天祝：说美好憧憬 话发展期盼
踔厉奋发启新程，笃行不怠向未来。在省第十四次党代会即将召开之际，天祝县各族儿女满怀喜悦，积极为省第十四次党代会建言献策。
藏多吉是天祝县抓喜秀龙镇南泥沟村村民，在2016年以前全家都靠着游牧养殖生活。2016年，在党的富民政策扶持下，他家办起了农家乐，随着经营规模的扩大，日子越过越红火，一年下来的收入就有20多万元。作为一名老党员，自己的日子不仅要过好，还要带领周边的父老乡亲共同增收致富，为此，他积极招聘周边农闲在家的乡亲们到他经营的农家院来务工增加收入。
天祝县抓喜秀龙镇南泥沟村村民 藏多吉：以前我们的生活也不太好，养些牛羊，后来党的政策好，我自己开了农家院，收入一年比一年好，现在马上要召开省十四次党代会了，我希望出台一些关于发展乡村旅游业、建设美丽乡村的好政策。
秦福玲是抓喜秀龙镇代乾村党支部书记，自担任村书记以来，为了让村里的老百姓过上更好的日子，她带领村两委全面实施畜牧强村，发展白牦牛核心群；结合代乾村实际和地理优势打造精品牧家乐助推群众增收；鼓励有条件的农户发展牛羊育肥产业，扩大养殖规模，提高生产性能……在她和村两委共同努力下，村里老百姓的腰包也鼓了起来。
天祝县抓喜秀龙镇代乾村党支部书记 秦福玲：我们村是一个纯牧业村，以前基础设施这一方面相当差，经过我们共同的努力，这几年我们的路修通了，村组路也修通了，水、电这方面没有问题了。以前我们是游牧的生产模式，现在我们是牧区繁育、农区育肥的这种模式，这样一来我们群众的收入提高了，生态也得到了保护。甘肃省第十四次党代会就要召开了，我希望能够出台更多的惠农政策，像我们畜牧业，还有棚圈建设改扩建这一方面的政策。
记者：吕光宇 徐世婷
踔厉奋发启新程，笃行不怠向未来。在省第十四次党代会即将召开之际，天祝县各族儿女满怀喜悦，积极为省第十四次党代会建言献策。
藏多吉是天祝县抓喜秀龙镇南泥沟村村民，在2016年以前全家都靠着游牧养殖生活。2016年，在党的富民政策扶持下，他家办起了农家乐，随着经营规模的扩大，日子越过越红火，一年下来的收入就有20多万元。作为一名老党员，自己的日子不仅要过好，还要带领周边的父老乡亲共同增收致富，为此，他积极招聘周边农闲在家的乡亲们到他经营的农家院来务工增加收入。
天祝县抓喜秀龙镇南泥沟村村民 藏多吉：以前我们的生活也不太好，养些牛羊，后来党的政策好，我自己开了农家院，收入一年比一年好，现在马上要召开省十四次党代会了，我希望出台一些关于发展乡村旅游业、建设美丽乡村的好政策。
秦福玲是抓喜秀龙镇代乾村党支部书记，自担任村书记以来，为了让村里的老百姓过上更好的日子，她带领村两委全面实施畜牧强村，发展白牦牛核心群；结合代乾村实际和地理优势打造精品牧家乐助推群众增收；鼓励有条件的农户发展牛羊育肥产业，扩大养殖规模，提高生产性能……在她和村两委共同努力下，村里老百姓的腰包也鼓了起来。
天祝县抓喜秀龙镇代乾村党支部书记 秦福玲：我们村是一个纯牧业村，以前基础设施这一方面相当差，经过我们共同的努力，这几年我们的路修通了，村组路也修通了，水、电这方面没有问题了。以前我们是游牧的生产模式，现在我们是牧区繁育、农区育肥的这种模式，这样一来我们群众的收入提高了，生态也得到了保护。甘肃省第十四次党代会就要召开了，我希望能够出台更多的惠农政策，像我们畜牧业，还有棚圈建设改扩建这一方面的政策。
记者：吕光宇 徐世婷
#赤峰# 【疫情防控期间不远足 赤峰旅游进行了云端专场推介 #五一近郊游可选这三条精品线路#】
