初冬时节，随着光照时间的减少，气压降低，天气逐渐变的阴冷晦暗。此时，人们的心情也会随之受到影响，容易出现情绪低落、郁郁寡欢的状态。中医认为“人体与自然界是一个有机的整体，自然界的四时变化、阴晴雨雪，对人体有着潜移默化的影响”。所以初冬之时要注意情志的调节，保持乐观积极的心态。除了日常多晒太阳、保持充足的睡眠以外，还可以选择芳香食物来开窍醒神，如：喝玫瑰花茶、桂花茶、茉莉花茶等，在水果方面可以选择香蕉、菠萝这些香味浓郁的水果，帮助大脑产生5-羟色胺，有助于人们舒缓情绪，保持愉快的心情。

心静如莲，心净如水

烟火红尘，人人都是过客。毋庸置疑，人生从出生到死亡的历程，无论经历多少日出日落，风霜雨雪，花开花谢，不管承受多少悲喜冷暖，苦辣酸甜，爱恨情仇，都是一场生命个体的漫漫修行参禅、皈依悟道的过程。

淡看红尘，置留净土，在心中修篱种菊，享受内心深处的空灵。让真善美丰盈生命，让纯净简洗涤灵魂。

因为人活着，就是活一种精神，一种心情，一种心态。相由心生，境由心定。心，是一切的本源。

心静了，就淡定从容，幸福指数就高；心净了，就禅悟透澈，快乐因子就多。

简单是最大气的内涵，宁静是最优雅的气质，豁达是最潇洒的风骨，无我是最极致的境界。

静，是阅尽人间繁华后的一种平复淡定，是追逐世事名利后的一种超脱释然，是经历世俗得失后的一种透彻洗练，是感受烟火沧桑后的一种睿智心态。

宁静致远，淡泊精致。心，只有静下来，才能进入无意识状态，处事不惊，冷静理智，冷眼观红尘，淡定度春秋。

心静了，就能从一杯茶中品出清香韵味，从一片云中看到闲逸淡定，从一朵花中悟出释然豁达，从路中选取捷径方向，从繁杂的日子找准简约内涵。

心静了，就能保持平和、平淡、平常、平静的心态，寻常的日子，也能过得像白云一样轻盈，像微风一样自由，像流水一样从容，像高山一样淡定。

净，是心灵净化后的一种深刻领悟，是超越物欲后的一种纯粹积淀，是破茧成蝶后的一种全新蜕变，是走出繁复后的一种至简至约。

心，只有清净了，才能悟透，才能到达无我的极致境界。才懂得感悟，懂得取舍，懂得珍惜，懂得感恩。

心净了，便没了阴晴，没了悲喜，感悟了生命的真谛，懂得了生命的涵义。

心净了，就能包容岁月的荒芜，理解尘世的沧桑，从眼前的小草中读出氤氲的风景，从檐下的雨滴中听出雅致的诗句，从手指的轻风中明白上苍的恩赐，从身边的人流中感觉世界的温暖。

静和净，始终是一扇敞亮的窗。随时能看见一树菩提的旖旎，能拥抱扑面而来的阳光、清风、馨香，无须面朝大海，亦能四季春暖花开；无须等待，亦会终年安暖向阳。

看淡了，才能心静，悟透了，才能心净。心静了才能心净，心净了才能身轻。身轻了才能笑开；笑开了才能立身，身处红尘中，心居万物外。

心之芬芳，蝴蝶自来，心之若素，香自满怀。心情豁达，心胸开阔，心态健康，心里就会时时处处是春天，惬意悠然。

大道至简，大音希声，大象无形，大智若愚。

心静如莲，心净如水。心静百媚生，心净万事轻。

或许是刚读完村上春树的书——中的一些关乎悸动的情节，顿时让我泛情起来。当然，仅此也不足以——读完这样如听着轻快节奏的歌曲一般，不知觉间已到了结尾，所以余下的时间长了些。我将这些时间毫无保留地加入到夜跑中。途中忽而生出一件自觉浪漫、如此泛情的念头：我是如此热爱徒步，观赏沿途的景致、人、车流、沙尘，如此便希冀未来让我悸动的女孩儿亦该是如此。某日，我们相约——我们原来就居住得较远——却也不是那么遥不可及，就如我在宝安，她在罗湖。是日我们刚好有充裕的时间，无论阴晴——当然，我虽然很喜欢下雨天，但这时似乎阴天更符合。她从那头出发，我从这边出发，我们共享距离，然后沿途看见甚是有趣的事情就分享给对方——我们不是会这么快相逢，却也不一定会在这里相逢，也许以后我们谁也不会在此经过，这些都不重要。在奔袭了数小时之后，带着迫切想见到对方的心情，在某一点、某一刻、某一拐角相遇。想一想，那是多么令人兴奋。 https://t.cn/A6tk0I6B