#丹东[超话]#时光匆匆，不觉向晚兮，疫情三年，忽而明白，自由的美好，健康的幸福，生命的脆弱，相逢的可贵，好心态的重要性，活着就是幸福，微笑就是风景。
疫情三年，忽而明白，过日子要细水长流，节俭生活，不要过月光族的消费，积储理财是生活的保障，谁能保证自己和亲人无病无灾，谁能保证自己工作稳定无忧，人生有太多的不确性，生活有太多的未知数，日子有太多的不顺心不如意，活着的每一天要有忧患意识，人无远虑，必有近忧，家有存粮心不慌，手头有钱底气足。
疫情三年，忽而明白，自由出入多么的逍遥自在，外面的空气好，风景好，赏心悦目，怡情养性，珍惜大好时光的美好，珍惜在一起的幸福时光，珍惜眼前，享受生命，所有的美好就是当下，不要期待明天，不要期许未来，生命就是一个未知数，活着就是快乐的享受，不要等以后，等将来，人生没有太多的以后让你享受和期待。
疫情三年，忽而明白，距离产生美，你吹过的风我不敢吹，你走过的路我躲着走，你吃过的菜我不敢同餐共用，保持适当距离是尊重别人保护自己，适当的距离是风景也是自我保护，人与人不要走的太近，近是一种伤害，也是一种悲哀，学会远距离的欣赏和观赏，所有的美景都是刚刚好的位置才能产生从未有过的视觉幸福。
疫情三年，忽而明白，增强自己免疫力，身心健康，迎接挑战，活出自己最好的状态，不要抱怨，不要计较，不要忧愁。
所有的负面情绪只能让生活一团糟，只能让心情一团乱，不要想太多，越简单越幸福，越阳光生活越灿烂，不要为明天买单，不要为烦恼买单，一切都会过去，没有一个冬天不会过去，没有一个春天不会到来，冬天来了，春天在路上。
疫情三年，忽而明白，生命多么的重要，朋友多么的重要，身体多么的重要，活着，为什么辛苦劳累，不就是让自己活的明明白白，相聚多么的开心快乐，好好珍惜每一个遇见。
积攒金钱以备急需，锻炼身体，以防疫情，不要等待秋天过去才想起春天的美好，不要等到远去的背影才后悔当初的忽视。
疫情三年，忽而明白，生命不重来，每天在衰老，来日无常，把握当下，想爱就说，想见去约，想吃就下厨，想穿就网购，为自己任性，为幸福买单，向快乐岀发。
越是疫情，越要深爱自己，给自己一个拥抱，给亲人一个回眸，给朋友一个问候，给同学一份牵挂，给伴侣一份惦记，活着的每时每刻都是金贵的节日，珍惜身边每一个人。
(2022年11月30日星期三)
疫情三年，忽而明白，过日子要细水长流，节俭生活，不要过月光族的消费，积储理财是生活的保障，谁能保证自己和亲人无病无灾，谁能保证自己工作稳定无忧，人生有太多的不确性，生活有太多的未知数，日子有太多的不顺心不如意，活着的每一天要有忧患意识，人无远虑，必有近忧，家有存粮心不慌，手头有钱底气足。
疫情三年，忽而明白，自由出入多么的逍遥自在，外面的空气好，风景好，赏心悦目，怡情养性，珍惜大好时光的美好，珍惜在一起的幸福时光，珍惜眼前，享受生命，所有的美好就是当下，不要期待明天，不要期许未来，生命就是一个未知数，活着就是快乐的享受，不要等以后，等将来，人生没有太多的以后让你享受和期待。
疫情三年，忽而明白，距离产生美，你吹过的风我不敢吹，你走过的路我躲着走，你吃过的菜我不敢同餐共用，保持适当距离是尊重别人保护自己，适当的距离是风景也是自我保护，人与人不要走的太近，近是一种伤害，也是一种悲哀，学会远距离的欣赏和观赏，所有的美景都是刚刚好的位置才能产生从未有过的视觉幸福。