今年五一假期，受疫情影响，“不远行、近郊游”成为许多人的共识，那么“近郊游”该去哪里呢？4月24日，赤峰市文化和旅游局在维多利摩尔城海辰海洋馆举办了2022“草原娃·爱家乡”小勇带你游赤峰云端近郊游专场推介会，推介了近郊三条旅游观光精品线路，还有春季赏花观花的几个好去处，让赤峰市民在家门口就可以来场说走就走的春季旅游。
第一条线路：赤峰市区——红山区杨家湾田园综合体
清风拂面，花开枝头，花季已悄然而至，这是人们外出游玩的最佳时节。在阳光明媚的日子，赤峰城区居民到红山区杨家湾田园综合体感受农家时光也是不错的选择。
杨家湾田园综合体位于红山区文钟镇，距离城区较近。田园综合体中设有设施农业、多彩农业、养殖基地、窑洞仓储、民俗旅游五大功能区。这里不仅能采摘日常餐桌上的果蔬，还可采摘“洋气”的大樱桃，还可在这里住农家院，品农家菜，亲手栽种农作物。同时，为了带给游客更好的游玩体验，杨家湾田园综合体还打造了陕北风情的土窑人家餐馆，农家菜的食材都来自其种植基地。
第二条线路：赤峰市区——马鞍山汽车营地——马鞍山红酒庄园——山戎部落——亚太森林小镇
如果您想感受山林间的惬意悠然，和大自然亲密接触，喀喇沁旗的美景是不二之选。从赤峰市区出发，首站可到马鞍山汽车营地，马鞍山森林茂密，景色迷人，山内古松、奇峰、云海、清泉堪称四绝奇观，有“塞外小黄山”的美称。马鞍山红酒庄园就在马鞍山下，是一处集红酒生产、文化旅游休闲、度假观光、商务交流为一体的生态旅游度假区。葡萄丰收的时候，庄园内采摘葡萄，酿酒、品酒，空气里飘荡着甜美的酒香。马鞍山离市区只有40公里的路程，出行十分方便。
在这条线路上还有以“山戎文化”“红色文化”为主题，以自然地质奇观、野生花草树木、人文景观为背景的山戎部落景区。景区内有朝鲁寨、努鲁寨、十八湾三大景圈，有赤峰市境内面积最大、跨度最大的第四纪冰川遗迹——冰石谷。冰石谷长500米，最大宽度达100米，粗大的石块从海拔1500米的山顶顺势而下，就像汹涌澎湃的河水倾泻下来，十分壮观。不仅如此，山戎部落还是一个天然大氧吧，这里的森林覆盖率达到95%，负氧离子含量高。在这里，不仅能呼吸到高负氧离子的清新空气，还能将身心放松在鸟语花香的大自然中。
一路可导航至亚太森林小镇，这里山峦起伏，林海茫茫，是有效阻止中国最大的沙地——科尔沁沙地向华北地区南侵的重要生态屏障。除了亚太森林小镇，周围还建成了森林康养体验区、湿地景观区、森林游憩示范地。小镇由25个独栋木屋组成，可供游客休闲住宿。
如果以上景点还没玩够，还可到美林谷景区乘坐厢式缆车，脚踏行云，怀揽山河，将山川美景尽收眼底。
第三条线路：赤峰市区——松枫山庄——道须沟——紫蒙湖
推介的第三条线路是从市区出发，到松枫山庄，畅游道须沟，泛舟紫蒙湖。
四面环山的松枫山庄在赤峰市宁城县黑里河大坝沟景区深处，周围生长着珍贵的油松林，大面积的五角枫树林。农家饭菜是山庄的金字招牌，食材有在山上采摘的蕨菜和黄花菜、自家磨的豆腐等，新鲜美味，口味纯正。
道须沟景区拥有郁郁葱葱的丛林、清澈的湖水和瀑布，还有各类形状的巨大怪石。花是道须沟的另一道风景，每到鲜花盛开的时候，这里就成了花的海洋。人文景观建设与景区相得益彰，蒙古包、风车、水车等和谐地融入了环境，既是风景，又是乐园。在夕阳西下的时候泛舟紫蒙湖，四面山光叠映，绿树环抱，真的像畅游在画卷中一样。
（马鞍山汽车营地景观。）
（山戎部落玻璃观景台。）
（道须沟景区。）
（松枫山庄。）
