上课。
尔湾、圣他克鲁兹与圣地亚哥加大校区都已宣布，延后两周到校上课，柏克莱校区返校上课的决定不变，圣塔芭芭拉与洛杉矶校区则会密切观察态势、再做决定。
南加大（USC）还在考虑是否要求施打加强针，以及是否暂采取远距上课。
加州州大（Cal State）明确表态，不会放弃到校上课，但会密切观察态势，如果真的有需要改变，会与当地社区完善沟通。
加大总校长德雷克强调，传染力强的新冠病株再度出现，学生频繁出入校区，假期间的各种聚会，都是各校区必须考量的变数。因此除了让各校区自行决定，到新年之前是否返校或远距上课之外，还必须要求所有生员都实施打加强针。
他强调，各个校区自行决定远距上课的时间要多长，但前提是确保学生都能完成必要防疫措施，另外也需要与当地社群妥善沟通，说明在当前情势下施打加强针的必要。
洛杉矶时报表示加大学生来自全国各地，甚至全球各国，因此在新学期开始之际，各个校区防疫准备是否完善正是德雷克的重点。
这样的想法也获得学生普遍支持，不过他们多半希望就真的是远距两周而已，不要一拖再拖了，毕竟刚开始远距上课时，大家都还满兴奋的，但长此以往，大家都很厌烦，但这大概就是”正确的决定往往让人无奈吧“。
美国陆军研发成功超级疫苗能抗所有变种病毒
据报道再过几周，华特里陆军研究所(Walter Reed Army Institute of Research，WRAIR)科学家团队便将宣布，研发成功一款能对抗所有SARS、COVID变种病毒的超级疫苗，Omicron变种病毒也包括在内。
军方科学家研究团队研发这款超级疫苗已将近两年，美国陆军是在2020年初第一次取得新冠病毒基因定序(DNA sequencing，又称基因测序)。
军方科学团队在疫苗研发早期阶段便订定目标，希望推出疫苗针对不同变种病毒都能具有保护效果。
与其他新冠疫苗的不同之处在于，华特里陆军研究所研发成果属于刺突铁蛋白奈米分子疫苗(spike ferritin nanoparticle vaccine，SpFN)如同足球造型的蛋白有着24个面向，可以附着在各种变种新冠病毒的刺突蛋白之上。
华特里陆军研究所传染疾病科主任莫德贾拉德(Kayvon Modjarrad)对“防务一号”网站指出，这款新疫苗在临床实验里获得“良好结果”。
莫德贾拉德说华特里陆军研究所的刺突铁蛋白奈米分子疫苗今年稍早完成了动物临床实验，获得良好结果。
他指出第一阶段的人体临床实验则在本月完成，同样得到正面结果，测试疫苗对于Omicron变种病毒以及其他变种病毒的保护效果，研究报告目前正送交最后阶段的审查。
他表示接下来仍必须进行第二阶段与第三阶段的临床实验。
莫德贾拉德说：“我们必须在真实世界的环境底下评估疫苗的效果，设法了解疫苗使用在人数较多，且已施打其他疫苗或曾经生病的民众身上时，效果会是如何。”
据悉，华特里陆军研究所目前正与尚未公布名单的民间厂商接洽，协商接下来推出疫苗的合作方案。
#健康生活[超话]#
喝酒变胖不只自热量就连代谢和荷尔蒙都会变化
酒精热量大约是7 cal/gm，喝酒就是喝油，而酒精造成肥胖却不只是本身的热量。
身体会把酒精及其代谢产物乙醛视为有毒物质，当我们喝完酒，把酒精排出体外就变成首要任务。所有的营养素，包含脂肪和碳水的代谢，甚至肌肉合成，都会被抑制。
研究发现，每天50g酒精，连续喝2星期就可能会造成酒精性脂肪肝，长期下来会造成肝炎和肝硬化。
除此之外，饮用酒精会造成身体压力， 增加身体的皮质醇浓度，造成脂肪容易累积在腹部。