疫情三年，忽而明白，增强自己免疫力，身心健康，迎接挑战，活出自己最好的状态，不要抱怨，不要计较，不要忧愁。
所有的负面情绪只能让生活一团糟，只能让心情一团乱，不要想太多，越简单越幸福，越阳光生活越灿烂，不要为明天买单，不要为烦恼买单，一切都会过去，没有一个冬天不会过去，没有一个春天不会到来，冬天来了，春天在路上。
疫情三年，忽而明白，生命多么的重要，朋友多么的重要，身体多么的重要，活着，为什么辛苦劳累，不就是让自己活的明明白白，相聚多么的开心快乐，好好珍惜每一个遇见。
积攒金钱以备急需，锻炼身体，以防疫情，不要等待秋天过去才想起春天的美好，不要等到远去的背影才后悔当初的忽视。
疫情三年，忽而明白，生命不重来，每天在衰老，来日无常，把握当下，想爱就说，想见去约，想吃就下厨，想穿就网购，为自己任性，为幸福买单，向快乐岀发。
越是疫情，越要深爱自己，给自己一个拥抱，给亲人一个回眸，给朋友一个问候，给同学一份牵挂，给伴侣一份惦记，活着的每时每刻都是金贵的节日，珍惜身边每一个人。
(2022年11月30日星期三)
该怎样改变讨好型性格❓（二）
我经常会给我的学生讲一些我个人对于友情的看法。
比如有的朋友擅长倾听或宽解；有的朋友可以给你支持和帮助；有的朋友可以陪你哭哭笑笑；有的朋友可以陪你玩玩闹闹；有的朋友可以和你深夜谈心；有的朋友和你有共同的兴趣或者热爱；有的朋友可以让你快乐，你和他在一起总能哈哈大笑；有的朋友与你一同走过了漫长岁月，是陪伴你最久也最了解你的人……不同的朋友，有不同的相处模式，但有一点是不变的，那就是你和他们在一起的时候，能够发自内心地感到愉悦和轻松。
我希望在我的这些分享过程中，学生们能在“友谊”这件事上，真正有了自己的思考和认知。家长也一样，让孩子学会交友，学会择友，建立自己的友情观，能够与不同的朋友相处也能够按照自己的想法和方式处理不同的关系，要好过一个一个地去帮他们筛选朋友。
遇到问题中这样的事情，我个人认为，家长可以先不必着急干预或者帮助。在了解了孩子为什么要和她们做朋友之后，也要进一步了解，孩子和她们在一起，开心不开心？❓是因为自己开心才想要和她们一起玩儿，还是仅仅迫于无奈？❓
不同的情况，有不同的处理。
比如孩子觉得我很喜欢她们，我和她们在一起没有任何不开心，也从未感觉到压抑，那我们就可以让孩子以自己觉得舒服的方式和她们继续自然地相处。如果孩子是迫于无奈，其实心里并不开心，我们也可以通过分享自己的经历以及想法等方式，让孩子明白，我们要和自己真正喜欢、和他在一起真的能让自己感到开心的人成为朋友，如果一个朋友，你既不喜欢，和他在一起也不开心，那即使没有这个朋友，我们也不会比现在更不快乐。
后来，他下午回到班上，自己去和那个朋友说了绝交的话。没有争吵，没有责怪，没有煽情……只是很平静地告诉对方：“我觉得我们真的不适合做朋友，对不起，以后咱还是各玩儿各的吧。”对方也很平静地接受了，俩人就这样一拍两散，从此各玩儿各的，什么坏结果也没有发生。
这个曾经宁肯压抑自己也不敢绝交的孩子，今年教师节还和我提起这件事，他说他很感谢这件事，这件事改变了他，让他在与人交往中更加自信，不再害怕和任何不适合做朋友的人绝交了。
如果孩子确实不开心，但因为怕得罪对方而不敢反抗，我们就应该以她能够接受的方式，让她知道，即使真的得罪了，也没什么。在我们自己并没有做错什么的情况下，我们其实不必那么害怕所谓的“得罪别人”。当然，不能仅仅是这样直白地告诉，可以通过自己的经历、别人的经历，一点一点地让孩子自己发自内心地明白和确认这一点，从而不再担心“最坏结果”的发生。