今年五一假期，受疫情影响，“不远行、近郊游”成为许多人的共识，那么“近郊游”该去哪里呢？4月24日，赤峰市文化和旅游局在维多利摩尔城海辰海洋馆举办了2022“草原娃·爱家乡”小勇带你游赤峰云端近郊游专场推介会，推介了近郊三条旅游观光精品线路，还有春季赏花观花的几个好去处，让赤峰市民在家门口就可以来场说走就走的春季旅游。
第一条线路：赤峰市区——红山区杨家湾田园综合体
清风拂面，花开枝头，花季已悄然而至，这是人们外出游玩的最佳时节。在阳光明媚的日子，赤峰城区居民到红山区杨家湾田园综合体感受农家时光也是不错的选择。
杨家湾田园综合体位于红山区文钟镇，距离城区较近。田园综合体中设有设施农业、多彩农业、养殖基地、窑洞仓储、民俗旅游五大功能区。这里不仅能采摘日常餐桌上的果蔬，还可采摘“洋气”的大樱桃，还可在这里住农家院，品农家菜，亲手栽种农作物。同时，为了带给游客更好的游玩体验，杨家湾田园综合体还打造了陕北风情的土窑人家餐馆，农家菜的食材都来自其种植基地。
第二条线路：赤峰市区——马鞍山汽车营地——马鞍山红酒庄园——山戎部落——亚太森林小镇
如果您想感受山林间的惬意悠然，和大自然亲密接触，喀喇沁旗的美景是不二之选。从赤峰市区出发，首站可到马鞍山汽车营地，马鞍山森林茂密，景色迷人，山内古松、奇峰、云海、清泉堪称四绝奇观，有“塞外小黄山”的美称。马鞍山红酒庄园就在马鞍山下，是一处集红酒生产、文化旅游休闲、度假观光、商务交流为一体的生态旅游度假区。葡萄丰收的时候，庄园内采摘葡萄，酿酒、品酒，空气里飘荡着甜美的酒香。马鞍山离市区只有40公里的路程，出行十分方便。
在这条线路上还有以“山戎文化”“红色文化”为主题，以自然地质奇观、野生花草树木、人文景观为背景的山戎部落景区。景区内有朝鲁寨、努鲁寨、十八湾三大景圈，有赤峰市境内面积最大、跨度最大的第四纪冰川遗迹——冰石谷。冰石谷长500米，最大宽度达100米，粗大的石块从海拔1500米的山顶顺势而下，就像汹涌澎湃的河水倾泻下来，十分壮观。不仅如此，山戎部落还是一个天然大氧吧，这里的森林覆盖率达到95%，负氧离子含量高。在这里，不仅能呼吸到高负氧离子的清新空气，还能将身心放松在鸟语花香的大自然中。
一路可导航至亚太森林小镇，这里山峦起伏，林海茫茫，是有效阻止中国最大的沙地——科尔沁沙地向华北地区南侵的重要生态屏障。除了亚太森林小镇，周围还建成了森林康养体验区、湿地景观区、森林游憩示范地。小镇由25个独栋木屋组成，可供游客休闲住宿。
如果以上景点还没玩够，还可到美林谷景区乘坐厢式缆车，脚踏行云，怀揽山河，将山川美景尽收眼底。
第三条线路：赤峰市区——松枫山庄——道须沟——紫蒙湖
推介的第三条线路是从市区出发，到松枫山庄，畅游道须沟，泛舟紫蒙湖。
四面环山的松枫山庄在赤峰市宁城县黑里河大坝沟景区深处，周围生长着珍贵的油松林，大面积的五角枫树林。农家饭菜是山庄的金字招牌，食材有在山上采摘的蕨菜和黄花菜、自家磨的豆腐等，新鲜美味，口味纯正。
道须沟景区拥有郁郁葱葱的丛林、清澈的湖水和瀑布，还有各类形状的巨大怪石。花是道须沟的另一道风景，每到鲜花盛开的时候，这里就成了花的海洋。人文景观建设与景区相得益彰，蒙古包、风车、水车等和谐地融入了环境，既是风景，又是乐园。在夕阳西下的时候泛舟紫蒙湖，四面山光叠映，绿树环抱，真的像畅游在画卷中一样。
（马鞍山汽车营地景观。）
（山戎部落玻璃观景台。）
（道须沟景区。）
（松枫山庄。）
