【36歲何遠東公屋出身追夢遭侮辱 因2件事險輕生 深信「總有出頭天」】36歲何遠東於無綫真人綜藝節目《識貨》表現超卓，雖然是第一之「帶貨」但亦都做得有似模似樣，加上幽默生動的推銷手法吸引到不少人勇躍搶購。而眼利的觀眾都留意到他身材有莫大的變化，全靠他3個月減肥30磅。不少人都說他瘦了似高版陳奐仁及六號（陸浩明），而最近更上載一張「超瘦」近照，留言指已減肥30磅！到底3個月怎樣減30減磅呢？何遠東居然一句：「其實我仲有食薯片！」

何遠東《識貨》5萬人爭相搶貨一分鐘沽清
無綫真人綜藝節目《識貨》最近請來何遠東、黃建東、陳自瑤、小寶等人於節目中現場賣貨，節目後Big Big Shop緊接賣貨現場，最高人流達5萬人，特價貨品更於一分鐘內被搶購完畢。節目期間不少人都留意到何遠東的身型比起以往的節目更為窈窕，全因他正努力控制體重。

36歲何遠東3個月減肥30磅！毋需斷食薯片照食
36歲何遠東早前在《殺手》飾演娘娘腔的角色，而早前在《失憶24小時》劇中都有全新的挑戰，飾演吳耀松是智力障礙人士，智商只有十歲，是江欣燕及郭晉安的弟弟，何遠東肥仔形象一直深入民心，高峰期重量達250磅，不過最近已經查無此人了！因為他3個月內勁減30磅，為甚麼他忽然要減肥呢？

主角級演技不被重視 「冇樣唯有做好角色」
當年何遠東由舞台劇界跳入TVB，以為能大展所長，怎料被資深演員侮辱演技平凡，對方指「演藝學院出身都不見得有多有演技，都只不過是如此水平。」。何遠東並未因此灰心喪志，反而化為動力。他自言沒有樣貌，沒有人事關係，惟有盡力做好每個角色，相信「肥仔都有出頭天」。

貧窮是追夢的推動力
何遠東在入讀香港演藝學院戲劇學院前，因火災才獲配大埔公屋定居。家境清貧的他並未因此氣餒，反而發奮圖強，奪得不少殊榮及獎學金，如「校內傑出演員獎」、「藝術成就獎」等，最後以表演系榮譽藝術學士學位畢業並加入TVB，多次獲提名及領獎。而在幕後，何遠東除了多次擔任不同劇團及機構的戲劇導師外，又跟朋友成立「種子藝術劇團」並擔任藝術總監，以互動劇場方式到學校宣傳環保。

2大低潮曾想輕生
世事難料，何遠東於2013至2015年間，經歷2大低潮。先是跟他拍拖10年的女朋友提出分手，結果花了3年時間才走出分手之痛。其後從小照顧他的阿姨突然急病離世，使他承受極大打擊，曾想過輕生。結果有晚，非基督徒的何遠東看到窗外的十字架，突然淚崩，慢慢放下。後來亦接受友人建議，向可信的人傾訴心事，才真正從悲傷中擺脫。

減肥成功同陸浩明撞樣？連本人都抽水「你咪6號」
最近他上傳新照片，在減肥成功後陳煒都留言「你真係越嚟越似壓縮咗少少嘅六號」就連陸浩明本人都以傻傻分不清留言：「Hi 你咪6號 加油！」何遠東亦搞笑回應：「咦，你都幾似6號喎」。

何遠東高峰時期達250磅。何遠東接受《新假期》電話訪問時指：「因為疫情期間，真係太得閒，與其要成日坐喺度睇劇，不如試吓同研究吓減肥，邊做運動邊煲劇啦！其實本身真係唔係故意去減，點知效果居然咁好。」對於減肥法，何遠東就指只需以下3招！

