#好好吃饭# #城市味蕾战#
[中国赞]做三明治有一个万能公式!看懂了就能自由搭配，做出心仪的三明治，自己吃，甚至开店都够用了。
三明治的基底～可以选择成品的吐司、法棍、贝果、可颂或普通面包。
里面调味的酱料～沙拉酱、番茄酱、蛋黄酱属于百搭的酱料，有这些三明治就会很好吃。还可以增加风味放入黑胡椒酱、果酱、芝麻酱、花生酱或者辣椒酱……
蔬菜是三明治里面必不可少的～通常会选择生菜、酸黄瓜、西红柿。我们也可以放入紫甘蓝、胡萝卜、菠菜、香菜……
肉类也是不可缺少的～鸡胸肉、金枪鱼、牛肉、虾、三文鱼、培根和香肠都是大家喜欢的肉类。

可以加个鸡蛋，煎鸡蛋也好，鸡蛋丝也好。
还可以放入水果～例如猕猴桃、芒果、香蕉、牛油果、草莓……但是不能加入苹果或梨这样的容易氧化的水果。
其他的配料可以放入各种泥～比如芋泥、土豆泥、南瓜泥……

油条、薄脆饼、蘑菇、肉松、紫菜……
最后我们会加一片芝士片，这样味道立刻提升了起来了。
学会了吗，快来做一份好吃的三明治吧！

- 早餐 -
咸甜双拼开放式贝果三明治/冰糖橙/牛奶
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上周买的香蕉，放过头了，
本来想做肉桂香蕉法式面包，
但是买的肉桂粉还没到，先做个开放式贝果，
刚好买了布瑞林法式火腿片，做个咸甜双拼，
这个火腿片很大一片，比我的脸还大，
还带着猪皮，整块原切，肉的纹理完整好看，
对折起来，可叠好几层，肉质紧实鲜嫩，
吃起来很满足，每一口都是享受，
挺久没吃法式火腿，搭配面包，做沙拉，
还是单独吃，都挺好吃的，
这次也是馋了挺久了，找了很多家，
最终选择了这款，还挺好吃的，
还有烟熏风味，挺期待这个味道的。

·昨天运动打卡：无，本来想做手臂力量训练，下班前突然公司聚餐，就没去健身房了。
#C罗创纪录#
他真的好厉害哦！
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·做法：
·食材：肉桂贝果，黑芝麻酱，芝士片，生菜，火腿片，香蕉，酸黄瓜；
1.贝果对半切开放入烤箱复烤下，香蕉切片，酸黄瓜切片；
2.贝果放生菜，酸黄瓜，芝士片，火腿片对折放上去，加胡椒木装饰下；
3.另一片贝果涂抹黑芝麻酱，香蕉片叠放一圈，加胡椒木装饰；
#早餐[超话]##减减早午餐记录##微博新潮计划#

#阿根廷出线##阿根廷1比2沙特阿拉伯##阿根廷美食##阿根廷队加油# 【舌尖上的阿根廷】 阿根廷的美食深受欧洲的影响，比如：西班牙风格的菜肴、意大利面食和披萨饼以及法国的糕点等等。阿根廷将其进行改良，进而成就了阿根廷自己的美食。今天我们就来盘点一下阿根廷的那些美食。
✈️Empanadas Tucumanas
这是用肉、鸡蛋、洋葱和香料做成的馅饼，有时候也会用上香肠、土豆和豆类，味道略甜。
✈️Fainá
这是一种鹰嘴豆薄饼，加上香肠、蓝纹奶酪、菠菜，就很像是扁面包披萨。它的面包部分是用鹰嘴豆粉代替小麦粉做成的，因为不含麸质，所以很受那些健身人士的欢迎。辛辣的香肠、浓郁的蓝纹奶酪和新鲜的菠菜是最完美而经典的馅料。
✈️Pizza a Caballo
这是一种披萨三明治，由两种截然不同的面团做成。在一片厚厚的芝士披萨上放上鹰嘴豆薄饼即可。这是一种独特而美味的开胃菜。
✈️Chimichurri Sauce
这是阿根廷香辣大蒜酱或阿根廷青酱，主要是由大蒜和欧芹做成。它是阿根廷烧烤的传统搭配，和各种肉类都很适配，比如牛排、鸡肉和鱼肉等。
✈️Asado
这是典型的阿根廷烧烤盛宴，这里提供各种肉类和蔬菜菜肴以及配菜和甜点，搭配各种调味料。
✈️Picada Argentina
主要是一盘肉、奶酪和其他小菜（比如橄榄、坚果和调味料）组成的食物。它是阿根廷派对很受欢迎的开胃菜，因为它是很方便的手拿食物。里面可以是腌制肉类和奶酪，以及各种切成小块的披萨饼。