6招快速提升安全感
1. 小范围的冒险。特蕾莎修女说，上帝不是要你成功，只是要你尝试。在安全的环境，小范围地冒一冒险吧！
2. 远离那些太容易获得的安全感。
3. 珍爱生命，远离恐惧。接近那些简单快乐的人，看看那些干净明亮的电影和图书，做一些无缘无故就会让你快乐的事情。现在阳光里，你会慢慢地赶走黑暗。
4. 做一个恐惧保险箱。
5. 做一个自己的 “成功日记”。每天记得告诉自己，我曾经有多好!
6. 面对恐惧，触底反弹。故事一旦被讲出，过去的事情就会被烫平在生命的衣服之上，不会再像空中的幽灵一样袭击着你。恐惧的3个层次，一是恐惧事情的本身，二是害怕失去背后的价值，三是真正的恐惧，觉得自己没有能力去应对这个失去。

《拆掉思维里的墙》—-古典#随手拍#

解读《拆掉思维里的墙》 幸福，是我们天生就有，却在慢慢枯萎的能力

这个世界一定是从我有什么到我是谁的世界，这个世界一定是一个从成功到成长的世界。

这个世界一定是一个每个人都能够成长为自己样子的世界。

同学，你准备好像这样一个世界。

奔赴而去了吗，好了，这就是解读拆掉思维里的墙的全部内容了，希望你能和我一样，能从中有所收获。

一年，马上就要结束了所有的遗憾，悲伤，感动，美好，收获分享

纠错为了过去了。

未来是崭新的，我们都无需回头。我与旧事归于境，来年依旧樱花开。让我们一起封存过往，勇往直前。

你是不是特羡慕这样的人，每天只睡几个小时，却特有精力。
而你，只是想想每天要干的事，就觉得很累了，想去睡觉。

其实你不是懒，只是没做好精力管理。
精力管理和时间管理不同，分体力、精力和心力三个部分。

第一是体力，主要说吃和睡。
首先要少吃碳水，多吃蛋白质和高纤维食物。你会发现饭后不再容易犯困，这能帮你节省出很长时间。
其次是睡，早起的秘诀是早睡，给自己提供一个舒适的环境。

第二是精力。
很多时候我们其实不是工作忙，而是情绪太纷扰。你只要每天花费十分钟去冥想，就会很好地提高情绪状态。

第三是心力。
每天早上起来，先列出今天最重要三件事，然后从最难的一个开始，你会发现接下来的整天都畅通无阻。

所以，你不是懒，只是精力管理不行。
赶紧开始行动吧！

#精力管理##超级个体##拆掉思维里的墙#