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【冬季养藏，五谷为养～菽之美食[色]】
作为五谷之一的菽本应该当主食吃，但却更多演化成菜：吃素的人是把豆腐烧成了肉味，还有用大豆蛋白做的人造肉！这是因为营养价值最高东西都比较难以消化和吸收！

冬季食菽，补肾养精❗️总结一下曾经做过的菽之美食，有主食、有菜、有甜品，各位小主依据个人体质择优“品偿”：
1⃣菽之主食[色]：
1.【杂粮面饼子】https://t.cn/A6oDNBoT
2.【栗子豆面窝窝头】https://t.cn/A6oDNBoo
3.【炒面】https://t.cn/A6oD0fFS
2⃣菽之菜[色]：
1.【自制豆腐】https://t.cn/A6oDNBoC
2.【豆泡汤】https://t.cn/A6oDNBoa
3.【自制豆腐】https://t.cn/A6oDYQik
4.【小葱拌豆腐】https://t.cn/A6oDNBoW
5.【锅塌豆腐】https://t.cn/A6oDNBoN
6.【卤水豆腐蘸韭花酱】https://t.cn/A6oDNBo0
7.【雪菜豆腐】https://t.cn/A6oDNBoO
8.【西葫芦豆腐泡味增汤】https://t.cn/A6oDNBop
9.【小葱拌豆腐】https://t.cn/A6oDNBoW
10.【锅塌豆腐】https://t.cn/A6oDNBoN
11.【香糟豆腐】https://t.cn/A6oDNBoK
12.【凉拌豆腐皮】https://t.cn/A6oDNBoY
13.【自制臭豆腐乳】https://t.cn/A6oDNBoj
14.【香辣酱豆腐】https://t.cn/A6oDNBo9
15.【黄豆萝卜汤】https://t.cn/A6oDNBK4
3⃣菽之甜品[色]：
1.【自制豆沙馅】https://t.cn/A6oDNBoS
2.【咸豆花VS甜豆花】https://t.cn/A6oDNBol
3.【甜品的最佳拍档～煮红豆】https://t.cn/A6oDNBom
4⃣菽之纳豆[色]：
【自制纳豆】https://t.cn/A6oDNBKb
5⃣菽（豆豉）之调味[色]：
1.【豆豉炒地皮菜鸡蛋】https://t.cn/A6oDNBoQ
2.【豆豉炒苦瓜】https://t.cn/A6oD0fFo
3.【豆豉油脂渣】https://t.cn/A6oD0fF9
6⃣菽其它[色]：发豆芽
文章参考@徐文兵 徐老师厚朴美食营理课《饮食滋味》，部分食谱出自厚朴美食营菜谱[赞]！
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自从把桌子搬到阳台，
吃饭都认真了！
风里飘散着秋天的气息，
柿子熟透的清香、糖炒栗子的香味，
前两日朋友送了一点无花果过来，
做了一点黄油烤吐司，
真的太香太好吃了！
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最近还收到了龙角散的快递，感谢龙角散品牌
说实话，我这个人，每次换季都是嗓子最先察觉到的
嗓子不舒服了，我就知道秋天真的来了
其实龙角散，我也吃了有几年了
记得大学的时候朋友出去玩总会让她帮忙带一些
当时很喜欢薄荷原味，清清凉凉的，滋润又通透
最近更喜欢白桃味的，清淡的果香，甜而不腻
里面还有草本粉末夹心，小小一颗，随手塞在口袋里
嗓子不舒服吃一颗，超方便。#每日一个可爱的瞬间##龙角散#

#早安[超话]##台州美食##佳佳の日常#

男朋友的哄人方式很满意 吃上蛋糕气立消[二哈]
一年吃不到几次好利来 偶尔吃一次真不错 冰过的芋泥雪贝不容易腻！柔软的蛋糕体 表面是是奶粉 夹着乳酪芋泥 两口一个好绵密
盒马栗子南瓜松糕 松感的口感是好的 栗子泥太甜了 乳酪蛋黄适合细细品 略微甜还是蛮符合我的口味
#宁波美食# https://t.cn/R2WxOpT