酒精还可以通过几个机制增加饥饿感。酒精可以借由大脑中opoid、血清素和 GABA 等机转，来增加食欲，降低饱足感。
如果喝酒是被无可避，要怎么喝？
快要年底了，很多人都会开始感受到减重的难度：聚会非常的多，而且天气冷又很想吃。如果有酒局，我们该怎么做，才能比较不会变胖呢？
1 喝酒前先吃蛋白质
可以先吃点鸡肉，蛋或是蛋白饮，不但可以减缓酒精吸收，还能有效增加饱足感。高油脂和酒精都对肌肉生成不利，先补充蛋白质保护好不容易长出来的肌肉吧。
2 一口酒配一大口水
喝酒时，酒精会有脱水作用，而人体会把口渴的当成肚子饿，让你吃下更多东西，喝下更多酒。多补充水分，不但酒精代谢快，吃东西也不容易一口接一口。
3 避开高热量的酒
调酒除了shot本身的酒精，加进去的糖浆热量更是爆表，高果糖糖浆更是和酒精一样，会在肝脏直接代谢成脂肪肝。
4 下酒菜尽量挑瘦蛋白和纤维
喝酒的时候，人体会把代谢酒精当成首要任务，吃下去的热量都会累积起来。油腻的东西，还会让你不容易醉，喝下更多。
酒精对喝酒会脸红的人来说是致癌物
有些人认为脸红是代谢好，血管通畅，但其实脸红代表我们已经处于 轻微乙醛中毒 的状态，酒精的代谢物正在慢慢破坏全身的器官。
亚洲有不少人，天生缺乏代谢乙醛的酵素，所以喝酒容易脸红的人，酒精对他们来说是致癌物，就不要灌他们了啦！灌酒文化要改～ https://t.cn/RpzsaHS
喝酒变胖不只自热量就连代谢和荷尔蒙都会变化
酒精热量大约是7 cal/gm，喝酒就是喝油，而酒精造成肥胖却不只是本身的热量。
身体会把酒精及其代谢产物乙醛视为有毒物质，当我们喝完酒，把酒精排出体外就变成首要任务。所有的营养素，包含脂肪和碳水的代谢，甚至肌肉合成，都会被抑制。
研究发现，每天50g酒精，连续喝2星期就可能会造成酒精性脂肪肝，长期下来会造成肝炎和肝硬化。
除此之外，饮用酒精会造成身体压力， 增加身体的皮质醇浓度，造成脂肪容易累积在腹部。
酒精还可以通过几个机制增加饥饿感。酒精可以借由大脑中opoid、血清素和 GABA 等机转，来增加食欲，降低饱足感。
如果喝酒是被无可避，要怎么喝？
快要年底了，很多人都会开始感受到减重的难度：聚会非常的多，而且天气冷又很想吃。如果有酒局，我们该怎么做，才能比较不会变胖呢？
1 喝酒前先吃蛋白质
可以先吃点鸡肉，蛋或是蛋白饮，不但可以减缓酒精吸收，还能有效增加饱足感。高油脂和酒精都对肌肉生成不利，先补充蛋白质保护好不容易长出来的肌肉吧。
2 一口酒配一大口水
喝酒时，酒精会有脱水作用，而人体会把口渴的当成肚子饿，让你吃下更多东西，喝下更多酒。多补充水分，不但酒精代谢快，吃东西也不容易一口接一口。
3 避开高热量的酒
调酒除了shot本身的酒精，加进去的糖浆热量更是爆表，高果糖糖浆更是和酒精一样，会在肝脏直接代谢成脂肪肝。
4 下酒菜尽量挑瘦蛋白和纤维
喝酒的时候，人体会把代谢酒精当成首要任务，吃下去的热量都会累积起来。油腻的东西，还会让你不容易醉，喝下更多。
酒精对喝酒会脸红的人来说是致癌物
有些人认为脸红是代谢好，血管通畅，但其实脸红代表我们已经处于 轻微乙醛中毒 的状态，酒精的代谢物正在慢慢破坏全身的器官。
亚洲有不少人，天生缺乏代谢乙醛的酵素，所以喝酒容易脸红的人，酒精对他们来说是致癌物，就不要灌他们了啦！灌酒文化要改～ https://t.cn/RpzsaHS
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