最关键的是，让孩子感受到你的支持和陪伴，并且确定地知道，不管到什么时候，她都不会失去你的这份支持和陪伴，在任何她需要的时候，你都会帮助她，无论多么难以解决的问题，她都永远不会孤独地面对，不会一个人独自陷入到无助的困境中。
这是我们能够给予孩子的一种内心安全感。有了这份安全感的孩子，无论孩子遇到什么样的朋友，也无论她在自己的社交中处于什么角色和位置，她都不会变成“讨好型人格”。因为她内心不害怕，不压抑。她明确地知道：我选择和她们做朋友，是因为我自己想要和她们做朋友，和她们做朋友能让我觉得开心。当我觉得不开心了，我也可以随时选择绝交。
看起来的强势和弱势都没有关系，但自己要身心舒适，同时，也要有主动权，和随时可以选择绝交的底气与勇气。这才是真正能让一个孩子在现阶段和未来的社交中，能长久受用的东西。
每个孩子都有自己的成长节奏。作为教育者，我们要做的不是那个改变他们的人，而是顺着他们的节奏，让他们可以相对自由地生长、越走越好、越来越快乐和自信的人。所谓适合、适度的教育，有很关键的一点就是，要顺着孩子的劲儿来，而不要把我们个人的感受、标准、观念等等，作为主导和依据。
要相信我们的孩子，相信他们有自己处理一切问题的方式和办法。我们相信他们，他们才能成长。同时，也要让孩子相信我们，相信无论他遇到怎样的难题甚至困境，我们都会陪他一起去面对和解决，随时给予他，他真正需要的任何帮助——但愿每一个孩子，都能在这样的尊重、信任与支撑中，安心地、快乐地，慢慢长大。
该怎样改变讨好型性格❓（一）看上一篇
我经常会给我的学生讲一些我个人对于友情的看法。
比如有的朋友擅长倾听或宽解；有的朋友可以给你支持和帮助；有的朋友可以陪你哭哭笑笑；有的朋友可以陪你玩玩闹闹；有的朋友可以和你深夜谈心；有的朋友和你有共同的兴趣或者热爱；有的朋友可以让你快乐，你和他在一起总能哈哈大笑；有的朋友与你一同走过了漫长岁月，是陪伴你最久也最了解你的人……不同的朋友，有不同的相处模式，但有一点是不变的，那就是你和他们在一起的时候，能够发自内心地感到愉悦和轻松。
我希望在我的这些分享过程中，学生们能在“友谊”这件事上，真正有了自己的思考和认知。家长也一样，让孩子学会交友，学会择友，建立自己的友情观，能够与不同的朋友相处也能够按照自己的想法和方式处理不同的关系，要好过一个一个地去帮他们筛选朋友。
遇到问题中这样的事情，我个人认为，家长可以先不必着急干预或者帮助。在了解了孩子为什么要和她们做朋友之后，也要进一步了解，孩子和她们在一起，开心不开心？❓是因为自己开心才想要和她们一起玩儿，还是仅仅迫于无奈？❓
不同的情况，有不同的处理。
比如孩子觉得我很喜欢她们，我和她们在一起没有任何不开心，也从未感觉到压抑，那我们就可以让孩子以自己觉得舒服的方式和她们继续自然地相处。如果孩子是迫于无奈，其实心里并不开心，我们也可以通过分享自己的经历以及想法等方式，让孩子明白，我们要和自己真正喜欢、和他在一起真的能让自己感到开心的人成为朋友，如果一个朋友，你既不喜欢，和他在一起也不开心，那即使没有这个朋友，我们也不会比现在更不快乐。
后来，他下午回到班上，自己去和那个朋友说了绝交的话。没有争吵，没有责怪，没有煽情……只是很平静地告诉对方：“我觉得我们真的不适合做朋友，对不起，以后咱还是各玩儿各的吧。”对方也很平静地接受了，俩人就这样一拍两散，从此各玩儿各的，什么坏结果也没有发生。
