午餐：韭黄炒鸡蛋+包菜炒鱼糕（超爱鱼糕）+凉拌黄瓜豆腐+☕冷美式+杂粮米饭（五谷杂粮+白米）

依旧是随手赶时间的家常菜（重搭配），上午小胖纸去上轮滑课，我去预约做了个美容SPA，回到家已经快一点了～杂粮饭是出门之前预约了时间的，回家刚刚煮好。菜品也是出门之前全部洗净，回家切切加点调味料炒熟即可！鱼糕里面加了醋，微酸酸的口感，好吃大概是因为我们都爱吃醋吧！
种草新品无糖薄荷糖get√
下午陪着小胖纸继续，月底要考试成绩还不理想，教练要求多练～我就一杯速溶☕去

200702.
午餐（二）：

打开饭盒太惊喜！竟然有一道新菜！没有吃过的菜！这个食堂出新品种了！【骨肉相连】！肉非常软烂，很软。脆骨硬脆弹。肉香味浓，有点烧烤的香味，就像路边摊香喷喷的味道。这种东西是不会难吃的。

我还以为鸡块里面会有香菇，因为这个食堂一般都是烧“香菇炖鸡块”的。但是今天什么也没有：【红烧鸡块】？鸡肉鲜美。

底下的【清炒青菜】泡在鸡块的卤汁里。没有我讨厌的青菜味道！很好吃！是我喜欢的青菜的鲜香味！香甜味而不是酸涩味。口感很软烂。

【红烧冬瓜块】太难吃了，一股酸溜溜的味道，不知道怎么烧出来的。我本来就不喜欢吃冬瓜，我不怎么喜欢冬瓜的味道，不是一个喜欢吃冬瓜的人。

️今天的【青椒肉丝炒面筋】还挺好吃的，青椒味道不是太浓。面筋软韧弹牙，Q弹软嫩，鲜美豆香很香！一点点肉丝没有任何存在感，可以看见一点点但吃起来可以忽略不计。

有的时候青椒味道非常重，一股酸涩味，我非常不喜欢。

我特别喜欢吃豆制品！喜欢豆制品香喷喷的豆香味道，豆子的香味。

继续普通的【白米饭】。

❣️今天的照片不好拍啊，饭盒上全是脏兮兮的菜卤。但我还是努力避免拍了好几张照片，勉强满意吧，凑合着发出来给你们看看。

‼️我只能劝说自己：不要要求太高，不要太追求完美，差不多就行了。我真的是个完美主义者，我要求太高了。

晚餐（下）：
——❤️【白米饭】。

❣️今天的照片太难照了，“番茄玉米粒炒虾仁”有灯的反光，无法避免。“圣女果豌豆粒烘蛋”本来就长得丑。放上薄荷叶也没有办法，无法挽救。

——❤️【金针菇鸡蛋汤】。

1️⃣起油锅将金针菇煸炒一下，加水煮开；
2️⃣加盐调味，倒入➕打散的鸡蛋液煮至凝固。

❣2⃣️碗汤料都非常足，我觉得非常好看！肯定要拍照！但是第一轮拍出来的照片我全部不满意。

第☝️碗旁边有个杂物，还好及时发现我可以重新拍照。重新拍了这张我还挺满意的。

第✌️碗也很好看，拍了一张照片发现碗边缘脏兮兮的，我就很不满意。重新拍照还是无法避免，删掉了，不发了。

200703.
午餐（二）：

发现今天有我喜欢的【油炸鸡翅根】！我喜欢的油炸食品！但是我发现食堂做出来的油炸的鸡翅根就不是很香，油香味不浓郁，好几次都是这样。

口感也不好，焐在饭盒里，表皮软软的。而且表皮特别薄，我更喜欢吃有很厚的面糊的炸鸡，像“辣翅”那样的。我更喜欢吃面糊。

❗️但是素菜太好吃了！所有素菜都是我喜欢的！

【清炒大白菜】是我最爱的大白菜的鲜甜味！很软烂，软烂的大白菜就是甜甜的，软软的大白菜好香好甜啊！

【韭菜炒绿豆芽】也是我喜欢的菜，经典的食堂菜但我非常喜欢。几乎没有韭菜，可以忽略不计。我喜欢绿豆芽脆嫩爽口，清脆多汁水润的口感和鲜甜喷香的味道，我喜欢绿豆芽的味道。

黄豆芽的味道我就非常不喜欢，还有它硬邦邦的口感我也不喜欢。

今天的【番茄炒鸡蛋】太美味了！最近吃到的最好吃的一次！没有卤汁，全是大块的番茄和鸡蛋！我爱炒鸡蛋！炒鸡蛋太香了！以前总是只有一点点，今天有好多大块的！

我太喜欢鸡蛋了！鸡蛋怎么做都好吃！鸡蛋是不会难吃的！炒的煮的蒸的煎的都好吃！

今天的番茄一点都不酸！有的时候酸溜溜的很难吃。今天是甜甜香香的番茄味道！

继续普通的【白米饭】。
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减脂期，早晚都自己做饭了，但中午由于各种限制只能吃食堂了……

已知自己带的泰森电烤鸡胸肉100g，糙米饭120g，食堂的丝瓜炒鸡蛋一手掌的量（只吃鸡蛋不吃丝瓜，因为lz不爱吃），芹菜炒香干一手掌的量，烧玉米块2个挺小的，大概是四分之一根玉米吧，所有食堂菜都过水了，阿姨炒菜放很多油。薄荷和myfitnesspal算出来都是差不多550大卡，不知道准不准。

图上是我吃了一半糙米和鸡胸才想起来拍的，做个参考，1100ml左右的便当盒。

给各位姐妹♥️