如何区分爱和性？

无论是怦然心动，还是情意渐浓，承认自己爱了，并不是一件那么容易的事。如何知道这是真爱？

爱和性吸引有着共同的特质：它们都是非常强烈的情感。我们可以体会到自己所爱之人的性吸引，同样，我们也能感觉到我们并不爱的人的性吸引。

性吸引的最终目的就是性，而爱，则是为了维护一段关系——保持亲密、共同生活的稳固关系。

那么，爱与欲有哪些区别呢？

首先，爱是一种支持。

而文化常常会混淆爱和性吸引，经常混为一谈。但是，实际上，我们有充分的理由怀疑爱和欲望有着不同的动机系统。

欲望是我们追求人际关系的动力，吸引力会驱使我们寻找理想的伴侣；而爱更可能让我们和心动的人保持亲密关系，让我们更加关心对方，当我们悲伤、害怕或需要支持时，爱的重要性尤为突出。

其次，爱让人觉得自己必须诚实。

当我们知道有人在爱着自己，他们在我们身边的时候，我们就会感到安全，并且会表现得更加真实。

如果我们对某人的可信度产生了怀疑，那么，我们就会担心对方会离开自己，或者会认为自己在需要他的时候，他却不在场。于是，我们往往会耍一些小伎俩，善意的撒谎或欺骗。

换句话说，真爱带来的安全感会让我们更加真实。单凭性吸引力是不太可能让自己觉得自己必须诚实。

第三，爱让我们愿意做出牺牲。

做出牺牲意味着要舍弃一些东西，牺牲并不舒服，但是真爱可以让人放弃一些有价值的东西（如时间、金钱），而且代价往往也很高。

人际关系中的牺牲意愿，意味着这段关系能够承诺更多、投注更多。高承诺和高投注的关系模式更像是真爱，而不只是性吸引。牺牲意味着对未来的信心、对某人的关心，以及他们的需要（相对）优先于自己的需求。

第四，爱让激情的性更甜蜜。

性可以增进幸福感，但这种联系在爱情的氛围下更加酣畅涤荡。

研究表明，性生活频率与生活满意度、积极情绪情感这些幸福指标之间的关联部分取决于情感。情感是一种积极的、以他人为导向的感受，它与关心和关怀有关；情感更多的是以爱为导向，而不是以单纯的欲望为导向。

第五，爱是持久的。

性吸引力来的猛烈，去的也快，但爱情是另一回事。从进化的角度来看，浪漫的爱情不是情绪：它是一种动力，一种强大而顽强的动力。浪漫的爱情能激发我们的注意力，爱情的魅力也不会轻易消退。

如果从纯生物学角度考虑，浪漫爱情的力量来自于多巴胺系统和大脑的奖励系统，爱的满足是机体的深深满足感。多巴胺释放加强了对浪漫爱情的追求，并且会反映在生殖的活动中。

区分爱与性吸引的最大挑战就是爱和性的次序，即，有时候性兴趣启动了爱，成为了爱的起点。

事实上，性吸引力可以让人们准备好开始一段浪漫关系。性的想法可以增加人们的开放性，分享他们的感受、做出牺牲、想要亲近，参与关怀、交流兴趣。

因此，区分真爱与性之间的挑战在于，彼此之间的吸引是以性作为结束，还是双方都相信对方有相似的目标、渴望开放的交流、想要融入彼此的生活。这些面向未来的特征，表明了长期关系的基础。

#我国成年人失眠率近四成#
失眠的人，未必是因为心事。有位学员曾经失眠七年，生活里无压力、无变故，就是夜里莫名其妙睡不着，白天疲惫不堪，一度因此而失去活下去的勇气。

后来，通过纯食物失眠改善了。如果你和她一样，没有心事却睡不着；睡着了，多梦；早晨起来仍然疲惫，这个方法供你参考
#营养科普~食医佳#
[疑问]怎么做到的呢？分享几点给你

1、增加高钙的食物

钙是促进肌肉传导，舒缓神经，缓解压力，缺乏会失眠多梦，入睡困难

推荐高钙食物奶、绿叶菜、豆制品

2、补充 vd ，vd 和钙是好搭档，vd促进钙吸收，每天晒太阳，如果不方便就补充 1 例 400 国际单位的维生素

3、常吃粗杂粮，例如薏米、红豆绿豆、糙米、燕麦片

粗杂粮里边含有丰富的维生素 B 族，能维持正常神经传导，缺乏了增加抑郁不安、周围神经障碍烦躁，引起情绪与睡眠的风险

4、选红黄色、深绿色新鲜果蔬，它们富含维生素 b6，称为快乐维生素。这些食物也含钾和镁元素，可舒缓神经，改善抑郁烦躁，摄入充足，可以增加幸福感，让人快乐进入深度睡眠。

5、肉类摄入充足，鱼禽畜肉轮换着吃

➡成果总结
不吃药了，晚上能睡四五个小时，饮食单一，影响睡眠，食物多样，睡眠香甜

【考古分析向——17年末6生日bomb】

声明：全程无逻辑，说是分析其实就是带着滤镜的乱扯一通的废话，应该只有cp脑的人才能看懂

突然新开这个系列是为了提醒自己爱着的不是提供浪漫故事的工具人，而是有闪光点有不足、有甜蜜有痛苦有纠缠的两个相爱的普通人。
而我也只是偶然得以窥见这般汹涌的路人，称不上是多称职的粉丝。

纯文字，最多会配一两张图，主要是希望如果有人感兴趣的话可以自行看原视频，避免出现误导

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这个bomb是7夸6蛋糕切的很好看的出处，短短六分钟视频看下来却觉得难过。

里面有几个我注意到的点：
1、除了分蛋糕的那一段，绝大多数时候7站在摄影师后面，在镜头无法照见的地方
2、在吹蜡烛许愿前后，哥哥们都在和6反复说''要健康''、''要懂事''；7没说话，只用手指比心伸到6面前，但是6没有回应
3、某一时刻7在哥哥们的遮挡后拍了拍6，只能看到很小一部分的手臂动作，但6没有回头
4、明确显示67之间有对话的只有两句：7说''哥刚才把蛋糕切成两半吗？''，6回复''嗯''；后面7的话6没有明确回复了（也有可能是因为我听不懂韩语所以没有办法在几个人同时出声的情况下分清哪些话是谁和谁说的）
5、两个人离得最近的一刻，是7走近桌边吃蛋糕6起身离开两个人擦肩而过的瞬间
7、视频最后镜头只对着6让他分享感受的时候，7在画面外说了一句''Happy birthday''
8、视频多处剪辑，不连贯

我在7说''切的很漂亮''的时候是有一丝隐约的痛的：这种滋味是来源于现在的我知道了17年底到18年初的他们遭受了莫大的苦楚，但是我并不清楚7站在离6最远的地方说出这句话的心情。

不知道7无缘由的夸赞是单纯为了逗6开心，还是拍摄中想不出不会被剪辑的话，又或者是拉扯期的他只能用这样一些方式吸引6的注意。

不知道哥哥们的''要健康''只是给新的一岁的6的祝福，还是对当时可能已经出现情绪问题的6的下意识的肺腑之言。

或许正是因为那些隐藏的苦涩，才让爱更真实吧