这个曾经宁肯压抑自己也不敢绝交的孩子，今年教师节还和我提起这件事，他说他很感谢这件事，这件事改变了他，让他在与人交往中更加自信，不再害怕和任何不适合做朋友的人绝交了。
如果孩子确实不开心，但因为怕得罪对方而不敢反抗，我们就应该以她能够接受的方式，让她知道，即使真的得罪了，也没什么。在我们自己并没有做错什么的情况下，我们其实不必那么害怕所谓的“得罪别人”。当然，不能仅仅是这样直白地告诉，可以通过自己的经历、别人的经历，一点一点地让孩子自己发自内心地明白和确认这一点，从而不再担心“最坏结果”的发生。
最关键的是，让孩子感受到你的支持和陪伴，并且确定地知道，不管到什么时候，她都不会失去你的这份支持和陪伴，在任何她需要的时候，你都会帮助她，无论多么难以解决的问题，她都永远不会孤独地面对，不会一个人独自陷入到无助的困境中。
这是我们能够给予孩子的一种内心安全感。有了这份安全感的孩子，无论孩子遇到什么样的朋友，也无论她在自己的社交中处于什么角色和位置，她都不会变成“讨好型人格”。因为她内心不害怕，不压抑。她明确地知道：我选择和她们做朋友，是因为我自己想要和她们做朋友，和她们做朋友能让我觉得开心。当我觉得不开心了，我也可以随时选择绝交。
看起来的强势和弱势都没有关系，但自己要身心舒适，同时，也要有主动权，和随时可以选择绝交的底气与勇气。这才是真正能让一个孩子在现阶段和未来的社交中，能长久受用的东西。
每个孩子都有自己的成长节奏。作为教育者，我们要做的不是那个改变他们的人，而是顺着他们的节奏，让他们可以相对自由地生长、越走越好、越来越快乐和自信的人。所谓适合、适度的教育，有很关键的一点就是，要顺着孩子的劲儿来，而不要把我们个人的感受、标准、观念等等，作为主导和依据。
要相信我们的孩子，相信他们有自己处理一切问题的方式和办法。我们相信他们，他们才能成长。同时，也要让孩子相信我们，相信无论他遇到怎样的难题甚至困境，我们都会陪他一起去面对和解决，随时给予他，他真正需要的任何帮助——但愿每一个孩子，都能在这样的尊重、信任与支撑中，安心地、快乐地，慢慢长大。
该怎样改变讨好型性格❓（一）看上一篇
卵巢早衰有什么症状，卵巢早衰还能调理回来吗
我们常听说“卵巢老1岁，女性老10岁”，这是因为卵巢对于女性而言，有2个重要的功能，影响着女性容貌、身材、生育和全身器官。
生殖功能：储存卵子并排卵，孕育新生命。
内分泌功能：分泌性激素，包括雌激素和孕激素等。雌激素帮助保持曼妙的身材、细腻光滑的皮肤，并有助于生殖周期的形成；孕激素则帮助备孕、怀孕、调节内分泌。
（图2）在一生的不同阶段，卵巢的功能和形态都发生着变化。我们能从卵巢发育、成熟、衰退的变化中，看出女性一生的衰老变化。
（图3）女性的自然绝经年龄一般在52岁左右，但如果在40岁之前就出现经量减少，甚至发生闭经，就有可能是卵巢早衰症状。
（图4）在日常生活中，能通过一些卵巢早衰的信号尽早了解自己的卵巢状况。卵巢早衰的信号在前4-5年就有表现，越早发现至关重要！
（图5）卵巢早衰自测表，可以帮助大家更详细地判断自己的卵巢情况。
不要以为卵巢早衰离我们很遥远。近年来，卵巢早衰发生率逐年上升且发病年龄趋于年轻化。许多二三十岁的女性出现了卵巢早衰，也就是说二三十岁却拥有了50多岁的卵巢，严重影响到育龄女性的身心健康。
