长沙篇

✔️茶颜悦色 幽兰拿铁 蔓越阑珊 烟花易冷 声声乌龙 筝筝纸鸢 桂花弄 栀晓 人间烟火 少年时 芊芊马卡龙

✔️超级文和友 经典口味虾 文和友臭豆腐 猪油拌饭 紫苏桃子姜 爆酱牛肉 梅子汁 北冰洋汽水 刘记糖油粑粑

✔️黄兴步行街 Armani

✔️IFS kaws

✔️太平老街 烤鱿鱼 黑色经典 臭豆腐 大肉肠

✔️橘子洲 毛爷爷

✔️国金街 里面有特色茶颜游园会 别有洞天的茶颜悦色

✔️ 亚坤 新加坡菜 肥牛蛋黄吐司 蟹柳蛋黄吐司 虾粉

✔️外婆家 茶香鸡 柠檬汁 扇贝

✔️坡子街 火宫店

✔️谢子龙影像艺术馆

✔️李自健艺术馆

✔️早餐小笼包 终于嗦了一次粉

✔️长沙 景点美食 —张家界 祖国的大好河山 —广州 陶陶居早茶[胖丁微笑]

长沙中心区域的夜生活一两点都很旺很多人 遇到很多广东人说粤语[哈哈] 与童童姊的擦车厢而过 人群热闹太久没有拥有过了 感谢祖国强大 让我拥有假期放松充充电 这趟旅程有吵闹有欢笑有纳闷有无奈有充满未知的惊喜以及人间的温暖 旅店的老板都超级nice 感谢让我踏出省的第一步[小黄人高兴] 旅行的意义除了感受风土人情 也让自己增值

减肥第3⃣️天

本周目标：58.0

身高：162
初始体重：60.4
今日体重：60.3
已瘦体重：0.1
体脂：31.6%
运动：帕梅拉30min

早餐：紫薯➕紫菜汤➕麻辣香锅
午餐：荞麦面➕桃子

加餐：蛋黄酥➕梅子➕巴旦木
晚餐： ​

心得：这几天和的关系都很僵持，说不上哪里不对，但大家都很不开心，唯一好的就是好朋友给我打电话，聊了她研究生的生活和考博的事，对我有很大的激励，想要跳出现状就要不停的努力，越是难走的时候就是走上坡路的时候，加油吧#冒个泡##冒个泡##冒个泡##打卡##运动打卡##今天帕梅拉了没##跑步打卡##打卡# ​​​

减肥第3⃣️天

本周目标：60.0

身高：162
初始体重：60.4
今日体重：60.4
已瘦体重：0
体脂：32.2%
运动：跑步5km

早餐：炒白菜➕南瓜➕紫薯➕炒青菜➕鸡蛋（我俩的饭）
午餐：炒饼丝➕桃子

加餐：香肠➕蛋黄酥➕梅子➕柚子➕几颗巴旦木
晚餐： ​​

心得：虽然目标依旧未完成，但是昨天晚上我真的忍的很辛苦啦，晚上钓鱼回来带回来的烧烤和鸡叉骨，那个香味快把我难受死了！一直告诉自己中午钓鱼的时候吃了根香肠了！相比吃后的减肥难受程度，我更愿意忍受嘴馋

今天没做帕梅拉，休息了一下下#冒个泡##冒个泡##冒个泡##打卡##运动打卡##今天帕梅拉了没##跑步打卡##打卡# ​​​