在飲食方面，何遠東指自己沒有斷食，早餐只要會飲韓國大熱ABC果汁。「早前有個韓國大熱ABC果汁，即係蘋果、紅菜頭、紅蘿蔔打成的果汁，我會再加一隻烚蛋。」

何遠東肥仔形象一直深入民心，高峰期重量達250磅，不過最近已經查無此人了！因為他3個月內勁減30磅，為甚麼他忽然要減肥呢？
A=Apple 蘋果 , B=Beet 紅菜頭 , C= Carrot 甘筍
ABC其實是指蘋果Apple、紅菜頭Beet、紅蘿蔔Carrot，許多人嘗試後都有好成果，因此很受歡迎

製作方法十分簡單，只需以1個蘋果、1條紅蘿蔔、1/3個紅菜頭的黃金比例，用榨汁機製作成約200毫升的果汁即可，其中可加適量水或冰。

2.減少食澱粉質
早餐要飲ABC果汁，至於午餐晚餐就沒有限制。甚至零食方面，何遠東有照舊食薯片，不過可能會看看卡路里，只食幾塊。薯片都可以照食，不過都要計算卡路里。

其他飲食上，都需要留意卡路里，並且可以減少吸收澱粉質。「我星期六日因為要去爸爸的家吃飯，所以其實一星期都只是有大概5日少吃澱粉質，星期六日澱粉質份量會照舊正常吸收。」

3. 1.5小時運動
何遠東指做運動出了一身汗，加上早睡早起，令整個人都精神了很多。至於運動方面，何遠東指最重要是堅持！「我星期一至六都會做一個半小時運動，一個鐘踩單車，慢踩的，然後休息一會兒，再做Plank 一分鐘、Sit Up大概500次、左右轉身大概200次，再做簡單瑜伽拉筋即可。」

何遠東的減肥法果然是非常簡單，難怪他都不停叫大家「郁兩下」。「其實我的減肥法，真的好簡單，每個人都做到，只是大家需要堅持和耐性，目標我諗減到40磅啦，咁我就會停一停啦！」

#割麦喷淋#河北邢台出了怪事，一边割麦一边得用拖拉机喷淋，说是为环保，要减少污染……

我是70后，农村的，第一回见这样收麦的。
烈日当头，一天一个样，晚割一天一晒焦麦粒就会炸开麦仁掉地里，这时候是标准的抢收，农村人都知道。

小时候割出来的麦都的赶紧拉到事先准备好的场地里碾场，把麦粒碾出来，然后扬场，后来有了打麦机（脱粒机）机器轰鸣，粉尘飘扬，大人们头上勒着各色毛巾，一个个晒的黑红的脸，头发上尽然都是麦子的锋芒和麦糠皮，头发里则会藏几粒麦粒，用木叉挑着麦杆，口干舌燥，喉咙吐出的都是黑色唾沫，脱离出来的麦子得赶快摊到空地上晒，一刻也不能得闲，顺利的话三天都能晒干，晚上弄个凉席睡边上由男人们看麦，晒好了然后装尼龙口袋扎住口用架子车或三轮车拉回家，这中间要是天上黑云密布，再刮着妖异的大风，大人孩子都的放下手中的活，赶紧拿簸琪木掀扫把塑料布之类的东西先收起来盖起来，运气好收完盖住塑料布才下雨，收到中途或者刚开始收大雨哗哗下是最悲催的，一年的主要收成就靠这泡汤了，那时候人手多的家心里庆幸刚收完，没来得及的人家个个都是心塞的，（当然如果时间来及各家都会相互帮忙的），孩子们在雨后凉快的散发着泥土清香的的天气里也不敢放肆的玩耍，收起了欢乐的笑声，悄悄躲开父母的眼皮一边吃果丹皮和那种透明小盒装的猴王仙丹，一边把这种农事上的不快立刻忘到一边，和小伙伴眉开眼笑，偷偷嬉笑打闹，不然没颜色的会被父母骂，父母收拾起心情，无奈的只好等天晴了再晒，可以说太阳在收麦天是最受欢迎的，而雨水，水是最不受人待见的。