【中医防疫每日谈之6种可行的移情养神法】受疫情影响突然慢下来的生活节奏、紊乱的作息时间和生活方式，让自己变得整天懒散、无精打采，大家不妨用中医心身医学中的移情养神法帮助自己，移情养神法是通过言语、行为、环境影响将其注意力转移，使负面情绪得到排遣，心志改移。列举下面这6种可行的移情养神法，仅供大家参考。
01多和家人朋友沟通
不要整天在床上、沙发上躺着用手机上网冲浪，在虚拟的世界遨游。多和身边的人沟通交流，陪父母唠唠嗑，陪爱人谈谈心，陪孩子玩一玩，或者给好久不见的亲朋好友打一通问候关怀的电话。
02家庭大扫除断舍离
制定一个大扫除计划，每天一个地方，比如今天衣柜，明天厨房，后天卫生间。要记住：家里放的东西越少，卫生死角越少，生活质量越高。如果一件东西放在那里超过半年用不到，就可以断舍离了。大家可以打包好，疫情过后送给更需要的人。
03坚持每天锻炼身体
居家期间，大家的活动空间范围小，运动量变小了。大家可以跟着视频做一些室内运动，保持良好的体质是健康的基础。但要切忌做过大的运动量导致大汗淋漓，微微出汗就可以。推荐大家每天做一套健身气功八段锦，再做一做腹式呼吸。这样可以锻炼心肺功能，提升免疫能力。
04整理电子文件
看看自己手机里的照片是不是占了很多内存，电脑桌面上的图标有没有很乱，电脑文件夹的文件是不是还没有归类好，大家可以利用这段时间，把电子的照片、文件整理好，分门别类，这样开工后就可以轻松上阵。
05看几本书
不推荐大家看电视剧或者电影，因为看到这些画面，人的大脑思考就少了，大脑会跟着这些画面走，而看书就不一样了，眼睛看到文字，大脑就会形成影像，边看边思考，大脑始终是在运动的。
06计划周边的吃喝玩乐
可以搜一搜、找一找自己所在地好玩的地方，可以是一个公园、湖泊，也可以是一个有特色的饭店、农家院，做一做攻略，总之心里要满怀期待，等到疫情结束后就可以去体验了。
来源：长春e健康微信
01多和家人朋友沟通
不要整天在床上、沙发上躺着用手机上网冲浪，在虚拟的世界遨游。多和身边的人沟通交流，陪父母唠唠嗑，陪爱人谈谈心，陪孩子玩一玩，或者给好久不见的亲朋好友打一通问候关怀的电话。
02家庭大扫除断舍离
制定一个大扫除计划，每天一个地方，比如今天衣柜，明天厨房，后天卫生间。要记住：家里放的东西越少，卫生死角越少，生活质量越高。如果一件东西放在那里超过半年用不到，就可以断舍离了。大家可以打包好，疫情过后送给更需要的人。
03坚持每天锻炼身体
居家期间，大家的活动空间范围小，运动量变小了。大家可以跟着视频做一些室内运动，保持良好的体质是健康的基础。但要切忌做过大的运动量导致大汗淋漓，微微出汗就可以。推荐大家每天做一套健身气功八段锦，再做一做腹式呼吸。这样可以锻炼心肺功能，提升免疫能力。
04整理电子文件
看看自己手机里的照片是不是占了很多内存，电脑桌面上的图标有没有很乱，电脑文件夹的文件是不是还没有归类好，大家可以利用这段时间，把电子的照片、文件整理好，分门别类，这样开工后就可以轻松上阵。
05看几本书
不推荐大家看电视剧或者电影，因为看到这些画面，人的大脑思考就少了，大脑会跟着这些画面走，而看书就不一样了，眼睛看到文字，大脑就会形成影像，边看边思考，大脑始终是在运动的。
06计划周边的吃喝玩乐
可以搜一搜、找一找自己所在地好玩的地方，可以是一个公园、湖泊，也可以是一个有特色的饭店、农家院，做一做攻略，总之心里要满怀期待，等到疫情结束后就可以去体验了。
来源：长春e健康微信
✋热门推荐