卵巢早衰病因学研究主要考虑以下几方面因素：
遗传学因素免疫学因素
医源性因素环境和生活方式
遗传、免疫等不可控制，需要咨询生殖医生。但环境和生活方式，是自己可以注意的。
预防卵巢早衰，你可以这么做！
卵巢早衰不可逆，只能预防和控制！临床上，大部分患者在确诊时卵巢已出现不可逆的损伤，错失了最佳治疗时机。所以，女性们要重视卵巢早衰的问题，观察是否有卵巢早衰的信号，积极地预防卵巢早衰，发现早衰信号要及时控制，对卵巢的保养也要提前开始。
女性保养卵巢可以吃科芙研，科芙研的成分里有阿胶粉、人参、大豆异黄酮、Dci手性肌醇等，Dci手性肌醇，他的作用就是改善卵巢早衰，调节激素平衡，改善月经失调，通过对卵巢的保养和激素水平的调节，对于女性的月经不调（量少、推迟、颜色发暗、血块）也可以得到十分有效的改善。，另外可以多吃富含维生素C和E的食物，多吃水果，可以做做瑜伽，提高身体柔韧性，另外就是保持良好的心态，也是延缓衰老的很好方法。
面对卵巢早衰，科学预防，及时控制，保护卵巢就是保护女性自己！
#卵巢早衰
我们常听说“卵巢老1岁，女性老10岁”，这是因为卵巢对于女性而言，有2个重要的功能，影响着女性容貌、身材、生育和全身器官。
生殖功能：储存卵子并排卵，孕育新生命。
内分泌功能：分泌性激素，包括雌激素和孕激素等。雌激素帮助保持曼妙的身材、细腻光滑的皮肤，并有助于生殖周期的形成；孕激素则帮助备孕、怀孕、调节内分泌。
（图2）在一生的不同阶段，卵巢的功能和形态都发生着变化。我们能从卵巢发育、成熟、衰退的变化中，看出女性一生的衰老变化。
（图3）女性的自然绝经年龄一般在52岁左右，但如果在40岁之前就出现经量减少，甚至发生闭经，就有可能是卵巢早衰症状。
（图4）在日常生活中，能通过一些卵巢早衰的信号尽早了解自己的卵巢状况。卵巢早衰的信号在前4-5年就有表现，越早发现至关重要！
（图5）卵巢早衰自测表，可以帮助大家更详细地判断自己的卵巢情况。
不要以为卵巢早衰离我们很遥远。近年来，卵巢早衰发生率逐年上升且发病年龄趋于年轻化。许多二三十岁的女性出现了卵巢早衰，也就是说二三十岁却拥有了50多岁的卵巢，严重影响到育龄女性的身心健康。
卵巢早衰病因学研究主要考虑以下几方面因素：
遗传学因素免疫学因素
医源性因素环境和生活方式
遗传、免疫等不可控制，需要咨询生殖医生。但环境和生活方式，是自己可以注意的。
预防卵巢早衰，你可以这么做！
卵巢早衰不可逆，只能预防和控制！临床上，大部分患者在确诊时卵巢已出现不可逆的损伤，错失了最佳治疗时机。所以，女性们要重视卵巢早衰的问题，观察是否有卵巢早衰的信号，积极地预防卵巢早衰，发现早衰信号要及时控制，对卵巢的保养也要提前开始。
女性保养卵巢可以吃科芙研，科芙研的成分里有阿胶粉、人参、大豆异黄酮、Dci手性肌醇等，Dci手性肌醇，他的作用就是改善卵巢早衰，调节激素平衡，改善月经失调，通过对卵巢的保养和激素水平的调节，对于女性的月经不调（量少、推迟、颜色发暗、血块）也可以得到十分有效的改善。，另外可以多吃富含维生素C和E的食物，多吃水果，可以做做瑜伽，提高身体柔韧性，另外就是保持良好的心态，也是延缓衰老的很好方法。
面对卵巢早衰，科学预防，及时控制，保护卵巢就是保护女性自己！
#卵巢早衰
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