现在这些年都是用联合收割机割麦，把农民从繁重的体力劳动中解脱出来，这是大好事，可是万事万物它的规律是一定的，就是小麦割下来就要晒干才能存储收藏，你喷上了水，潮湿哒哒的，麦子一股子霉味，磨出来的面也是霉味，这样的你还喜欢吃吗？

净化空气环保是好事，可把工作做好不要把经念歪了才是本事…… https://t.cn/RyhTm9c

琴晚收工翻到屋企去验核酸，幸好检测点还在，而且呢个食饭的钟数，超级少人，一边走近，一边填资料，多得经常填资料抽鞋，锻炼了神速度，比排在我前面的男人更快，我就可以优先入去，谂唔到排队等验仲快过填资料，翻到屋企唔耐就落大雨，感觉一切都是来得刚刚好，前日任性地坚持原则，不在生日里去督棉签，还是赶得切检验，仲唔洗排队，仲避得开落狗屎，完美！食个丰盛的都城早餐，又升咗一蚊，17蚊相当于午餐的味然香了，好好纪念今日，在这里工作三年，第一份最长的工作！两斤的荔枝，终于唔洗我落去拿，咁重嘅嘢，老板直接打去叫细老板搬上来，不过挂住打机嘅他竟然叫我一起落去拿，赶不上的电梯，就唔好勉强了，最后我都费事落去，幸好没有花呢个力气，不值得，係临收工落去拿了个快递，但好轻的，疫情期间，快递员合理地唔送上门，但求老板唔好有D咩大件头嘅快递啦！拆荔枝放冰箱，不小心以为音响也是荔枝，就拆开了，老板回来睇到，觉得比想象中大部，就要退货了！左手红色圈住的叫做通用酒杯，饮波尔多、白葡萄酒都可以，细跟与粗跟的，都是勃艮第酒杯，看着老板为佢地解答，我也翻一下葡萄酒全书！下午老板搬咗一堆酒回来，误以为可以代替送粽，不过当时刚好有个客人在，得我唔需要落去搬，刚好客人係广州人，不懂讲国语，就不懂跟同事沟通，硬拉着我跟他说东说西，业务嘅嘢我都唔清楚，时而要问翻同事，搞到好似做紧国粤语翻译咁，当佢直到我跟他住得如此近，就觉得我更有亲切感，唔用智能手机，唔用微信，搞到帮佢登陆微信的时候，我自己成了一个白痴，百度了才记起佢根本都无注册过，点登陆呢，就是一个吹水佬，也是烂料客，想不到疫情期间都有客到，反正搞到我心惊惊，冒着生命危险去工作的感觉！帮老板照版搞份酒单，改完文件名，忘记改入面的名字，幸好老板发俾客之前打开来睇下，平时真係好得闲的，总是在呢个时候特别忙，也许上天美好的安排吧，让我无时间去应酬其他无谓嘢！一眼都唔望，唔係心虚，唔係唔开心，只是不屑一顾而已，只是不懂也不会去装而已！老板仔仔上来了，都唔得闲与他玩，反正他也不闷，靓女渠道想通过游戏索他吻，他竟然不喜欢，还怕了靓女，甚至宁愿开心地跑来我的座位，要我抱抱，一点点感动，折了只纸床俾他玩，但他就刚好要走了！今早一边食早餐，一边煲《逆天奇缘》，细老板竟然咁早翻来，刚好也超过9点，就先睇咗半集，林夏薇那两场戏演得超好，出轨是一种背叛，除了背叛外，还有为此掩饰的一个又一个谎言，当谎言被识破，就算谎言是如何善意，都有伤害性，最大的杀伤力是把信任破坏了，信任犹如镜子，破镜又如何重圆？双子座也是讨厌说谎，原来就算经历多了，长大了，还是难以接受到谎言，做朋友都需要信任，以前仲细，处理得唔好，感情也会深D，伤得就会深好多，如今，只当是皮外伤，只是还会坚持当日的坚持，信任一旦有裂痕，真的不要去补救，就这样，咩都唔做，也许是最好的，无你咁好气，更也无你咁好戏